Мэргэжлийн волейболын бэлтгэлийн төхөөрөмж V2101L
Бүтээгдэхүүний онцлох үйл явдлууд:
1. Цохих, хүлээн авах, дамжуулах, ухах, лобби хийх зэрэг янз бүрийн ур чадварыг сургах олон үйлдэлт волейболын дасгалжуулагч;
2. Шинжлэх ухааны загвар, таталцлын улмаас автомат бөмбөг тэжээх, ганцаарчилсан болон хос бэлтгэлд тохиромжтой;
3. Өөр өөр спортын түвшин эсвэл өндөртэй хүмүүст тохиромжтой;
4. Салгаж авч болдог том багтаамжтай бөмбөлөг сав, гараараа дамжуулан таталцлын улмаас автоматаар бөмбөг тэжээдэг;
5. Дугуйнууд нь хүссэн үедээ хаашаа ч хөдөлж болно;
6. Өдөр тутмын спорт, бэлтгэл эсвэл дасгалжуулалтад зориулсан мэргэжлийн волейболын хамтрагч.
Бүтээгдэхүүний параметрүүд:
| Бүтээгдэхүүний хэмжээ | 439x215x112см |
| Өргөх хүрээ | 1.6~2.9м |
| Материал | ган+хуванцар |
Волейбол тоглох, бэлтгэл хийхдээ анхаарах гол зүйлс юу вэ?
Техник: Үйлчлэх, дамжуулах, бөмбөг тохируулах, цохих, хаах, ухах зэрэг үндсэн техникүүдийг эзэмших, сайжруулахад анхаарлаа төвлөрүүл. Зөв техник нь тогтвортой байдал, үр ашгийн хувьд чухал юм. Биеийн хүч чадал ба чийрэгжилт: Волейбол бол хурд, авхаалж самбаа, тэсвэр тэвчээр, хүч чадал шаарддаг бие бялдрын хувьд хүнд спорт юм. Ерөнхий чийрэгжилтийг сайжруулахын тулд зүрх судасны дасгал, хүчний дасгал, авхаалж самбааны дасгал, плиометрийг дасгалын хөтөлбөртөө оруул.
Хөлийн ажил:Талбай дээр үр дүнтэй хөдлөхөд тань туслах хурдан бөгөөд үр дүнтэй хөлийн хөдөлгөөнийг хөгжүүлнэ. Талбай дээрх биеийн тамирын чадвараа сайжруулахын тулд хажуугийн хөдөлгөөн, чиглэлээ хурдан өөрчлөх, огцом үсрэлтүүдийг дасгалжуулна уу.
Харилцаа холбоо ба багийн ажиллагаа:Волейбол бол багийн спорт бөгөөд үр дүнтэй харилцаа холбоо, багийн ажиллагаанд ихээхэн тулгуурладаг. Багийнхантайгаа аман болон аман бус харилцаа холбоог хөгжүүлж, бие биенийхээ дохиог уншиж сурч, талбай дээр бат бөх харилцаа холбоо тогтоо.
Стратеги ба тоглоомын мэдлэг:Волейболын янз бүрийн стратеги, байрлал, эргэлтийн талаар мэдэж аваарай. Тоглолтыг урьдчилан таамаглаж, өрсөлдөгчийнхөө хөдөлгөөнийг уншиж, нөхцөл байдалд үндэслэн мэдээлэлтэй шийдвэр гаргаж сур.
Сэтгэлийн бат бөх байдал:Стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах, хамгийн сайнаараа ажиллахын тулд сэтгэцийн тэсвэр тэвчээр, анхаарал төвлөрөл, анхаарал төвлөрлийг хөгжүүл. Дүрслэх, эерэгээр өөртэйгөө ярилцах, стрессээ удирдах зэрэг сэтгэцийн дасгалын аргууд дээр ажилла.
Тогтмол байдал ба давталт:Ур чадвар хөгжүүлэхэд тогтмол, тууштай дасгал хийх нь чухал юм. Ур чадвар бүрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, автоматаар болтол нь давт.
Санал хүсэлт ба үнэлгээ:Дасгалжуулагч, сургагч багш, багийн гишүүдээс сайжруулах шаардлагатай зүйлсийг тодорхойлохын тулд санал хүсэлтийг аваарай. Гүйцэтгэлээ тогтмол үнэлж, ур чадвараа сайжруулахын тулд шаардлагатай тохируулга хий.
Тоглоомтой төстэй хувилбарууд:Бодит тоглоомын хурд, эрч хүчэд дасан зохицоход туслахын тулд бэлтгэл, дадлагыг тоглоомын дүр зурагтай хослуулсан. Дарамт шахалтаар үйлчлэх, тулааны тоглоомд оролцох, нөхцөл байдлын мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүлэх дасгал хий.
Амралт ба нөхөн сэргээлт:Хангалттай амралт, нөхөн сэргээлт нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх болон нийт гүйцэтгэлд чухал үүрэгтэй. Амралтын өдрүүдэд цаг гаргаж, зөв хооллолт, шингэн зүйл, унтахыг нэн тэргүүнд тавь.
Сургалт нь хувь хүний ур чадварын хөгжил болон багийн динамикийг харгалзан цогц байх ёстой гэдгийг санаарай. Таны хэрэгцээнд тохирсон сургалтын хөтөлбөрийг санал болгож чадах туршлагатай дасгалжуулагч эсвэл сургагч багшаас зөвлөгөө аваарай.
SIBOASI волейболын сургалтын төхөөрөмж болон машиныг ашиглах нь ихэвчлэн волейболын ур чадвараа дадлагажуулж байх үед шаардлагатай шаардлагыг хангаж чадна.
