Fitaovana fanazaran-tena volley matihanina V2101L
Ireo vokatra miavaka:
1. Mpanazatra volley maro samihafa mba hampiofanana fahaiza-manao samihafa ao anatin'izany ny kapoka, ny fandraisana, ny fandefasana, ny fihadiana, ary ny lobbying;
2. Endrika siantifika, famahanana baolina mandeha ho azy noho ny hery misintona, mety amin'ny fiofanana tokana na roa;
3. Tsara ho an'ny olona manana ambaratonga na haavo ara-panatanjahantena samihafa;
4. Fitoeran-baolina lehibe azo esorina, famahanana baolina mandeha ho azy noho ny hery misintona amin'ny alàlan'ny sandry;
5. Kodiarana azo mifindrafindra na aiza na aiza amin'ny fotoana rehetra;
6. Mpiara-milalao volley matihanina ho an'ny fanatanjahan-tena, fiofanana, na fiofanana isan'andro.
Masontsivana momba ny vokatra:
| Haben'ny vokatra | 439x215x112sm |
| Faritra fanandratana | 1.6~2.9m |
| KEVITRA | vy+plastika |
Inona avy ireo hevi-dehibe rehefa manao fanazaran-tena sy milalao volley?
Teknika: Mifantoha amin'ny fifehezana sy fanatsarana ireo teknika fototra toy ny fanompoana, ny fandalovana baolina, ny fametrahana ny baolina, ny fikapohana, ny fanakanana ary ny fihadiana. Ny teknika mety dia tena ilaina amin'ny tsy fiovaovana sy ny fahombiazana. Tanjaka sy Fahasalamana Ara-batana: Ny volley dia fanatanjahan-tena mitaky ara-batana izay mitaky hafainganam-pandeha, fahaiza-mihetsika, faharetana ary tanjaka. Ampidiro ao anatin'ny fahazaranao ny fanazaran-tena ho an'ny fo, ny fanazaran-tena ho an'ny tanjaka, ny fanazaran-tena ho an'ny fahaiza-mihetsika ary ny plyometrics mba hanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Asa an-tongotra:Mampivelatra ny fahaiza-mihetsika haingana sy mahomby amin'ny tongotra mba hanampiana anao hihetsika tsara eny ambony kianja. Manaova fanazaran-tena amin'ny fihetsehana mitongilana, fiovan'ny lalana haingana ary fitsambikinana mahery vaika mba hanatsarana ny fahaizanao ara-panatanjahantena eny ambony kianja.
Fifandraisana sy fiaraha-miasa:Fanatanjahantena iraisan'ny ekipa ny volley ary miankina betsaka amin'ny fifandraisana sy ny fiaraha-miasa mahomby. Manaova fanazaran-tena amin'ny fifandraisana am-bava sy tsy am-bava amin'ny mpiara-miasa aminao, mianara mamaky ny feon'ny tsirairay, ary manorina fifandraisana matanjaka eo amin'ny kianja filalaovana.
Fahafantarana ny paikady sy ny lalao:Mianara momba ireo paikady, firafitra ary fihodinana isan-karazany amin'ny volley. Mianara maminavina ny lalao, mamaky ny fihetsiky ny mpifanandrina aminao, ary mandray fanapahan-kevitra tsara mifototra amin'ny toe-javatra.
Fahasahiana ara-tsaina:Ampitomboy ny herim-tsaina, ny fifantohana ary ny fifantohana mba hiatrehana ireo toe-javatra mampiady saina ary hanao izay tsara indrindra vitanao. Miezaha mampiasa teknika fanofanana ara-tsaina toy ny fijerena an-tsaina, ny firesahana tsara ny tena, ary ny fitantanana ny adin-tsaina.
Fifandimbiasana sy famerimberenana:Ilaina ny fanazaran-tena tsy tapaka sy tsy tapaka mba hampivelarana ny fahaiza-manao. Zarao ho sombintsombiny kely kokoa ny fahaiza-manao tsirairay ary avereno mandra-pahatongany ho mandeha ho azy.
Valin-kafatra sy Fanombanana:Mangataha valin-teny avy amin'ny mpanazatra sy ny mpiara-miasa mba hamantarana ireo lafiny tokony hohatsaraina. Tombano tsy tapaka ny zava-bitanao ary manaova fanitsiana ilaina mba hanatsarana ny fahaizanao.
Toe-javatra toy ny lalao:Mampifangaro ny fiofanana sy ny fampiharana amin'ny toe-javatra lalao nalaina tahaka mba hanampiana anao hifanaraka amin'ny hafainganam-pandeha sy ny hamafin'ny lalao tena izy. Manaova fanazaran-tena amin'ny fanompoana eo ambany fanerena, mandray anjara amin'ny lalao scrimmage, ary mifantoha amin'ny fahatsiarovan-tena momba ny toe-javatra.
Fitsaharana sy Fahasitranana:Tena ilaina amin'ny fisorohana ny ratra sy ny fahombiazana amin'ny ankapobeny ny fitsaharana sy ny fahasitranana sahaza. Omeo fotoana hialana sasatra ary ataovy laharam-pahamehana ny sakafo ara-pahasalamana, ny rano ary ny torimaso sahaza.
Tadidio fa tokony ho feno ny fiofanana, ka sady mandinika ny fampivoarana ny fahaiza-manaon'ny tsirairay no mandinika ny dinamikan'ny ekipa. Mitadiava tari-dalana avy amin'ny mpanazatra za-draharaha izay afaka manome fandaharam-piofanana mifanaraka amin'ny filanao manokana.
Ny fampiasana fitaovana sy milina fanofanana volley SIBOASI dia afaka mamaly ny fangatahana indrindra rehefa mampihatra ny fahaizanao volley ianao.
