ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੰਤਰ V2101L
ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ:
1. ਮਲਟੀ-ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲੀਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੋ ਸਮੈਸ਼ਿੰਗ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, ਪਾਸਿੰਗ, ਡਿਗਿੰਗ ਅਤੇ ਲਾਬਿੰਗ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
2. ਵਿਗਿਆਨਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਕਾਰਨ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਾਲ ਫੀਡਿੰਗ, ਸਿੰਗਲਜ਼ ਜਾਂ ਡਬਲਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ;
3. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਜਾਂ ਉਚਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ;
4. ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਵੱਡੀ-ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਬਾਲ ਕੰਟੇਨਰ, ਬਾਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗੁਰੂਤਾਕਰਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਾਲ ਫੀਡਿੰਗ;
5. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਾਣ ਲਈ ਪਹੀਏ;
6. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੇਡਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ।
ਉਤਪਾਦ ਪੈਰਾਮੀਟਰ:
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਆਕਾਰ | 439x215x112 ਸੈ.ਮੀ. |
| ਲਿਫਟਿੰਗ ਰੇਂਜ | 1.6~2.9 ਮੀਟਰ |
| ਸਮੱਗਰੀ | ਸਟੀਲ+ਪਲਾਸਟਿਕ |
ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਕੀ ਹਨ?
ਤਕਨੀਕ: ਸਰਵਿੰਗ, ਪਾਸਿੰਗ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ, ਹਿੱਟ ਕਰਨਾ, ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੋਦਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਗਤੀ, ਚੁਸਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤਾਂ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਚੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਫੁੱਟਵਰਕ:ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਫੁੱਟਵਰਕ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਐਥਲੈਟਿਕਸਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ:ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਓ।
ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਜਾਗਰੂਕਤਾ:ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਬਣਤਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਖੇਡ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲਓ।
ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ:ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ:ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ:ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚਾਂ, ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰੋ।
ਖੇਡ ਵਰਗੇ ਦ੍ਰਿਸ਼:ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਿਮੂਲੇਟਡ ਗੇਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਗੇਮ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਝਗੜੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ:ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਆਪਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਟੀਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
SIBOASI ਵਾਲੀਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੰਤਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਦੋਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
