Мошини касбии машқҳои тӯби сквош бо гармкунаки S336A
Нуктаҳои муҳими маҳсулот:
1. Идоракунии бесим, хидматрасонии индуксионии интеллектуалӣ, танзимоти фармоишии суръати хидматрасонӣ, кунҷ, басомад, гардиш ва ғайра;
2. Барномасозии интеллектуалии нуқтаи фуруд, омӯзиши худкори режимҳои сершумори хидматрасонӣ, интихоби озоди 6 режими тӯби салибгардишкунанда;
3. Басомади машқҳо аз 2 то 5,1 сония, ки метавонад ба беҳтар шудани рефлексҳо, омодагии ҷисмонӣ ва истодагарии бозигарон мусоидат кунад;
4. Батареяи литийи дорои иқтидори баланд, мӯҳлати кори батарея 2-3 соат, барои дарун ва берун мувофиқ аст;
5. Сабади нигоҳдории иқтидори калон барои 80 тӯб ба шарики омӯзишӣ ниёз надорад, ки самаранокии омӯзишро хеле беҳтар мекунад;
6. Қисми поёнӣ бо чархи ҳаракаткунанда муҷаҳҳаз шудааст, ки ба осонӣ ҳаракат мекунад ва саҳнаҳои гуногунро бо хоҳиши худ иваз кардан мумкин аст:
7. Ҳамсафари касбии омӯзишӣ, ки онро дар сенарияҳои гуногун, аз қабили варзиши ҳаррӯза, таълим ва омӯзиш истифода бурдан мумкин аст.
Параметрҳои маҳсулот:
| Шиддат | AC100-240V 50/60HZ |
| Қудрат | 360 Вт |
| Андозаи маҳсулот | 41.5x32x61cm |
| Вазни холис | 21KG |
| Иқтидори тӯб | 80 тӯб |
| Басомад | 2~5.1тӯбча |
Ин аст суханони мураббии касбии сквош ҳангоми тамрини бозигарон:
Ҳамчун мураббии касбии сквошбол, ҳангоми машқ додани бозигарон якчанд ҷанбаҳои калидиро бояд ба назар гирифт. Инҳоянд чанд тавсия:
Таваҷҷӯҳ ба техника:Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки бозигарон заминаи мустаҳками усулҳои асосии сквошро доранд. Дар бораи чанголи онҳо, механикаи ларзиш, кори пойҳо ва мавқеи баданашон кор кунед. Техникаи онҳоро бодиққат мушоҳида кунед ва барои кӯмак дар ворид кардани тағйироти зарурӣ фикру мулоҳизаҳо пешниҳод кунед.
Тақвияти тарбияи ҷисмонӣ:Сквош як варзиши вазнини ҷисмонӣ аст, аз ин рӯ, омӯзонидани бозигарон барои доштани суръат, чолокӣ, истодагарӣ ва қуввати аъло муҳим аст. Машқҳо ва машқҳоеро, ки ба ин самтҳо нигаронида шудаанд, ба монанди давидан дар масофаи дур, машқҳои зинапояи чолокӣ, машқҳои даврӣ ва вазнбардорӣ, дохил кунед. Барномаи пурраи тамринӣ инчунин бояд машқҳои чандирӣ ва пешгирии ҷароҳатро дар бар гирад.
Тақвияти ҳаракати додгоҳӣ:Аҳамияти ҳаракати самараноки майдон ва ҷойгиркунии онро таъкид кунед. Ба бозигарон омӯзонед, ки чӣ тавр майдонро самаранок пӯшанд, аз тарзҳои ҳаракати худ барои пешгӯии зарбаҳо истифода баранд ва аз мавқеъҳои гуногун зуд барқарор шаванд. Барои тақлид кардани вазъиятҳои бозӣ аз машқҳои гуногун истифода баред ва бозигаронро барои ҳаракати босуръат ва самаранок дар майдон ташвиқ кунед.
Огоҳии тактикиро ташвиқ кунед:Заковати бозигаронро тавассути омӯзонидани стратегияҳои гуногун, интихоби зарбаҳо ва нақшаҳои бозӣ инкишоф диҳед. Заъфҳо ва қувватҳои рақибонро таҳлил кунед ва ба бозигарон кӯмак кунед, ки бозии худро мувофиқан мутобиқ кунанд. Машқҳои тактикӣ ва симулятсияҳои бозиро барои беҳтар кардани қобилияти бозигарон барои қабули қарорҳои стратегӣ ҳангоми бозӣ дохил кунед.
Машқҳои танҳоӣ:Илова бар машқ бо шарик ё мураббӣ, бозигаронро ба машқҳои танҳоӣ ташвиқ кунед. Инҳо метавонанд тамаркуз ба зарбаҳои мушаххас, машқ кардани комбинатсияҳои гуногуни зарбаҳо ё кор кардан дар бораи нақшаҳои ҳаракатро дар бар гиранд. Машқҳои танҳоӣ ба бозигарон кӯмак мекунанд, ки эътимодро афзоиш диҳанд, устувориро беҳтар кунанд ва маҳорати худро такмил диҳанд.
Бозӣ ва мусобиқаҳои бозӣ:Барои бозигарон имкониятҳо фароҳам оваред, ки дар бозиҳои бозӣ ва мусобиқаҳо иштирок кунанд. Машқҳои мунтазами бозӣ ба онҳо имкон медиҳанд, ки малакаҳои худро дар вазъиятҳои бозӣ истифода баранд, устувории равониро инкишоф диҳанд ва бо фишор мубориза баранд. Мусобиқаҳои машқӣ ташкил кунед, мусобиқаҳои дӯстона ташкил кунед ё бозигаронро барои иштирок дар мусобиқаҳои маҳаллии сквош ташвиқ кунед.
Омодасозии равонӣ:Сквош як варзиши аз ҷиҳати равонӣ душвор аст, аз ин рӯ ба бозигарон дар рушди устувории равонӣ ва тамаркуз кӯмак кунед. Ба онҳо усулҳои идоракунии стресс, тамаркуз дар вақти бозиҳо ва нигоҳ доштани тарзи фикрронии мусбатро омӯзонед. Барои беҳтар кардани бозии равонии онҳо машқҳои огоҳӣ, усулҳои визуализатсия ва машқҳои рӯҳии танзимкунандаро истифода баред.
Фикру мулоҳизаҳои пайваста ва арзёбӣ:Мунтазам пешрафти бозигаронро арзёбӣ кунед ва ба онҳо фикру мулоҳизаҳои созанда диҳед. Барои муайян кардани самтҳои беҳбудӣ аз таҳлили видеоӣ, омори бозӣ ва нишондиҳандаҳои самаранокӣ истифода баред. Бо бозигарон ҳадафҳо муқаррар кунед ва пешрафти онҳоро пайгирӣ кунед ва пайваста онҳоро барои талош барои натиҷаҳои беҳтар ҳавасманд кунед.
Ғизо ва барқароршавӣ:Аҳамияти ғизои дуруст ва стратегияҳои барқароршавиро таъкид кунед. Бозингаронро ташвиқ кунед, ки бадани худро бо хӯрокҳои солим ва серғизо ғизо диҳанд ва миқдори кофии обро нигоҳ доранд. Ба онҳо усулҳои барқароршавӣ пас аз машқ, аз қабили кашидани машқ, ғелондан бо кафк ва истироҳатро омӯзонед, то хатари ҷароҳатро кам кунанд ва самаранокиро беҳтар созанд.
Муҳити дастгирикунандаро фароҳам оваред:Муҳити мусбат ва дастгирикунандаи тамринро фароҳам оваред. Рафоқатро байни бозигарон тақвият диҳед, фаъолиятҳои дастасозиро ташвиқ кунед ва ангеза ва дастгирии кофӣ фароҳам оваред. Фазои мусбат лаззати бозигаронро аз варзиш ва садоқати онҳоро ба тамрин афзоиш медиҳад.
Дар хотир доред, ки нақшаҳои инфиродии тамрин барои қонеъ кардани ниёзҳо ва ҳадафҳои беназири ҳар як бозингар муҳиманд. Барои таъмини беҳтарин рушди имконпазир барои ҳар як бозингар, стратегияҳои мураббигии худро дар ҳолати зарурӣ танзим ва тағйир диҳед.
