Pajisje profesionale për stërvitjen e volejbollit V2101L
Pikat kryesore të produktit:
1. Trajner volejbolli shumëfunksional për të trajnuar aftësi të ndryshme duke përfshirë goditjet me top, pritjen, pasimin, gërmimin dhe lobimin;
2. Dizajn shkencor, furnizim automatik i topit për shkak të gravitetit, i përshtatshëm për stërvitje në një ose dy ndeshje;
3. I mirë për njerëz me nivele ose gjatësi të ndryshme sportive;
4. Enë topash me kapacitet të madh e shkëputshme, furnizim automatik i topave për shkak të gravitetit përmes krahëve;
5. Rrota për të lëvizur kudo në çdo kohë;
6. Shok loje profesionist i volejbollit për sporte, stërvitje ose stërvitje të përditshme.
Parametrat e produktit:
| Madhësia e produktit | 439x215x112cm |
| Vargoni i ngritjes | 1.6~2.9m |
| Materiali | çelik + plastikë |
Cilat janë pikat kryesore kur stërviteni dhe luani volejboll?
Teknika: Përqendrohuni në zotërimin dhe përsosjen e teknikave bazë si servirja, pasimi, vendosja e topit, goditja, bllokimi dhe gërmimi. Teknika e duhur është kritike për qëndrueshmërinë dhe efikasitetin. Forca dhe gjendja fizike: Volejbolli është një sport fizikisht i kërkuar që kërkon shpejtësi, shkathtësi, qëndrueshmëri dhe forcë. Përfshini ushtrime kardiovaskulare, stërvitje force, stërvitje shkathtësie dhe pliometrikë në rutinën tuaj për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme fizike.
Lëvizja e këmbëve:Zhvillon lëvizje të shpejta dhe efikase të këmbëve për t'ju ndihmuar të lëvizni në mënyrë efektive në fushë. Praktikoni lëvizje anësore, ndryshime të shpejta drejtimi dhe kërcime shpërthyese për të përmirësuar atletizmin tuaj në fushë.
Komunikimi dhe puna në grup:Volejbolli është një sport në grup dhe mbështetet shumë në komunikimin efektiv dhe punën në grup. Praktikoni komunikimin verbal dhe joverbal me shokët e skuadrës, mësoni të lexoni sinjalet e njëri-tjetrit dhe ndërtoni një raport të fortë në fushë.
Strategjia dhe Ndërgjegjësimi për Lojën:Mësoni rreth strategjive, formacioneve dhe rotacioneve të ndryshme në volejboll. Mësoni të parashikoni lojën, të lexoni lëvizjet e kundërshtarit tuaj dhe të merrni vendime të informuara bazuar në situatë.
Fortësi mendore:Zhvilloni qëndrueshmëri mendore, përqendrim dhe fokus për t'u përballur me situata stresuese dhe për të dhënë maksimumin. Punoni në teknikat e trajnimit mendor, të tilla si vizualizimi, biseda pozitive me veten dhe menaxhimi i stresit.
Konsistenca dhe Përsëritja:Praktika e rregullt dhe e vazhdueshme është thelbësore për zhvillimin e aftësive. Ndani çdo aftësi në pjesë më të vogla dhe përsëritini ato derisa të bëhen automatike.
Reagime dhe Vlerësim:Kërkoni reagime nga trajnerët, trajnerët dhe shokët e ekipit për të identifikuar fushat për përmirësim. Vlerësoni performancën tuaj rregullisht dhe bëni rregullimet e nevojshme për të përmirësuar aftësitë tuaja.
Skenarë të ngjashëm me lojën:Kombinon stërvitjen dhe praktikën me skenarë të simuluar të lojës për t'ju ndihmuar të përshtateni me ritmin dhe intensitetin e një loje të vërtetë. Praktikoni shërbimin nën presion, angazhohuni në lojëra strimage dhe përqendrohuni në ndërgjegjësimin për situatën.
Pushimi dhe Rimëkëmbja:Pushimi dhe rikuperimi i duhur janë thelbësorë për parandalimin e lëndimeve dhe performancën e përgjithshme. Lini kohë për ditë pushimi dhe jepini përparësi ushqyerjes, hidratimit dhe gjumit të duhur.
Mos harroni, trajnimi duhet të jetë gjithëpërfshirës, duke marrë parasysh si zhvillimin e aftësive individuale ashtu edhe dinamikën e ekipit. Kërkoni udhëzime nga një trajner ose instruktor me përvojë i cili mund të ofrojë një program trajnimi të përshtatur për nevojat tuaja specifike.
Përdorimi i pajisjes dhe makinës së stërvitjes së volejbollit SIBOASI mund të përmbushë kërkesat kryesisht kur praktikoni aftësitë tuaja të volejbollit.
