Професионални уређај за тренинг одбојке V2101L
Најважније карактеристике производа:
1. Мултифункционални одбојкашки тренер за тренирање различитих вештина, укључујући разбијање, пријем, додавање, копање и лобирање;
2. Научни дизајн, аутоматско храњење лопте услед гравитације, погодно за тренинг у појединачној или парној конкуренцији;
3. Добро за људе са различитим спортским нивоима или висинама;
4. Одвојива посуда за лоптице великог капацитета, аутоматско додавање лоптице због гравитације кроз кракове;
5. Точкови за кретање било где у било које време;
6. Професионални одбојкашки саиграч за свакодневно бављење спортом, тренингом или тренирањем.
Параметри производа:
| Величина производа | 439x215x112 цм |
| Домет подизања | 1,6~2,9 м |
| Материјал | челик+пластика |
Које су кључне тачке приликом тренинга и играња одбојке?
Техника: Фокусирајте се на савладавање и усавршавање основних техника као што су сервирање, додавање, подешавање лопте, ударање, блокирање и копање. Права техника је кључна за доследност и ефикасност. Физичка снага и кондиција: Одбојка је физички захтеван спорт који захтева брзину, агилност, издржљивост и снагу. Укључите кардиоваскуларне вежбе, тренинг снаге, тренинг агилности и плиометрију у своју рутину како бисте побољшали укупну кондицију.
Рад ногу:Развија брз и ефикасан рад ногу како би вам помогао да се ефикасно крећете по терену. Вежбајте бочне покрете, брзе промене правца и експлозивне скокове како бисте побољшали своју атлетску спремност на терену.
Комуникација и тимски рад:Одбојка је тимски спорт и у великој мери се ослања на ефикасну комуникацију и тимски рад. Вежбајте вербалну и невербалну комуникацију са саиграчима, научите да читате међусобне знакове и изградите јак однос на терену.
Стратегија и свест о игри:Сазнајте више о различитим стратегијама, формацијама и ротацијама у одбојци. Научите да предвиђате игру, читате потезе противника и доносите информисане одлуке на основу ситуације.
Ментална чврстина:Развијте менталну чврстину, фокус и концентрацију како бисте се носили са стресним ситуацијама и давали све од себе. Радите на техникама менталног тренинга као што су визуализација, позитиван самоговор и управљање стресом.
Доследност и понављање:Редовна и доследна вежба је неопходна за развој вештина. Разложите сваку вештину на мање делове и понављајте их док не постану аутоматске.
Повратне информације и евалуација:Тражите повратне информације од тренера, инструктора и саиграча како бисте идентификовали области за побољшање. Редовно процењујте свој учинак и правите потребне измене како бисте побољшали своје вештине.
Сценарији слични играма:Комбинује тренинг и вежбање са симулираним сценаријима игре како би вам помогао да се прилагодите темпу и интензитету праве игре. Вежбајте сервирање под притиском, учествујте у играма у стримингу и фокусирајте се на свест о ситуацији.
Одмор и опоравак:Адекватан одмор и опоравак су кључни за превенцију повреда и укупне перформансе. Обезбедите време за дане одмора и дајте приоритет правилној исхрани, хидратацији и сну.
Запамтите, обука треба да буде свеобухватна, узимајући у обзир и индивидуални развој вештина и динамику тима. Потражите савет од искусног тренера или инструктора који може да вам пружи програм обуке прилагођен вашим специфичним потребама.
Коришћење SIBOASI справа и машине за тренинг одбојке може задовољити захтеве углавном када вежбате своје одбојкашке вештине.
