Profesjonalny przyrząd treningowy do siatkówki V2101L
Najważniejsze cechy produktu:
1. Wielofunkcyjny trenażer do siatkówki umożliwiający ćwiczenie różnych umiejętności, w tym rozbijania, przyjmowania, podawania, kopania i lobbowania;
2. Konstrukcja naukowa, automatyczne podawanie piłki dzięki grawitacji, odpowiednie do treningu singlowego i deblowego;
3. Dobre dla osób o różnym poziomie zaawansowania w sporcie i różnym wzroście;
4. Odłączany pojemnik na piłki o dużej pojemności, automatyczne podawanie piłek pod wpływem grawitacji przez ramiona;
5. Koła umożliwiające przemieszczanie się w dowolne miejsce i o każdej porze;
6. Profesjonalny towarzysz gry w siatkówkę do codziennych rozgrywek sportowych, treningów lub szkoleń.
Parametry produktu:
| Rozmiar produktu | 439x215x112cm |
| Zakres podnoszenia | 1,6~2,9 m |
| Tworzywo | stal + plastik |
Jakie są najważniejsze kwestie podczas treningu i gry w siatkówkę?
Technika: Skoncentruj się na opanowaniu i doskonaleniu podstawowych technik, takich jak serwis, podania, ustawienie piłki, uderzenia, blokowanie i obronne. Prawidłowa technika jest kluczowa dla konsekwencji i efektywności. Siła fizyczna i kondycja: Siatkówka to sport wymagający dużej sprawności fizycznej, szybkości, zwinności, wytrzymałości i siły. Włącz do swojego planu treningowego ćwiczenia kardio, trening siłowy, trening zwinnościowy i plyometryczny, aby poprawić ogólną sprawność.
Praca nóg:Rozwija szybką i efektywną pracę nóg, która pomoże Ci sprawnie poruszać się na boisku. Ćwicz ruchy boczne, szybkie zmiany kierunku i dynamiczne skoki, aby poprawić swoją sprawność fizyczną na boisku.
Komunikacja i praca zespołowa:Siatkówka to sport drużynowy, który w dużej mierze opiera się na skutecznej komunikacji i pracy zespołowej. Ćwicz komunikację werbalną i niewerbalną z kolegami z drużyny, naucz się odczytywać sygnały innych i buduj silne relacje na boisku.
Strategia i świadomość gry:Poznaj różne strategie, formacje i rotacje w siatkówce. Naucz się przewidywać grę, odczytywać ruchy przeciwnika i podejmować świadome decyzje w oparciu o sytuację.
Odporność psychiczna:Rozwijaj odporność psychiczną, koncentrację i skupienie, aby radzić sobie ze stresującymi sytuacjami i osiągać najlepsze wyniki. Pracuj nad technikami treningu mentalnego, takimi jak wizualizacja, pozytywny dialog wewnętrzny i radzenie sobie ze stresem.
Spójność i powtarzalność:Regularna i konsekwentna praktyka jest niezbędna do rozwoju umiejętności. Podziel każdą umiejętność na mniejsze części i powtarzaj je, aż staną się automatyczne.
Informacje zwrotne i ocena:Zasięgnij opinii trenerów, instruktorów i kolegów z drużyny, aby zidentyfikować obszary wymagające poprawy. Regularnie oceniaj swoje wyniki i wprowadzaj niezbędne zmiany, aby doskonalić swoje umiejętności.
Scenariusze przypominające grę:Łączy trening i praktykę z symulowanymi scenariuszami gry, aby pomóc Ci dostosować się do tempa i intensywności prawdziwej gry. Ćwicz serwowanie pod presją, bierz udział w meczach sparingowych i skup się na świadomości sytuacyjnej.
Odpoczynek i regeneracja:Odpowiedni odpoczynek i regeneracja są kluczowe dla zapobiegania kontuzjom i ogólnej wydajności. Zaplanuj dni odpoczynku i priorytetowo potraktuj odpowiednie odżywianie, nawodnienie i sen.
Pamiętaj, że szkolenie powinno być kompleksowe, uwzględniające zarówno rozwój umiejętności indywidualnych, jak i dynamikę zespołu. Skorzystaj z pomocy doświadczonego trenera, który może opracować program szkoleniowy dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.
Korzystając ze sprzętu i maszyny do treningu siatkówki SIBOASI możesz sprostać wymaganiom, zwłaszcza gdy ćwiczysz swoje umiejętności siatkarskie.
