Amûra perwerdehiya voleybolê ya profesyonel V2101L
Xalên Berbiçav ên Berhemê:
1. Rahênerê voleybolê yê pir-fonksiyonel ji bo perwerdekirina jêhatîyên cûda yên wekî lêdan, wergirtin, pasdan, kolandin û lobiyê;
2. Sêwirana zanistî, xwarina otomatîkî ya topê ji ber giraniyê, ji bo perwerdehiya yekane an jî ducarî guncaw e;
3. Ji bo kesên xwedî astên werzîşê an bilindahiyên cuda baş e;
4. Konteynirek topê ya kapasîteya mezin a veqetandî, xwarina otomatîkî ya topê ji ber giraniyê bi rêya milan;
5. Çerx ji bo her dem û her deverê veguheztinê;
6. Hevalê lîstikvaniyê yê voleybolê yê profesyonel ji bo werzîş, perwerde, an rahênana rojane.
Parametreyên Berhemê:
| Mezinahiya berhemê | 439x215x112cm |
| Menzîla hildanê | 1.6~2.9m |
| Mal | pola+plastîk |
Dema perwerde û lîstina voleybolê xalên sereke çi ne?
Teknîk: Li ser serwerî û bêkêmasîkirina teknîkên bingehîn ên wekî servîskirin, pasdan, danîna topê, lêdan, astengkirin û kolandin bisekinin. Teknîka rast ji bo domdarî û karîgeriyê pir girîng e. Hêza Fizîkî û Fitnes: Voleybol werzîşek laşî ye ku leza, jêhatîbûn, seqamgîrî û hêzê hewce dike. Ji bo baştirkirina fîtnesa giştî, tetbîqatên kardiovaskuler, perwerdehiya hêzê, perwerdehiya jêhatîbûnê û plyometrîkê têxin nav rûtîna xwe.
Karê lingan:Ji bo ku hûn li ser qadê bi bandor tevbigerin, tevgera lingan a bilez û bibandor pêş dixe. Ji bo baştirkirina atletizma xwe li ser qadê, tevgerên alî, guhertinên bilez ên rêwerzê û bazdanên teqîner pratîk bikin.
Ragihandin û Karê Tîmê:Voleybol werzişek tîmî ye û bi giranî xwe dispêre ragihandina bibandor û xebata tîmî. Bi hevalên xwe yên tîmê re ragihandina devkî û nedevkî pratîk bikin, fêr bibin ku nîşanên hevûdu bixwînin, û li ser qadê têkiliyek xurt ava bikin.
Stratejî û Hişmendiya Lîstikê:Li ser stratejî, formasyon û rotasyonên cûrbecûr ên di voleybolê de fêr bibin. Fêr bibin ku lîstikê pêşbînî bikin, tevgerên dijberê xwe bixwînin, û li gorî rewşê biryarên agahdar bidin.
Berxwedana Derûnî:Ji bo ku hûn bi rewşên stresdar re mijûl bibin û bi awayê herî baş performansê bikin, hişkiya derûnî, bal û hevsengiyê pêş bixin. Li ser teknîkên perwerdehiya derûnî yên wekî dîtbarîkirin, axaftina erênî bi xwe û rêveberiya stresê bixebitin.
Lihevhatin û Dubarekirin:Pratîka birêkûpêk û domdar ji bo pêşxistina jêhatîbûnê girîng e. Her jêhatîbûnê bikin perçeyên biçûktir û wan dubare bikin heta ku ew bibin otomatîk.
Nirxandin û Pêşdîtin:Ji bo destnîşankirina deverên başkirinê, ji rahêner, rahêner û hevalên tîmê nerînan bixwazin. Performansa xwe bi rêkûpêk binirxînin û sererastkirinên pêwîst bikin da ku jêhatîyên xwe baştir bikin.
Senaryoyên Mîna Lîstikê:Perwerde û pratîkê bi senaryoyên lîstikên simulasyonkirî re dike yek da ku ji we re bibe alîkar ku hûn xwe li gorî leza û dijwarîya lîstikek rastîn biguncînin. Di bin zextê de servîskirinê pratîk bikin, beşdarî lîstikên scrimmage bibin, û li ser hişmendiya rewşê bisekinin.
Bêhnvedan û Vegerandin:Bêhnvedan û başbûna têr ji bo pêşîgirtina li birîndarbûnê û performansa giştî pir girîng in. Ji bo rojên bêhnvedanê dem veqetînin û girîngiyê bidin xwarina rast, avêdan û xewê.
Ji bîr meke, perwerde divê berfireh be, hem pêşveçûna jêhatîyên takekesî û hem jî dînamîkên tîmê li ber çavan bigire. Ji rahênerek an perwerdekarekî xwedî ezmûn rêberiyê bigere ku dikare bernameyek perwerdehiyê ya li gorî hewcedariyên te yên taybetî peyda bike.
Bikaranîna amûr û makîneya perwerdehiya voleybolê ya SIBOASI dikare bi piranî daxwazan bicîh bîne dema ku hûn jêhatîyên xwe yên voleybolê pratîk dikin.
