హీటర్తో కూడిన ప్రొఫెషనల్ స్క్వాష్ బాల్ శిక్షణా యంత్రం S336A
ఉత్పత్తి ముఖ్యాంశాలు:
1. వైర్లెస్ నియంత్రణ, తెలివైన ఇండక్షన్ సర్వింగ్, సర్వింగ్ వేగం, కోణం, ఫ్రీక్వెన్సీ, భ్రమణం మొదలైన వాటి అనుకూల సెట్టింగ్;
2. తెలివైన ల్యాండింగ్ పాయింట్ ప్రోగ్రామింగ్, బహుళ సర్వింగ్ మోడ్ల స్వీయ-ప్రోగ్రామ్డ్ శిక్షణ, 6 క్రాస్-సర్క్యులేటింగ్ బాల్ మోడ్ల ఉచిత ఎంపిక;
3. 2-5.1 సెకన్ల వ్యవధిలో డ్రిల్స్ చేయడం, ఇది ఆటగాళ్ల ప్రతిచర్యలు, శారీరక దృఢత్వం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది;
4. అంతర్నిర్మిత అధిక సామర్థ్యం గల లిథియం బ్యాటరీ, 2-3 గంటల బ్యాటరీ లైఫ్, ఇండోర్ మరియు అవుట్డోర్ వినియోగానికి అనుకూలం;
5. 80 బంతులు పట్టే పెద్ద నిల్వ బుట్టకు శిక్షణ సహచరుడు అవసరం లేదు, ఇది శిక్షణ సామర్థ్యాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది;
6. అడుగు భాగంలో కదిలే చక్రం అమర్చబడి ఉంటుంది, దీనివల్ల సులభంగా కదపవచ్చు మరియు వివిధ దృశ్యాలను ఇష్టానుసారంగా మార్చుకోవచ్చు:
7. రోజువారీ క్రీడలు, బోధన మరియు శిక్షణ వంటి వివిధ సందర్భాలలో ఉపయోగించగల వృత్తిపరమైన శిక్షణా సహచరుడు.
ఉత్పత్తి పారామితులు:
| వోల్టేజ్ | AC100-240V 50/60HZ |
| శక్తి | 360W |
| ఉత్పత్తి పరిమాణం | 41.5x32x61cm |
| నికర బరువు | 21KG |
| బంతి సామర్థ్యం | 80 బంతులు |
| ఫ్రీక్వెన్సీ | 2~5.1ఎస్/బాల్ |
ఆటగాళ్లకు శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు ఒక ప్రొఫెషనల్ స్క్వాష్ కోచ్ చెప్పిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఒక ప్రొఫెషనల్ స్క్వాష్ బాల్ కోచ్గా, ఆటగాళ్లకు శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక కీలక అంశాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని సిఫార్సులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
సాంకేతికతపై దృష్టి పెట్టండి:ఆటగాళ్లకు ప్రాథమిక స్క్వాష్ టెక్నిక్లపై పటిష్టమైన పునాది ఉందని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. వారి గ్రిప్, స్వింగ్ మెకానిక్స్, ఫుట్వర్క్ మరియు శరీర భంగిమపై పని చేయండి. వారి టెక్నిక్ను నిశితంగా గమనించి, అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడేలా ఫీడ్బ్యాక్ అందించండి.
శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంపొందించుకోండి:స్క్వాష్ అనేది శారీరకంగా శ్రమతో కూడుకున్న క్రీడ, కాబట్టి ఆటగాళ్లకు అద్భుతమైన వేగం, చురుకుదనం, ఓర్పు మరియు బలం ఉండేలా శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. స్ప్రింట్లు, ఎజిలిటీ లాడర్ డ్రిల్స్, సర్క్యూట్ ట్రైనింగ్ మరియు వెయిట్లిఫ్టింగ్ వంటి ఈ అంశాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలు మరియు డ్రిల్స్ను చేర్చండి. ఒక సమగ్ర శిక్షణా కార్యక్రమంలో ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు గాయాల నివారణ వ్యాయామాలు కూడా ఉండాలి.
కోర్టు కదలికను మెరుగుపరచండి:కోర్టులో సమర్థవంతమైన కదలిక మరియు స్థానాల ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పండి. కోర్టును సమర్థవంతంగా ఎలా కవర్ చేయాలో, షాట్లను అంచనా వేయడానికి వారి కదలిక సరళిని ఎలా ఉపయోగించాలో, మరియు వివిధ స్థానాల నుండి త్వరగా ఎలా కోలుకోవాలో ఆటగాళ్లకు నేర్పించండి. ఆటలోని పరిస్థితులను అనుకరించడానికి వివిధ డ్రిల్స్ను ఉపయోగించండి మరియు కోర్టులో వేగంగా, సమర్థవంతంగా కదలడానికి ఆటగాళ్లను ప్రోత్సహించండి.
వ్యూహాత్మక అవగాహనను ప్రోత్సహించండి:ఆటగాళ్లకు విభిన్న వ్యూహాలు, షాట్ ఎంపిక మరియు గేమ్ ప్లాన్లను నేర్పించడం ద్వారా వారి స్క్వాష్ తెలివిని అభివృద్ధి చేయండి. ప్రత్యర్థుల బలహీనతలు మరియు బలాలను విశ్లేషించి, దానికి అనుగుణంగా ఆటగాళ్లు తమ ఆటను మార్చుకునేలా సహాయపడండి. మ్యాచ్ సమయంలో వ్యూహాత్మక నిర్ణయాలు తీసుకునే ఆటగాళ్ల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యూహాత్మక డ్రిల్స్ మరియు మ్యాచ్ సిమ్యులేషన్లను చేర్చండి.
సోలో రొటీన్లను ప్రాక్టీస్ చేయండి:భాగస్వామి లేదా కోచ్తో శిక్షణ తీసుకోవడంతో పాటు, ఆటగాళ్లను ఒంటరిగా సాధన చేసేలా ప్రోత్సహించండి. వీటిలో నిర్దిష్ట షాట్లపై దృష్టి పెట్టడం, విభిన్న షాట్ కలయికలను సాధన చేయడం లేదా కదలికల సరళిపై పనిచేయడం వంటివి ఉంటాయి. ఒంటరి సాధన సెషన్లు ఆటగాళ్లకు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు వారి నైపుణ్యాలను పదును పెట్టుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
మ్యాచ్ ప్లే మరియు పోటీలు:ఆటగాళ్లకు మ్యాచ్ ప్లే మరియు పోటీలలో పాల్గొనే అవకాశాలను కల్పించండి. క్రమం తప్పని మ్యాచ్ ప్రాక్టీస్, ఆటలోని పరిస్థితులలో వారి నైపుణ్యాలను ప్రయోగించడానికి, మానసిక దృఢత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తట్టుకోవడం నేర్చుకోవడానికి వారికి వీలు కల్పిస్తుంది. ప్రాక్టీస్ మ్యాచ్లను నిర్వహించండి, స్నేహపూర్వక పోటీలను ఏర్పాటు చేయండి లేదా స్థానిక స్క్వాష్ టోర్నమెంట్లలో పాల్గొనమని ఆటగాళ్లను ప్రోత్సహించండి.
మానసిక శిక్షణ:స్క్వాష్ అనేది మానసికంగా శ్రమతో కూడుకున్న క్రీడ, కాబట్టి ఆటగాళ్లలో మానసిక స్థైర్యాన్ని, ఏకాగ్రతను పెంపొందించడంలో సహాయపడండి. ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం, మ్యాచ్ల సమయంలో ఏకాగ్రతతో ఉండటం, మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని కొనసాగించడం వంటి మెళకువలను వారికి నేర్పండి. వారి మానసిక ఆటను మెరుగుపరచడానికి మైండ్ఫుల్నెస్ వ్యాయామాలు, విజువలైజేషన్ టెక్నిక్లు, మరియు మానసిక కండిషనింగ్ డ్రిల్స్ను చేర్చండి.
నిరంతర అభిప్రాయ సేకరణ మరియు మూల్యాంకనం:ఆటగాళ్ల పురోగతిని క్రమం తప్పకుండా అంచనా వేసి, వారికి నిర్మాణాత్మకమైన అభిప్రాయాన్ని అందించండి. మెరుగుపరచాల్సిన అంశాలను గుర్తించడానికి వీడియో విశ్లేషణ, మ్యాచ్ గణాంకాలు మరియు పనితీరు కొలమానాలను ఉపయోగించుకోండి. ఆటగాళ్లతో కలిసి లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుని, వారి పురోగతిని పర్యవేక్షిస్తూ, మరింత మెరుగైన ప్రదర్శన కోసం కృషి చేసేలా వారిని నిరంతరం ప్రోత్సహించండి.
పోషణ మరియు కోలుకోవడం:సరైన పోషణ మరియు కోలుకునే వ్యూహాల ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పండి. ఆరోగ్యకరమైన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలతో తమ శరీరానికి శక్తిని అందించుకోవాలని, అలాగే శరీరంలో తగినంత నీటిని ఉండేలా చూసుకోవాలని ఆటగాళ్లను ప్రోత్సహించండి. గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, ప్రదర్శనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి, స్ట్రెచింగ్, ఫోమ్ రోలింగ్ మరియు విశ్రాంతి వంటి శిక్షణానంతర కోలుకునే పద్ధతుల గురించి వారికి బోధించండి.
సహాయక వాతావరణాన్ని నెలకొల్పండి:సానుకూలమైన, ప్రోత్సాహకరమైన శిక్షణా వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. ఆటగాళ్ల మధ్య స్నేహభావాన్ని పెంపొందించండి, జట్టు నిర్మాణ కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించండి మరియు తగినంత ప్రేరణ, మద్దతును అందించండి. సానుకూల వాతావరణం, క్రీడ పట్ల ఆటగాళ్ల ఆనందాన్ని మరియు శిక్షణ పట్ల వారి నిబద్ధతను మెరుగుపరుస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి క్రీడాకారుడి ప్రత్యేక అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగత శిక్షణా ప్రణాళికలు చాలా అవసరం. ప్రతి క్రీడాకారుడికి సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన అభివృద్ధిని అందించడానికి, అవసరమైన విధంగా మీ కోచింగ్ వ్యూహాలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు సవరించండి.
