S336A халаагчтай мэргэжлийн сквош бөмбөг бэлтгэлийн машин
Бүтээгдэхүүний онцлох үйл явдлууд:
1. Утасгүй удирдлага, ухаалаг индукцийн үйлчилгээ, үйлчлэх хурд, өнцөг, давтамж, эргэлт гэх мэтийг тохируулах;
2. Ухаалаг буух цэгийн програмчлал, олон үйлчлэх горимыг өөрөө програмчилсан сургалт, хөндлөн эргэлттэй 6 бөмбөгний горимыг чөлөөтэй сонгох;
3. Тоглогчдын рефлекс, бие бялдрын чийрэгжилт, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад туслах дасгалын давтамж 2-5.1 секунд;
4. Суурилуулсан өндөр хүчин чадалтай литийн батерей, 2-3 цагийн зайтай, дотор болон гадна ашиглахад тохиромжтой;
5. 80 бөмбөг багтаах том багтаамжтай сагсанд бэлтгэлийн хамтрагч шаардлагагүй тул бэлтгэлийн үр ашгийг эрс сайжруулдаг;
6. Доод хэсэг нь хөдлөх дугуйтай, зөөхөд хялбар бөгөөд янз бүрийн үзэгдлүүдийг хүссэн үедээ сольж болно:
7. Өдөр тутмын спорт, заах, бэлтгэл хийх гэх мэт янз бүрийн нөхцөлд ашиглаж болох мэргэжлийн бэлтгэлийн хамтрагч.
Бүтээгдэхүүний параметрүүд:
| Хүчдэл | AC100-240V 50/60HZ |
| Хүч чадал | 360Вт |
| Бүтээгдэхүүний хэмжээ | 41.5x32x61cm |
| Цэвэр жин | 21KG |
| Бөмбөгний багтаамж | 80 бөмбөг |
| Давтамж | 2~5.1бөмбөг |
Мэргэжлийн сквошийн дасгалжуулагч тоглогчдыг бэлтгэхдээ дараах зүйлийг хэлсэн.
Мэргэжлийн сквош бөмбөгийн дасгалжуулагчийн хувьд тоглогчдыг сургахдаа анхаарах хэд хэдэн гол зүйл байдаг. Энд зарим зөвлөмжийг оруулав.
Техникт анхаарлаа төвлөрүүл:Тоглогчид үндсэн сквош техникүүдийн бат бөх суурьтай байгаа эсэхийг баталгаажуулахаас эхэл. Тэдний атгалт, савлуурын механик, хөлийн хөдөлгөөн, биеийн байрлал дээр ажилла. Тэдний техникийг анхааралтай ажиглаж, шаардлагатай тохируулга хийхэд нь туслахын тулд санал хүсэлтээ өг.
Биеийн тамирыг хөгжүүлэх:Сквош бол бие бялдрын хувьд хүнд спорт тул тоглогчдыг маш сайн хурд, авхаалж самбаа, тэсвэр тэвчээр, хүч чадалтай болгоход сургах нь чухал юм. Эдгээр чиглэлд чиглэсэн дасгал, дасгал сургуулилтуудыг оруулна уу, тухайлбал спринт, авхаалж самбаатай шатны дасгал, тойрог дасгал, хүндийг өргөлт. Мөн цогц бэлтгэлийн хөтөлбөрт уян хатан байдал, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх дасгалууд багтсан байх ёстой.
Шүүхийн хөдөлгөөнийг сайжруулах:Талбайн хөдөлгөөн болон байрлалыг үр дүнтэй байлгахын ач холбогдлыг онцол. Тоглогчдод талбайг үр дүнтэй бүрхэх, цохилтыг урьдчилан таамаглахын тулд хөдөлгөөний хэв маягаа ашиглах, янз бүрийн байрлалаас хурдан сэргэх талаар заа. Тоглоомын нөхцөл байдлыг дуурайлган янз бүрийн дасгал сургуулилт хийж, тоглогчдыг талбай дээр хурдан бөгөөд үр дүнтэй хөдлөхөд урамшуул.
Тактикийн мэдлэгийг дэмжих:Тоглогчдод өөр өөр стратеги, цохилтын сонголт, тоглоомын төлөвлөгөөг зааж өгснөөр тэдний сквош оюун ухааныг хөгжүүл. Өрсөлдөгчдийн сул болон давуу талуудыг шинжилж, тоглогчдод тоглолтоо түүнд тохируулан өөрчлөхөд нь тусал. Тоглолтын үеэр тоглогчдын стратегийн шийдвэр гаргах чадварыг сайжруулахын тулд тактикийн дасгал сургуулилт болон тоглолтын симуляцийг оруул.
Ганцаараа дасгал хийх дасгал:Хамтрагч эсвэл дасгалжуулагчтай хамт бэлтгэл хийхээс гадна тоглогчдыг ганцаарчилсан дасгал хийхийг уриал. Үүнд тодорхой цохилтууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, өөр өөр цохилтын хослолуудыг дасгалжуулах эсвэл хөдөлгөөний хэв маяг дээр ажиллах зэрэг орно. Ганцаарчилсан дасгалууд нь тоглогчдод өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох, тууштай байдлыг сайжруулах, ур чадвараа сайжруулахад тусалдаг.
Тоглолт ба тэмцээнүүд:Тоглогчдод тоглолт болон тэмцээнд оролцох боломжийг олгох. Тогтмол тоглолтын бэлтгэл нь тэдэнд тоглоомын нөхцөл байдалд ур чадвараа ашиглах, сэтгэцийн тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх, дарамтыг даван туулахад суралцах боломжийг олгодог. Бэлтгэлийн тоглолтуудыг зохион байгуулах, нөхөрсөг тэмцээн зохион байгуулах эсвэл тоглогчдыг орон нутгийн сквошийн тэмцээнд оролцохыг урамшуулах.
Сэтгэцийн бэлтгэл:Сквош бол оюун ухааныг шаарддаг спорт тул тоглогчдод оюун ухааны тэсвэр тэвчээр, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь тусал. Тэдэнд стрессээ тайлах, тоглолтын үеэр анхаарлаа төвлөрүүлэх, эерэг сэтгэлгээг хадгалах арга техникийг заа. Тэдний оюун ухааны тоглолтыг сайжруулахын тулд анхаарал төвлөрүүлэх дасгал, дүрслэх арга техник, оюун ухааныг сайжруулах дасгалуудыг оруул.
Тасралтгүй санал хүсэлт ба үнэлгээ:Тоглогчдын ахиц дэвшлийг тогтмол үнэлж, тэдэнд бүтээлч санал хүсэлт өгөх. Видео шинжилгээ, тоглолтын статистик, гүйцэтгэлийн үзүүлэлтүүдийг ашиглан сайжруулах шаардлагатай хэсгүүдийг тодорхойлох. Тоглогчидтой хамт зорилго тавьж, тэдний ахиц дэвшлийг хянаж, тэднийг илүү сайн гүйцэтгэлтэй байхыг тасралтгүй урамшуулах.
Хоол тэжээл ба нөхөн сэргэлт:Зөв хооллолт болон нөхөн сэргээх стратегийн ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэ. Тоглогчдыг бие махбодоо эрүүл, шим тэжээлээр баялаг хоол хүнсээр цэнэглэж, хангалттай хэмжээний шингэн уухыг уриал. Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулж, гүйцэтгэлийг оновчтой болгохын тулд сунгалт, хөөсөнцөр, амрах зэрэг бэлтгэлийн дараах нөхөн сэргээх аргуудын талаар тэдэнд зааж өг.
Дэмжлэг үзүүлэх орчин бүрдүүлэх:Эерэг, дэмжлэгтэй бэлтгэлийн орчин бүрдүүл. Тоглогчдын хооронд нөхөрсөг харилцааг бий болгож, багийн үйл ажиллагааг дэмжиж, хангалттай урам зориг, дэмжлэг үзүүл. Эерэг уур амьсгал нь тоглогчдын спортоос таашаал авах, бэлтгэл хийх хүсэл эрмэлзлийг нэмэгдүүлэх болно.
Тоглогч бүрийн өвөрмөц хэрэгцээ, зорилгод нийцүүлэн хувь хүнд тохирсон сургалтын төлөвлөгөө чухал гэдгийг санаарай. Тоглогч бүрийн хамгийн сайн хөгжлийг хангахын тулд шаардлагатай бол дасгалжуулалтын стратегиа тохируулж, өөрчил.
