Επαγγελματική συσκευή προπόνησης βόλεϊ V2101L
Κύρια σημεία προϊόντος:
1. Πολυλειτουργικός προπονητής βόλεϊ για την εκπαίδευση διαφορετικών δεξιοτήτων, όπως χτυπήματα, υποδοχή, πάσες, σκάψιμο και λόμπινγκ.
2. Επιστημονικός σχεδιασμός, αυτόματη τροφοδοσία μπάλας λόγω βαρύτητας, κατάλληλη για προπόνηση σε μονό ή διπλό.
3. Κατάλληλο για άτομα με διαφορετικά αθλητικά επίπεδα ή ύψη.
4. Αποσπώμενο δοχείο σφαιρών μεγάλης χωρητικότητας, αυτόματη τροφοδοσία σφαιρών λόγω της βαρύτητας μέσω των βραχιόνων.
5. Ρόδες για να μετακινούνται οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή.
6. Επαγγελματίας συμπαίκτης στο βόλεϊ για καθημερινή άθληση, προπόνηση ή προπονητική.
Παράμετροι προϊόντος:
| Μέγεθος προϊόντος | 439x215x112εκ. |
| Εύρος ανύψωσης | 1,6~2,9μ |
| Υλικό | χάλυβας+πλαστικό |
Ποια είναι τα βασικά σημεία κατά την προπόνηση και το παιχνίδι βόλεϊ;
Τεχνική: Εστιάστε στην τελειοποίηση και την τελειοποίηση βασικών τεχνικών όπως το σερβίς, η πάσα, το πάσα, το χτύπημα, το μπλοκάρισμα και το σκάλισμα. Η σωστή τεχνική είναι κρίσιμη για τη συνέπεια και την αποτελεσματικότητα. Φυσική Δύναμη και Φυσική Κατάσταση: Το βόλεϊ είναι ένα σωματικά απαιτητικό άθλημα που απαιτεί ταχύτητα, ευκινησία, αντοχή και δύναμη. Ενσωματώστε καρδιαγγειακές ασκήσεις, προπόνηση δύναμης, προπόνηση ευκινησίας και πλειομετρικές ασκήσεις στο πρόγραμμά σας για να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση.
Ποδοσφαιρική κίνηση:Αναπτύσσει γρήγορη και αποτελεσματική κίνηση των ποδιών για να σας βοηθήσει να κινηθείτε αποτελεσματικά στο γήπεδο. Εξασκηθείτε σε πλάγιες κινήσεις, γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης και εκρηκτικά άλματα για να βελτιώσετε την αθλητικότητά σας στο γήπεδο.
Επικοινωνία και Ομαδική Εργασία:Το βόλεϊ είναι ένα ομαδικό άθλημα και βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην αποτελεσματική επικοινωνία και την ομαδική εργασία. Εξασκηθείτε στην λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία με τους συμπαίκτες σας, μάθετε να διαβάζετε τα σήματα ο ένας του άλλου και χτίστε μια ισχυρή σχέση στο γήπεδο.
Στρατηγική και Επίγνωση Παιχνιδιού:Μάθετε για τις διάφορες στρατηγικές, σχηματισμούς και εναλλαγές στο βόλεϊ. Μάθετε να προβλέπετε το παιχνίδι, να διαβάζετε τις κινήσεις του αντιπάλου σας και να παίρνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις με βάση την κατάσταση.
Ψυχική Σκληρότητα:Αναπτύξτε ψυχική ανθεκτικότητα, συγκέντρωση και συγκέντρωση για να αντιμετωπίσετε αγχωτικές καταστάσεις και να αποδώσετε στο έπακρο. Δουλέψτε σε τεχνικές νοητικής εκπαίδευσης όπως οραματισμός, η θετική αυτοδιάθεση και η διαχείριση του στρες.
Συνέπεια και Επανάληψη:Η τακτική και συνεπής εξάσκηση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη δεξιοτήτων. Χωρίστε κάθε δεξιότητα σε μικρότερα κομμάτια και επαναλάβετε τα μέχρι να γίνουν αυτόματα.
Ανατροφοδότηση και Αξιολόγηση:Ζητήστε σχόλια από προπονητές, γυμναστές και συμπαίκτες για να εντοπίσετε τομείς που χρήζουν βελτίωσης. Αξιολογείτε την απόδοσή σας τακτικά και κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας.
Σενάρια που μοιάζουν με παιχνίδι:Συνδυάζει την προπόνηση και την εξάσκηση με προσομοιωμένα σενάρια παιχνιδιού για να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στον ρυθμό και την ένταση ενός πραγματικού παιχνιδιού. Εξασκηθείτε στο σερβίς υπό πίεση, συμμετέχετε σε παιχνίδια scrimmage και επικεντρωθείτε στην επίγνωση της κατάστασης.
Ξεκούραση και Ανάρρωση:Η επαρκής ξεκούραση και αποκατάσταση είναι κρίσιμες για την πρόληψη τραυματισμών και τη συνολική απόδοση. Αφιερώστε χρόνο για ημέρες ξεκούρασης και δώστε προτεραιότητα στη σωστή διατροφή, την ενυδάτωση και τον ύπνο.
Να θυμάστε ότι η εκπαίδευση πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, λαμβάνοντας υπόψη τόσο την ανάπτυξη ατομικών δεξιοτήτων όσο και τη δυναμική της ομάδας. Ζητήστε καθοδήγηση από έναν έμπειρο προπονητή ή γυμναστή που μπορεί να σας προσφέρει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης προσαρμοσμένο στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Η χρήση της συσκευής και του μηχανήματος προπόνησης βόλεϊ SIBOASI μπορεί να καλύψει τις απαιτήσεις κυρίως όταν εξασκείτε τις δεξιότητές σας στο βόλεϊ.
