Професионален уред за тренинг за одбојка V2101L
Најважни карактеристики на производот:
1. Мултифункционален тренер за одбојка за тренирање на различни вештини, вклучувајќи удари со топка, примање, додавање, копање и лобирање;
2. Научен дизајн, автоматско напојување на топката поради гравитација, соодветно за тренинг во сингл или двојки;
3. Добро за луѓе со различно спортско ниво или висина;
4. Одвојлив сад за топчиња со голем капацитет, автоматско напојување на топчињата поради гравитацијата низ рачките;
5. Тркала за движење насекаде во секое време;
6. Професионален одбојкарски другар за секојдневна спортска игра, тренинг или тренирање.
Параметри на производот:
| Големина на производот | 439x215x112 см |
| Опсег за кревање | 1,6~2,9 м |
| Материјал | челик + пластика |
Кои се клучните точки при тренирање и играње одбојка?
Техника: Фокусирајте се на совладување и усовршување на основните техники како што се сервирање, додавање, поставување на топката, удирање, блокирање и поткопување. Правилната техника е клучна за конзистентност и ефикасност. Физичка сила и кондиција: Одбојката е физички напорен спорт кој бара брзина, агилност, издржливост и сила. Вклучете кардиоваскуларни вежби, тренинг за сила, тренинг за агилност и плиометрија во вашата рутина за да ја подобрите целокупната кондиција.
Работа со нозете:Развива брза и ефикасна работа со нозете за да ви помогне ефикасно да се движите на теренот. Вежбајте странични движења, брзи промени на насоката и експлозивни скокови за да го подобрите вашиот атлетски дух на теренот.
Комуникација и тимска работа:Одбојката е тимски спорт и во голема мера се потпира на ефективна комуникација и тимска работа. Вежбајте вербална и невербална комуникација со вашите соиграчи, научете да ги читате сигналите еден на друг и изградете силен однос на теренот.
Стратегија и свест за играта:Дознајте за различните стратегии, формации и ротации во одбојката. Научете да го предвидувате текот на играта, да ги читате потезите на противникот и да донесувате информирани одлуки врз основа на ситуацијата.
Ментална цврстина:Развијте ментална цврстина, фокус и фокусираност за справување со стресни ситуации и настапување во најдобро светло. Работете на техники за ментален тренинг како што се визуелизација, позитивен саморазговор и управување со стрес.
Доследност и повторување:Редовното и доследно вежбање е од суштинско значење за развој на вештини. Разделете ја секоја вештина на помали делови и повторувајте ги сè додека не станат автоматски.
Повратни информации и евалуација:Побарајте повратни информации од тренерите, тренерите и соиграчите за да идентификувате области за подобрување. Редовно оценувајте ги вашите перформанси и правете ги потребните прилагодувања за да ги подобрите вашите вештини.
Сценарија слични на игра:Комбинира тренинг и вежбање со симулирани сценарија на игра за да ви помогне да се прилагодите на темпото и интензитетот на вистинска игра. Вежбајте сервирање под притисок, учествувајте во игри со скримаж и фокусирајте се на свесност за ситуацијата.
Одмор и закрепнување:Соодветниот одмор и закрепнување се од клучно значење за спречување на повреди и целокупни перформанси. Одвојте време за денови за одмор и дајте приоритет на правилната исхрана, хидратацијата и спиењето.
Запомнете, обуката треба да биде сеопфатна, земајќи ги предвид и индивидуалниот развој на вештини и тимската динамика. Побарајте насоки од искусен тренер или тренер кој може да ви обезбеди програма за обука прилагодена на вашите специфични потреби.
Користењето на уред и машина за тренинг за одбојка SIBOASI може да ги задоволи барањата главно кога ги вежбате вашите одбојкарски вештини.
