Profesionāla volejbola treniņu ierīce V2101L
Produkta galvenās iezīmes:
1. Daudzfunkcionāls volejbola treneris dažādu prasmju trenēšanai, tostarp sitienu veikšanai, piespēļu uztveršanai, piespēļu veikšanai, rakšanai un lobēšanai;
2. Zinātnisks dizains, automātiska bumbu padeve gravitācijas ietekmē, piemērota gan vienspēļu, gan dubultspēļu treniņiem;
3. Piemērots cilvēkiem ar dažādiem sporta līmeņiem vai augumiem;
4. Noņemams lielas ietilpības bumbu konteiners, automātiska bumbu padeve gravitācijas ietekmē caur rokām;
5. Riteņi pārvietošanai jebkur un jebkurā laikā;
6. Profesionāls volejbola biedrs ikdienas sportā, treniņos vai koučingā.
Produkta parametri:
| Produkta izmērs | 439x215x112 cm |
| Pacelšanas diapazons | 1,6–2,9 m |
| Materiāls | tērauds + plastmasa |
Kādi ir galvenie punkti, trenējoties un spēlējot volejbolu?
Tehnika: Koncentrējieties uz tādu pamata tehniku kā servēšana, piespēļu piespēlēšana, bumbas novietošana, sitieni, bloķēšana un rakšana apgūšanu un pilnveidošanu. Pareiza tehnika ir ļoti svarīga konsekvencei un efektivitātei. Fiziskā izturība un sagatavotība: Volejbols ir fiziski prasīgs sporta veids, kam nepieciešams ātrums, veiklība, izturība un spēks. Iekļaujiet savā treniņu rutīnā kardiovaskulāros vingrinājumus, spēka treniņus, veiklības treniņus un pliometriskos vingrinājumus, lai uzlabotu vispārējo fizisko sagatavotību.
Kāju darbs:Attīsta ātru un efektīvu kāju darbu, lai palīdzētu jums efektīvi pārvietoties laukumā. Praktizējiet sānu kustības, ātras virziena maiņas un eksplozīvus lēcienus, lai uzlabotu savu atlētismu laukumā.
Komunikācija un komandas darbs:Volejbols ir komandas sporta veids, un tas lielā mērā balstās uz efektīvu komunikāciju un komandas darbu. Praktizējiet verbālo un neverbālo komunikāciju ar komandas biedriem, iemācieties nolasīt viens otra norādes un veidojiet spēcīgu saikni laukumā.
Stratēģija un spēles izpratne:Uzziniet par dažādām volejbola stratēģijām, formācijām un rotācijām. Iemācieties paredzēt spēli, lasīt pretinieka gājienus un pieņemt pārdomātus lēmumus, balstoties uz situāciju.
Mentālā izturība:Attīstiet garīgo izturību, koncentrēšanās spējas un spēju tikt galā ar stresa situācijām un sasniegt vislabāko sniegumu. Strādājiet pie garīgās apmācības metodēm, piemēram, vizualizācijas, pozitīvas pašrunas un stresa pārvaldības.
Konsekvence un atkārtošanās:Regulāra un konsekventa prakse ir būtiska prasmju attīstībai. Sadaliet katru prasmi mazākos elementos un atkārtojiet tos, līdz tie kļūst automātiski.
Atsauksmes un novērtējums:Meklējiet atsauksmes no treneriem, treneriem un komandas biedriem, lai noteiktu jomas, kurās nepieciešami uzlabojumi. Regulāri novērtējiet savu sniegumu un veiciet nepieciešamās korekcijas, lai uzlabotu savas prasmes.
Spēlei līdzīgi scenāriji:Apvieno treniņus un praksi ar simulētiem spēles scenārijiem, lai palīdzētu jums pielāgoties reālas spēles tempam un intensitātei. Praktizējieties servēt zem spiediena, piedalieties treniņspēlēs un koncentrējieties uz situācijas izpratni.
Atpūta un atveseļošanās:Pietiekama atpūta un atjaunošanās ir ļoti svarīga traumu profilaksei un vispārējai veiktspējai. Atvēliet laiku atpūtas dienām un prioritāti piešķiriet pareizam uzturam, šķidrumam un miegam.
Atcerieties, ka apmācībām jābūt visaptverošām, ņemot vērā gan individuālo prasmju attīstību, gan komandas dinamiku. Meklējiet padomu pieredzējušam trenerim vai treneram, kurš var piedāvāt jūsu īpašajām vajadzībām pielāgotu apmācību programmu.
Izmantojot SIBOASI volejbola treniņu ierīci un mašīnu, jūs galvenokārt varat apmierināt pieprasījumus, trenējot savas volejbola prasmes.
