වෘත්තීය වොලිබෝල් පුහුණු උපාංගය V2101L
නිෂ්පාදන කැපී පෙනෙන අවස්ථා:
1. පහර දීම, පිළිගැනීම, පසුකර යාම, කැණීම සහ ලොබි කිරීම ඇතුළු විවිධ කුසලතා පුහුණු කිරීම සඳහා බහුකාර්ය වොලිබෝල් පුහුණුකරු;
2. විද්‍යාත්මක නිර්මාණය, ගුරුත්වාකර්ෂණය හේතුවෙන් ස්වයංක්‍රීය බෝල පෝෂණය, කේවල හෝ ද්විත්ව පුහුණුව සඳහා සුදුසු;
3. විවිධ ක්‍රීඩා මට්ටම් හෝ උස ඇති පුද්ගලයින්ට හොඳයි;
4. ඉවත් කළ හැකි විශාල ධාරිතාවකින් යුත් බෝල බහාලුම, අත් හරහා ගුරුත්වාකර්ෂණය හේතුවෙන් ස්වයංක්‍රීය බෝල පෝෂණය;
5. ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනකට චලනය කිරීමට රෝද;
6. දිනපතා ක්‍රීඩා, පුහුණුව හෝ පුහුණු කිරීම සඳහා වෘත්තීය වොලිබෝල් ක්‍රීඩකයෙක්.
නිෂ්පාදන පරාමිතීන්:
| නිෂ්පාදන ප්‍රමාණය | 439x215x112සෙ.මී |
| එසවුම් පරාසය | 1.6~2.9මී |
| ද්රව්ය | වානේ+ප්ලාස්ටික් |
වොලිබෝල් පුහුණුවීම් සහ ක්‍රීඩා කිරීමේදී වැදගත් කරුණු මොනවාද?
තාක්ෂණය: සේවය කිරීම, පාස් කිරීම, පන්දුව සැකසීම, පහර දීම, අවහිර කිරීම සහ හෑරීම වැනි මූලික ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීම සහ පරිපූර්ණ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. නිවැරදි තාක්ෂණය අනුකූලතාව සහ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ශාරීරික ශක්තිය සහ යෝග්‍යතාවය: වොලිබෝල් යනු වේගය, කඩිසරකම, විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය අවශ්‍ය වන ශාරීරික වශයෙන් ඉල්ලුමක් ඇති ක්‍රීඩාවකි. සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හෘද වාහිනී අභ්‍යාස, ශක්ති පුහුණුව, කඩිසර පුහුණුව සහ ප්ලයිමෙට්‍රික්ස් ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කරන්න.
පාද වැඩ:පිටියේදී ඵලදායී ලෙස චලනය වීමට උපකාරී වන පරිදි ඉක්මන් හා කාර්යක්ෂම පාද ක්‍රියාකාරිත්වය වර්ධනය කරයි. පිටියේදී ඔබේ මලල ක්‍රීඩා හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පාර්ශ්වීය චලනයන්, දිශාවේ ඉක්මන් වෙනස්කම් සහ පුපුරන සුලු පැනීම් පුහුණු වන්න.
සන්නිවේදනය සහ කණ්ඩායම් වැඩ:වොලිබෝල් යනු කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක් වන අතර එය ඵලදායී සන්නිවේදනය සහ කණ්ඩායම් හැඟීම මත දැඩි ලෙස රඳා පවතී. ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයින් සමඟ වාචික සහ වාචික නොවන සන්නිවේදනය පුහුණු වන්න, එකිනෙකාගේ ඉඟි කියවීමට ඉගෙන ගන්න, සහ පිටියේ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගන්න.
උපාය මාර්ග සහ ක්‍රීඩා දැනුවත්භාවය:වොලිබෝල් ක්‍රීඩාවේ විවිධ උපාය මාර්ග, හැඩතල සහ භ්‍රමණයන් ගැන ඉගෙන ගන්න. ක්‍රීඩාව පුරෝකථනය කිරීමට, ඔබේ ප්‍රතිවාදියාගේ චලනයන් කියවීමට සහ තත්වය මත පදනම්ව දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
මානසික දැඩි බව:මානසික ශක්තිය වර්ධනය කර ගන්න, ආතති සහගත අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමට අවධානය යොමු කරන්න සහ ඔබේ උපරිමයෙන් ක්‍රියා කරන්න. දෘශ්‍යකරණය, ධනාත්මක ස්වයං-කතා සහ ආතති කළමනාකරණය වැනි මානසික පුහුණු ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳව වැඩ කරන්න.
අනුකූලතාව සහ පුනරාවර්තනය:කුසලතා වර්ධනය සඳහා නිතිපතා සහ ස්ථාවර පුහුණුව අත්‍යවශ්‍ය වේ. සෑම කුසලතාවක්ම කුඩා කොටස් වලට කඩා ඒවා ස්වයංක්‍රීය වන තෙක් නැවත කරන්න.
ප්‍රතිපෝෂණ සහ ඇගයීම:වැඩිදියුණු කළ යුතු ක්ෂේත්‍ර හඳුනා ගැනීම සඳහා පුහුණුකරුවන්, පුහුණුකරුවන් සහ කණ්ඩායම් සගයන්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න. ඔබේ කාර්ය සාධනය නිතිපතා ඇගයීමට ලක් කර ඔබේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ගැලපීම් කරන්න.
ක්‍රීඩාවට සමාන අවස්ථා:සැබෑ ක්‍රීඩාවක වේගයට සහ තීව්‍රතාවයට අනුවර්තනය වීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා පුහුණුව සහ පුහුණුව අනුකරණය කරන ලද ක්‍රීඩා අවස්ථා සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. පීඩනය යටතේ සේවය කිරීමට පුරුදු වන්න, පොර ක්‍රීඩා වල නිරත වන්න, සහ තත්ත්ව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
විවේකය සහ සුවය ලැබීම:ප්‍රමාණවත් විවේකයක් සහ සුවය ලැබීම තුවාල වැළැක්වීමට සහ සමස්ත ක්‍රියාකාරිත්වයට ඉතා වැදගත් වේ. විවේක දින සඳහා කාලය ලබා දී නිසි පෝෂණය, සජලනය සහ නින්දට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
මතක තබා ගන්න, පුහුණුව පුළුල් විය යුතු අතර, පුද්ගල කුසලතා සංවර්ධනය සහ කණ්ඩායම් ගතිකත්වය යන දෙකම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පුහුණු වැඩසටහනක් සැපයිය හැකි පළපුරුදු පුහුණුකරුවෙකුගෙන් හෝ පුහුණුකරුවෙකුගෙන් මග පෙන්වීමක් ලබා ගන්න.
SIBOASI වොලිබෝල් පුහුණු උපාංගයක් සහ යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ ඔබේ වොලිබෝල් කුසලතා පුහුණු වන විට බොහෝ දුරට ඉල්ලීම් සපුරාලිය හැකිය.
