Profesionalna naprava za trening odbojke V2101L
Poudarki izdelka:
1. Večnamenski odbojkarski trener za urjenje različnih veščin, vključno z razbijanjem, sprejemom, podajanjem, kopanjem in lobiranjem;
2. Znanstvena zasnova, samodejno podajanje žoge zaradi gravitacije, primerno za trening posameznikov ali dvojic;
3. Dobro za ljudi z različnimi športnimi nivoji ali višinami;
4. Snemljiva posoda za žogice velike prostornine, samodejno podajanje žogic zaradi gravitacije skozi roke;
5. Kolesa za premikanje kamor koli in kadar koli;
6. Profesionalni soigralec pri odbojki za vsakodnevno športanje, trening ali treniranje.
Parametri izdelka:
| Velikost izdelka | 439 x 215 x 112 cm |
| Dvižno območje | 1,6~2,9 m |
| Material | jeklo + plastika |
Katere so ključne točke pri treningu in igranju odbojke?
Tehnika: Osredotočite se na obvladovanje in izpopolnjevanje osnovnih tehnik, kot so serviranje, podajanje, podajanje žoge, udarjanje, blokiranje in kopanje. Pravilna tehnika je ključnega pomena za doslednost in učinkovitost. Fizična moč in telesna pripravljenost: Odbojka je fizično zahteven šport, ki zahteva hitrost, agilnost, vzdržljivost in moč. Za izboljšanje splošne telesne pripravljenosti v svojo rutino vključite kardiovaskularne vaje, trening moči, trening agilnosti in pliometrijo.
Delo nog:Razvija hitro in učinkovito delo z nogami, ki vam pomaga pri učinkovitem gibanju na igrišču. Vadite stranske gibe, hitre spremembe smeri in eksplozivne skoke, da izboljšate svojo atletičnost na igrišču.
Komunikacija in timsko delo:Odbojka je ekipni šport in močno temelji na učinkoviti komunikaciji in timskem delu. Vadite verbalno in neverbalno komunikacijo s soigralci, naučite se brati namige drug drugega in si zgradite močan odnos na igrišču.
Strategija in ozaveščenost o igri:Spoznajte različne strategije, formacije in rotacije v odbojki. Naučite se napovedovati igro, brati nasprotnikove poteze in se glede na situacijo odločati na podlagi informacij.
Mentalna trdnost:Razvijte mentalno trdnost, osredotočenost in koncentracijo za spopadanje s stresnimi situacijami ter doseganje najboljših rezultatov. Delajte na tehnikah mentalnega treninga, kot so vizualizacija, pozitiven notranji dialog in obvladovanje stresa.
Doslednost in ponavljanje:Redna in dosledna vaja je bistvenega pomena za razvoj spretnosti. Vsako spretnost razdelite na manjše dele in jih ponavljajte, dokler ne postanejo samodejne.
Povratne informacije in evalvacija:Za ugotavljanje področij za izboljšave poiščite povratne informacije trenerjev, inštruktorjev in soigralcev. Redno ocenjujte svojo uspešnost in izvajajte potrebne prilagoditve za izboljšanje svojih veščin.
Scenariji, podobni igri:Združuje trening in vadbo s simuliranimi scenariji igre, da se lažje prilagodite tempu in intenzivnosti resnične igre. Vadite serviranje pod pritiskom, sodelujte v scrimmage igrah in se osredotočite na zavedanje situacije.
Počitek in okrevanje:Zadosten počitek in okrevanje sta ključnega pomena za preprečevanje poškodb in splošno zmogljivost. Vzemite si čas za dneve počitka in dajte prednost ustrezni prehrani, hidraciji in spanju.
Ne pozabite, da mora biti usposabljanje celovito in upoštevati tako individualni razvoj veščin kot dinamiko ekipe. Poiščite nasvet izkušenega trenerja ali inštruktorja, ki vam lahko zagotovi program usposabljanja, prilagojen vašim specifičnim potrebam.
Uporaba naprave in naprave za vadbo odbojke SIBOASI lahko zadosti zahtevam, predvsem pri vadbi odbojkarskih veščin.
