Ammattimainen lentopalloharjoittelulaite V2101L
Tuotteen kohokohdat:
1. Monitoiminen lentopallovalmentaja eri taitojen kouluttamiseen, mukaan lukien murskaaminen, vastaanotto, syöttö, kaivaminen ja lobbaus;
2. Tieteellinen suunnittelu, automaattinen pallonsyöttö painovoiman ansiosta, sopii sekä yksin- että nelinpeliharjoitteluun;
3. Hyvä ihmisille, joilla on eri urheilutasoja tai pituuksia;
4. Irrotettava, suurikapasiteettinen pallosäiliö, automaattinen pallon syöttö painovoiman ansiosta varsien läpi;
5. Pyörät liikkuvat minne tahansa milloin tahansa;
6. Ammattilaislentopalloilijan pelikaveri päivittäiseen urheiluun, harjoitteluun tai valmennukseen.
Tuoteparametrit:
| Tuotteen koko | 439 x 215 x 112 cm |
| Nostoalue | 1,6–2,9 m |
| Materiaali | teräs + muovi |
Mitkä ovat tärkeimmät asiat lentopallon harjoittelussa ja pelaamisessa?
Tekniikka: Keskity perustekniikoiden, kuten syöttämisen, syöttämisen, pallon asettamisen, lyömisen, torjumisen ja torjunnan, hallintaan ja hiomiseen. Oikea tekniikka on ratkaisevan tärkeää tasaisuuden ja tehokkuuden kannalta. Fyysinen voima ja kunto: Lentopallo on fyysisesti vaativa laji, joka vaatii nopeutta, ketteryyttä, kestävyyttä ja voimaa. Sisällytä kardiovaskulaarisia harjoituksia, voimaharjoittelua, ketteryysharjoittelua ja plyometriikkaa rutiiniisi parantaaksesi yleistä kuntoa.
Jalkatyö:Kehittää nopeaa ja tehokasta jalkatyötä, joka auttaa sinua liikkumaan tehokkaasti kentällä. Harjoittele sivuttaisliikkeitä, nopeita suunnanmuutoksia ja räjähtäviä hyppyjä parantaaksesi urheilullisuuttasi kentällä.
Viestintä ja tiimityöskentely:Lentopallo on joukkuelaji ja se nojaa vahvasti tehokkaaseen kommunikointiin ja yhteistyöhön. Harjoittele sanallista ja sanatonta viestintää joukkuetovereidesi kanssa, opi lukemaan toistenne vihjeitä ja rakenna vahva yhteishenki kentällä.
Strategia ja pelitietoisuus:Opi lentopallon erilaisista strategioista, muodostelmista ja rotaatioista. Opi ennustamaan peliä, lukemaan vastustajasi liikkeitä ja tekemään tietoon perustuvia päätöksiä tilanteen perusteella.
Henkinen sitkeys:Kehitä henkistä kestävyyttä, keskittymiskykyä ja kykyä keskittyä stressaaviin tilanteisiin ja suoriutua parhaasi mukaan. Harjoittele henkisiä harjoittelutekniikoita, kuten visualisointia, positiivista itsekeskustelua ja stressinhallintaa.
Johdonmukaisuus ja toistuminen:Säännöllinen ja johdonmukainen harjoittelu on välttämätöntä taitojen kehittymiselle. Jaa jokainen taito pienempiin osiin ja toista niitä, kunnes niistä tulee automaattisia.
Palaute ja arviointi:Pyydä palautetta valmentajilta, ohjaajilta ja joukkuetovereilta tunnistaaksesi parannusta vaativat alueet. Arvioi suoritustasi säännöllisesti ja tee tarvittavia muutoksia taitojesi parantamiseksi.
Pelimäiset skenaariot:Yhdistää harjoittelun ja harjoitukset simuloituihin pelitilanteisiin auttaakseen sinua sopeutumaan oikean pelin tahtiin ja intensiteettiin. Harjoittele syöttämistä paineen alla, osallistu aloituskokoonpanopeleihin ja keskity tilannetajuisuuteen.
Lepo ja palautuminen:Riittävä lepo ja palautuminen ovat ratkaisevan tärkeitä vammojen ehkäisemiselle ja yleiselle suorituskyvylle. Varaa aikaa lepopäiville ja priorisoi asianmukaista ravintoa, nesteytystä ja unta.
Muista, että koulutuksen tulisi olla kattavaa ja ottaa huomioon sekä yksilön taitojen kehittäminen että tiimidynamiikka. Hae ohjausta kokeneelta valmentajalta tai kouluttajalta, joka voi räätälöidä koulutusohjelman juuri sinun tarpeisiisi.
SIBOASI-lentopalloharjoittelulaitteen ja -koneen käyttö voi vastata pyyntöihin enimmäkseen harjoiteltaessa lentopallotaitojasi.
