Injin horar da ƙwallon squash na ƙwararru tare da hita S336A
Muhimman Abubuwan da Kayayyakin Suka Kunsa:
1. Sarrafa mara waya, hidimar induction mai wayo, saitin musamman na saurin hidima, kusurwa, mita, juyawa, da sauransu;
2. Shirye-shiryen wurin saukar da kaya mai wayo, horar da kai na hanyoyin hidima da yawa, zaɓi kyauta na yanayin ƙwallon da ke zagayawa tsakanin wurare 6;
3. Yawan atisaye na daƙiƙa 2-5.1, wanda zai iya taimakawa wajen inganta motsin 'yan wasa, lafiyar jiki da juriya;
4. Batirin lithium mai ƙarfin aiki mai ginawa, tsawon lokacin batirin sa'o'i 2-3, ya dace da na ciki da waje;
5. Kwandon ajiya mai girman girma don ƙwallo 80 ba ya buƙatar abokin horo, wanda hakan yana inganta ingancin horo sosai;
6. Ƙasan tana da tayoyin motsi, masu sauƙin motsawa kuma ana iya canza yanayi daban-daban yadda ake so:
7. Abokin horo na ƙwararru, wanda za a iya amfani da shi a yanayi daban-daban kamar wasanni na yau da kullun, koyarwa da horo.
Sigogi na Samfura:
| Wutar lantarki | AC100-240V 50/60HZ |
| Ƙarfi | 360W |
| Girman samfurin | 41.5x32x61cm |
| Cikakken nauyi | 21KG |
| Ƙarfin ƙwallo | 8ƙwallo 0 |
| Mita | 2~5.1ƙwallon ƙafa |
Ga wani abu da ƙwararren mai horar da squash ya faɗa lokacin da yake horar da 'yan wasa:
A matsayinka na ƙwararren mai horar da ƙwallon squash, akwai muhimman abubuwa da ya kamata ka yi la'akari da su yayin horar da 'yan wasa. Ga wasu shawarwari:
Mayar da Hankali Kan Fasaha:Fara da tabbatar da cewa 'yan wasa suna da tushe mai ƙarfi na dabarun kabewa na asali. Yi aiki akan riƙonsu, tsarin juyawa, aikin ƙafafu, da matsayin jikinsu. Ku lura da dabarunsu sosai kuma ku ba da ra'ayoyi don taimaka musu su yi gyare-gyaren da suka dace.
Haɓaka Motsa Jiki:Kaza wasa ne mai matuƙar wahala a jiki, don haka yana da matuƙar muhimmanci a horar da 'yan wasa su sami kyakkyawan gudu, ƙarfin hali, juriya, da ƙarfi. A haɗa da motsa jiki da motsa jiki waɗanda suka shafi waɗannan fannoni, kamar gudu, atisayen tsani, atisayen da'ira, da kuma ɗaukar nauyi. Shirin horo mai kyau ya kamata ya haɗa da atisayen sassauci da rigakafin rauni.
Inganta Motsin Kotu:A jaddada muhimmancin ingantaccen motsi da matsayi a filin wasa. A koya wa 'yan wasa yadda za su rufe filin wasa yadda ya kamata, a yi amfani da tsarin motsinsu don hango harbi, sannan a murmure daga wurare daban-daban cikin sauri. A yi amfani da dabarun motsa jiki daban-daban don kwaikwayon yanayin wasa da kuma ƙarfafa 'yan wasa su yi sauri da inganci a filin wasa.
Ƙarfafa Wayar da Kanka Kan Dabaru:Haɓaka basirar 'yan wasa ta hanyar koya musu dabaru daban-daban, zaɓin harbi, da tsare-tsaren wasa. Yi nazarin raunin abokan hamayya da ƙarfinsu kuma taimaka wa 'yan wasa su daidaita wasansu daidai gwargwado. Haɗa dabarun dabaru da kwaikwayon daidaitawa don haɓaka ikon 'yan wasa na yanke shawara mai mahimmanci yayin wasa.
Yi Aiki da Tsarin Aiki Kai Tsaye:Baya ga yin atisaye tare da abokin tarayya ko koci, a ƙarfafa 'yan wasa su yi atisaye na su kaɗai. Waɗannan na iya haɗawa da mai da hankali kan takamaiman harbi, yin atisaye na haɗa harbi daban-daban, ko yin aiki akan tsarin motsi. Zaman atisaye na su kaɗai yana taimaka wa 'yan wasa su gina kwarin gwiwa, inganta daidaito, da kuma daidaita ƙwarewarsu.
Wasan Wasanni da Gasassun Wasanni:Ba wa 'yan wasa damammaki don shiga cikin wasannin wasa da gasa. Yin atisaye akai-akai yana ba su damar amfani da ƙwarewarsu a cikin yanayin wasa, haɓaka ƙarfin tunani, da kuma koyon jure matsin lamba. Shirya wasannin atisaye, shirya gasa mai kyau, ko ƙarfafa 'yan wasa su shiga cikin gasannin squash na gida.
Daidaita Hankali:Kabeji wasa ne mai wahalar tunani, don haka taimaka wa 'yan wasa su haɓaka juriyar tunani da mayar da hankali. Koya musu dabarun magance damuwa, ci gaba da mai da hankali yayin wasanni, da kuma kiyaye tunani mai kyau. Haɗa darussan tunani, dabarun gani, da kuma darussan motsa jiki don inganta wasan kwakwalwa.
Ci gaba da Ra'ayin da Kimantawa:A riƙa tantance ci gaban 'yan wasa akai-akai kuma a ba su ra'ayoyi masu amfani. Yi amfani da nazarin bidiyo, ƙididdigar daidaito, da ma'aunin aiki don gano wuraren da ya kamata a inganta. Kafa manufofi tare da 'yan wasa kuma ka bi diddigin ci gaban su, tare da ci gaba da ƙarfafa su don yin ƙoƙari don samun ingantaccen aiki.
Abinci Mai Gina Jiki da Murmurewa:A jaddada muhimmancin ingantaccen abinci mai gina jiki da dabarun murmurewa. A ƙarfafa 'yan wasa su samar wa jikinsu abinci mai gina jiki da kuma wadataccen sinadarin gina jiki. A koya musu dabarun murmurewa bayan horo, kamar mikewa, birgima kumfa, da hutawa, don taimakawa wajen rage haɗarin rauni da kuma inganta aiki.
Kafa Muhalli Mai Tallafawa:Ƙirƙiri yanayi mai kyau da tallafi na horo. Haɓaka abokantaka tsakanin 'yan wasa, ƙarfafa ayyukan gina ƙungiya, da kuma samar da isasshen kwarin gwiwa da goyon baya. Yanayi mai kyau zai ƙara wa 'yan wasa jin daɗin wasan da kuma jajircewarsu ga horo.
Ka tuna, tsare-tsaren horo na musamman suna da mahimmanci don biyan buƙatun kowane ɗan wasa da manufofinsa na musamman. Daidaita kuma gyara dabarun horarwarka kamar yadda ake buƙata don tabbatar da ingantaccen ci gaba ga kowane ɗan wasa.
