Máy tập bóng squash chuyên nghiệp có máy sưởi S336A
Điểm nổi bật của sản phẩm:
1. Điều khiển không dây, chế độ phục vụ cảm ứng thông minh, cài đặt tùy chỉnh tốc độ phục vụ, góc, tần suất, vòng quay, v.v.;
2. Lập trình điểm tiếp đất thông minh, tự động lập trình nhiều chế độ giao bóng, tự do lựa chọn 6 chế độ bóng luân chuyển chéo;
3. Tần suất tập luyện từ 2-5,1 giây, giúp cải thiện phản xạ, thể lực và sức bền của người chơi;
4. Pin lithium dung lượng cao tích hợp, thời lượng pin 2-3 giờ, thích hợp sử dụng trong nhà và ngoài trời;
5. Giỏ đựng bóng có sức chứa lớn, chứa được 80 quả bóng, không cần bạn tập, giúp cải thiện đáng kể hiệu quả tập luyện;
6. Phía dưới được trang bị bánh xe di chuyển, dễ dàng di chuyển và có thể chuyển đổi nhiều cảnh khác nhau theo ý muốn:
7. Phụ kiện tập luyện chuyên nghiệp, có thể sử dụng trong nhiều tình huống khác nhau như thể thao hàng ngày, giảng dạy và đào tạo.
Thông số sản phẩm:
| Điện áp | AC100-240V 50/60HZ |
| Quyền lực | 360W |
| Kích thước sản phẩm | 41,5x32x61cm |
| Trọng lượng tịnh | 21KG |
| Sức chứa bóng | 80 quả bóng |
| Tính thường xuyên | 2~5.1s/bóng |
Sau đây là những lời một huấn luyện viên bóng quần chuyên nghiệp nói khi huấn luyện người chơi:
Là một huấn luyện viên bóng quần chuyên nghiệp, có một số khía cạnh quan trọng cần cân nhắc khi huấn luyện người chơi. Dưới đây là một số khuyến nghị:
Tập trung vào kỹ thuật:Hãy bắt đầu bằng việc đảm bảo người chơi có nền tảng vững chắc về các kỹ thuật squash cơ bản. Luyện tập cách cầm vợt, kỹ thuật vung vợt, bước chân và tư thế cơ thể. Quan sát kỹ thuật của họ và đưa ra phản hồi để giúp họ điều chỉnh cần thiết.
Phát triển thể lực:Bóng quần là môn thể thao đòi hỏi thể lực cao, vì vậy việc rèn luyện cho người chơi tốc độ, sự nhanh nhẹn, sức bền và sức mạnh tuyệt vời là rất quan trọng. Hãy kết hợp các bài tập và bài tập nhắm vào những yếu tố này, chẳng hạn như chạy nước rút, bài tập thang nhanh nhẹn, tập luyện vòng tròn và cử tạ. Một chương trình tập luyện toàn diện cũng nên bao gồm các bài tập tăng cường độ dẻo dai và phòng ngừa chấn thương.
Tăng cường phong trào Tòa án:Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc di chuyển và định vị sân hiệu quả. Hướng dẫn người chơi cách bao quát sân hiệu quả, sử dụng các kiểu di chuyển để dự đoán cú đánh và nhanh chóng phục hồi từ các vị trí khác nhau. Sử dụng nhiều bài tập khác nhau để mô phỏng các tình huống trong trận đấu và khuyến khích người chơi di chuyển nhanh nhẹn và hiệu quả trên sân.
Khuyến khích nhận thức chiến thuật:Phát triển trí thông minh bóng quần của người chơi bằng cách dạy họ các chiến thuật, lựa chọn cú đánh và kế hoạch trận đấu khác nhau. Phân tích điểm yếu và điểm mạnh của đối thủ và giúp người chơi điều chỉnh lối chơi cho phù hợp. Kết hợp các bài tập chiến thuật và mô phỏng trận đấu để nâng cao khả năng đưa ra quyết định chiến lược của người chơi trong trận đấu.
Thực hành các bài tập solo:Ngoài việc tập luyện cùng bạn tập hoặc huấn luyện viên, hãy khuyến khích người chơi luyện tập các bài tập solo. Các bài tập này có thể bao gồm việc tập trung vào các cú đánh cụ thể, luyện tập các tổ hợp cú đánh khác nhau hoặc rèn luyện các kiểu di chuyển. Các buổi tập solo giúp người chơi xây dựng sự tự tin, cải thiện tính nhất quán và tinh chỉnh kỹ năng của họ.
Trận đấu và các cuộc thi:Tạo cơ hội cho người chơi tham gia các trận đấu và giải đấu. Luyện tập thường xuyên giúp họ áp dụng kỹ năng vào các tình huống trong trận đấu, phát triển sức mạnh tinh thần và học cách xử lý áp lực. Hãy tổ chức các trận đấu tập, thi đấu giao hữu hoặc khuyến khích người chơi tham gia các giải đấu bóng quần địa phương.
Điều kiện tinh thần:Bóng quần là môn thể thao đòi hỏi trí óc, vì vậy hãy giúp người chơi phát triển khả năng phục hồi tinh thần và sự tập trung. Hãy dạy họ các kỹ thuật quản lý căng thẳng, giữ tập trung trong trận đấu và duy trì tư duy tích cực. Kết hợp các bài tập chánh niệm, kỹ thuật hình dung và các bài tập rèn luyện tinh thần để nâng cao khả năng chơi bóng của họ.
Phản hồi và đánh giá liên tục:Thường xuyên đánh giá sự tiến bộ của cầu thủ và cung cấp cho họ phản hồi mang tính xây dựng. Sử dụng phân tích video, thống kê trận đấu và số liệu hiệu suất để xác định những điểm cần cải thiện. Đặt mục tiêu cho cầu thủ và theo dõi tiến trình của họ, liên tục thúc đẩy họ phấn đấu để đạt hiệu suất tốt hơn.
Dinh dưỡng và phục hồi:Nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hợp lý và các chiến lược phục hồi. Khuyến khích người chơi bổ sung thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng và duy trì đủ nước. Hướng dẫn họ các kỹ thuật phục hồi sau tập luyện, chẳng hạn như giãn cơ, lăn bọt và nghỉ ngơi, để giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa hiệu suất.
Thiết lập một môi trường hỗ trợ:Tạo môi trường tập luyện tích cực và hỗ trợ. Nuôi dưỡng tinh thần đồng đội giữa các cầu thủ, khuyến khích các hoạt động xây dựng đội nhóm và cung cấp động lực cũng như sự hỗ trợ dồi dào. Một bầu không khí tích cực sẽ nâng cao niềm vui thích thể thao và sự cam kết tập luyện của các cầu thủ.
Hãy nhớ rằng, các kế hoạch tập luyện cá nhân hóa rất quan trọng để đáp ứng nhu cầu và mục tiêu riêng của từng cầu thủ. Hãy điều chỉnh và sửa đổi chiến lược huấn luyện khi cần thiết để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho từng cầu thủ.
