Дастгоҳи касбии тамрини волейбол V2101L
Нуктаҳои муҳими маҳсулот:
1. Мураббии бисёрфунксионалии волейбол барои омӯзонидани малакаҳои гуногун, аз ҷумла зарба задан, қабул кардан, партофтан, кофтан ва лоббигарӣ;
2. Тарроҳии илмӣ, ғизодиҳии автоматии тӯб аз сабаби вазнинӣ, барои машқҳои якка ё дукаса мувофиқ аст;
3. Барои одамоне, ки сатҳҳо ё қадҳои гуногуни варзишӣ доранд, хуб аст;
4. Контейнери калонҳаҷми ҷудошавандаи тӯбӣ, ки аз ҳисоби қувваи ҷозиба тавассути дастҳо ба таври худкор ба он дода мешавад;
5. Чархҳо барои ҳаракат дар ҳар ҷо ва дар вақти дилхоҳ;
6. Ҳамсафари касбии волейбол барои варзиши ҳаррӯза, тамрин ё мураббӣ.
Параметрҳои маҳсулот:
| Андозаи маҳсулот | 439x215x112см |
| Масофаи бардоштан | 1.6~2.9м |
| Мавод | пӯлод + пластикӣ |
Нуктаҳои муҳим ҳангоми машқ ва бозии волейбол кадомҳоянд?
Техника: Ба азхудкунӣ ва такмили техникаҳои асосӣ, аз қабили хизматрасонӣ, пас додан, гузоштани тӯб, зарба задан, монеъ шудан ва кофтан диққат диҳед. Техникаи дуруст барои устуворӣ ва самаранокӣ муҳим аст. Қувваи ҷисмонӣ ва фитнес: Волейбол як варзиши вазнини ҷисмонӣ аст, ки суръат, чолокӣ, истодагарӣ ва қувватро талаб мекунад. Барои беҳтар кардани фитнеси умумӣ машқҳои дилу раг, машқҳои қувват, машқҳои чолокӣ ва плиометрияро ба реҷаи худ дохил кунед.
Кори пойҳо:Ҳаракати зуд ва самараноки пойҳоро инкишоф медиҳад, то ба шумо дар ҳаракати самаранок дар майдон кумак кунад. Ҳаракатҳои паҳлӯӣ, тағироти зуди самт ва ҷаҳишҳои таркандаро барои беҳтар кардани маҳорати варзишии худ дар майдон машқ кунед.
Муошират ва кори дастаҷамъона:Волейбол як намуди варзиши дастаҷамъӣ аст ва асосан ба муоширати муассир ва кори дастаҷамъона такя мекунад. Бо ҳамдастагонатон муоширати шифоҳӣ ва ғайривербалиро машқ кунед, омӯхтани ишораҳои якдигарро омӯзед ва дар майдон муносибати мустаҳкам барқарор кунед.
Огоҳии стратегӣ ва бозӣ:Дар бораи стратегияҳо, тартибҳо ва гардишҳои гуногуни волейбол маълумот гиред. Пешгӯии бозиро омӯзед, ҳаракатҳои рақиби худро хонед ва дар асоси вазъият қарорҳои огоҳона қабул кунед.
Устувории равонӣ:Устувории равонӣ, диққат ва диққатро барои мубориза бо вазъиятҳои стрессӣ инкишоф диҳед ва бо беҳтарин натиҷаҳо кор кунед. Дар бораи усулҳои машқҳои равонӣ, аз қабили визуализатсия, сӯҳбати мусбат бо худ ва идоракунии стресс кор кунед.
Мутобиқат ва такрор:Машқҳои мунтазам ва пайваста барои рушди маҳорат муҳиманд. Ҳар як маҳоратро ба қисмҳои хурдтар тақсим кунед ва то он даме, ки онҳо автоматӣ шаванд, такрор кунед.
Фикру мулоҳиза ва арзёбӣ:Барои муайян кардани самтҳои беҳбудӣ, аз мураббиён, мураббиён ва ҳамдастаҳо фикру мулоҳизаҳо гиред. Фаъолияти худро мунтазам арзёбӣ кунед ва барои беҳтар кардани маҳорати худ тағйироти зарурӣ ворид кунед.
Сенарияҳои монанд ба бозӣ:Машқ ва тамринро бо сенарияҳои бозии симулятсияшуда муттаҳид мекунад, то ба шумо дар мутобиқ шудан ба суръат ва шиддати бозии воқеӣ кумак кунад. Хизматро таҳти фишор машқ кунед, дар бозиҳои ҷангӣ иштирок кунед ва ба огоҳии вазъият диққат диҳед.
Истироҳат ва барқароршавӣ:Истироҳати кофӣ ва барқароршавӣ барои пешгирии ҷароҳатҳо ва фаъолияти умумии онҳо муҳим аст. Барои рӯзҳои истироҳат вақт ҷудо кунед ва ба ғизои дуруст, обёрӣ ва хоб афзалият диҳед.
Дар хотир доред, ки омӯзиш бояд ҳамаҷониба бошад ва ҳам рушди маҳорати инфиродӣ ва ҳам динамикаи дастаро ба назар гирад. Аз мураббӣ ё омӯзандаи ботаҷриба, ки метавонад барномаи омӯзишии мутобиқ ба ниёзҳои мушаххаси шуморо пешниҳод кунад, роҳнамоӣ пурсед.
Истифодаи дастгоҳ ва мошини омӯзишии волейболи SIBOASI метавонад ба дархостҳо асосан ҳангоми машқ кардани маҳорати волейболи худ ҷавобгӯ бошад.
