Máy tập bóng squash chuyên nghiệp có máy sưởi S336A
Điểm nổi bật của sản phẩm:
1. Điều khiển không dây, chế độ phục vụ cảm ứng thông minh, cài đặt tùy chỉnh tốc độ phục vụ, góc, tần suất, vòng quay, v.v.;
2. Lập trình điểm tiếp đất thông minh, tự động lập trình nhiều chế độ giao bóng, tự do lựa chọn 6 chế độ bóng luân chuyển chéo;
3. Tần suất tập luyện 2-5,1 giây, có thể giúp nâng cao phản xạ, thể lực và sức bền của người chơi;
4. Pin lithium dung lượng cao tích hợp, thời lượng pin 2-3 giờ, thích hợp sử dụng trong nhà và ngoài trời;
5. Giỏ đựng bóng có sức chứa lớn, chứa được 80 quả bóng, không cần bạn tập, giúp nâng cao hiệu quả tập luyện đáng kể;
6. Phía dưới được trang bị bánh xe di chuyển, dễ dàng di chuyển và có thể chuyển đổi nhiều cảnh khác nhau theo ý muốn:
7. Phụ kiện tập luyện chuyên nghiệp, có thể sử dụng trong nhiều tình huống khác nhau như thể thao hàng ngày, giảng dạy và đào tạo.
Thông số sản phẩm:
| Điện áp | AC100-240V 50/60HZ |
| Quyền lực | 360W |
| Kích thước sản phẩm | 41,5x32x61cm |
| Trọng lượng tịnh | 21KG |
| Sức chứa bóng | 80 quả bóng |
| Tính thường xuyên | 2~5.1s/bóng |
Sau đây là những điều một huấn luyện viên bóng quần chuyên nghiệp nói khi huấn luyện người chơi:
Là một huấn luyện viên bóng quần chuyên nghiệp, có một số khía cạnh quan trọng cần cân nhắc khi đào tạo người chơi. Sau đây là một số khuyến nghị:
Tập trung vào Kỹ thuật:Bắt đầu bằng cách đảm bảo rằng người chơi có nền tảng vững chắc về các kỹ thuật squash cơ bản. Luyện tập cách cầm vợt, cơ chế vung vợt, bước chân và tư thế cơ thể. Quan sát kỹ thuật của họ và cung cấp phản hồi để giúp họ thực hiện các điều chỉnh cần thiết.
Phát triển thể lực:Squash là môn thể thao đòi hỏi thể lực, vì vậy, điều quan trọng là phải rèn luyện cho người chơi có tốc độ, sự nhanh nhẹn, sức bền và sức mạnh tuyệt vời. Kết hợp các bài tập và bài tập nhắm vào các lĩnh vực này, chẳng hạn như chạy nước rút, bài tập thang nhanh nhẹn, tập luyện theo mạch và cử tạ. Một chương trình tập luyện toàn diện cũng nên bao gồm các bài tập về sự linh hoạt và phòng ngừa chấn thương.
Tăng cường phong trào Tòa án:Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc di chuyển và định vị sân hiệu quả. Dạy người chơi cách bao quát sân hiệu quả, sử dụng các kiểu di chuyển của họ để dự đoán các cú đánh và phục hồi nhanh chóng từ các vị trí khác nhau. Sử dụng các bài tập khác nhau để mô phỏng các tình huống trong trò chơi và khuyến khích người chơi di chuyển nhanh chóng và hiệu quả trên sân.
Khuyến khích nhận thức chiến thuật:Phát triển trí thông minh chơi squash của người chơi bằng cách dạy họ các chiến lược khác nhau, lựa chọn cú đánh và kế hoạch chơi. Phân tích điểm yếu và điểm mạnh của đối thủ và giúp người chơi điều chỉnh trò chơi của họ cho phù hợp. Kết hợp các bài tập chiến thuật và mô phỏng trận đấu để nâng cao khả năng đưa ra quyết định chiến lược của người chơi trong trận đấu.
Thực hành các bài tập solo:Ngoài việc luyện tập với bạn tập hoặc huấn luyện viên, hãy khuyến khích người chơi luyện tập các bài tập solo. Các bài tập này có thể bao gồm tập trung vào các cú đánh cụ thể, luyện tập các kết hợp cú đánh khác nhau hoặc luyện tập các kiểu di chuyển. Các buổi luyện tập solo giúp người chơi xây dựng sự tự tin, cải thiện tính nhất quán và tinh chỉnh các kỹ năng của họ.
Trận đấu và các cuộc thi:Tạo cơ hội cho người chơi tham gia vào các trận đấu và cuộc thi. Luyện tập thường xuyên cho phép họ áp dụng các kỹ năng của mình vào các tình huống trong trò chơi, phát triển sức mạnh tinh thần và học cách xử lý áp lực. Tổ chức các trận đấu thực hành, sắp xếp các cuộc thi giao hữu hoặc khuyến khích người chơi tham gia các giải đấu bóng quần địa phương.
Điều kiện tinh thần:Squash là môn thể thao đòi hỏi trí óc, vì vậy hãy giúp người chơi phát triển khả năng phục hồi và tập trung tinh thần. Dạy họ các kỹ thuật để quản lý căng thẳng, tập trung trong các trận đấu và duy trì tư duy tích cực. Kết hợp các bài tập chánh niệm, kỹ thuật hình dung và các bài tập rèn luyện tinh thần để nâng cao trò chơi tinh thần của họ.
Phản hồi và đánh giá liên tục:Đánh giá thường xuyên tiến trình của người chơi và cung cấp cho họ phản hồi mang tính xây dựng. Sử dụng phân tích video, số liệu thống kê trận đấu và số liệu hiệu suất để xác định các lĩnh vực cần cải thiện. Đặt mục tiêu với người chơi và theo dõi tiến trình của họ, liên tục thúc đẩy họ phấn đấu để có hiệu suất tốt hơn.
Dinh dưỡng và phục hồi:Nhấn mạnh tầm quan trọng của dinh dưỡng hợp lý và các chiến lược phục hồi. Khuyến khích người chơi nạp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng và duy trì đủ nước. Dạy họ về các kỹ thuật phục hồi sau khi tập luyện, chẳng hạn như kéo giãn, lăn bọt và nghỉ ngơi, để giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa hiệu suất.
Thiết lập một môi trường hỗ trợ:Tạo ra một môi trường đào tạo tích cực và hỗ trợ. Nuôi dưỡng tình đồng chí giữa những người chơi, khuyến khích các hoạt động xây dựng đội nhóm và cung cấp động lực và hỗ trợ dồi dào. Một bầu không khí tích cực sẽ nâng cao niềm vui của người chơi đối với môn thể thao này và cam kết của họ đối với việc đào tạo.
Hãy nhớ rằng, các kế hoạch đào tạo cá nhân là điều cần thiết để đáp ứng nhu cầu và mục tiêu riêng của từng người chơi. Điều chỉnh và sửa đổi các chiến lược huấn luyện của bạn khi cần thiết để đảm bảo sự phát triển tốt nhất có thể cho từng người chơi.
