Isıtıcılı profesyonel squash topu antrenman makinesi S336A
Ürün Özellikleri:
1. Kablosuz kontrol, akıllı indüksiyon servisi, servis hızı, açısı, frekansı, dönüşü vb.'nin özel ayarlanması;
2. Akıllı iniş noktası programlama, çoklu servis modlarının kendi kendine programlanması, 6 çapraz dönen top modunun serbestçe seçilmesi;
3. Oyuncuların reflekslerini, fiziksel uygunluklarını ve dayanıklılıklarını geliştirmeye yardımcı olabilecek 2-5.1 saniyelik matkap sıklığı;
4. Dahili yüksek kapasiteli lityum pil, pil ömrü 2-3 saat, iç ve dış mekanlar için uygundur;
5. 80 top kapasiteli geniş depolama sepeti, antrenman arkadaşı gerektirmez, bu da antrenman verimliliğini büyük ölçüde artırır;
6. Alt kısımda hareketli bir tekerlek bulunur, kolayca hareket ettirilebilir ve çeşitli sahneler isteğe göre değiştirilebilir:
7. Günlük spor, öğretim ve antrenman gibi çeşitli senaryolarda kullanılabilen profesyonel eğitim arkadaşı.
Ürün Parametreleri:
| Gerilim | AC100-240V 50/60HZ |
| Güç | 360W |
| Ürün boyutu | 41.5x32x61cm |
| Net ağırlığı | 21KG |
| Top kapasitesi | 80 top |
| Sıklık | 2~5.1s/top |
Profesyonel bir squash antrenörünün oyuncuları eğitirken söylediği bir söz:
Profesyonel bir squash topu antrenörü olarak, oyuncuları eğitirken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç önemli husus vardır. İşte bazı öneriler:
Tekniğe Odaklanın:Oyuncuların temel squash tekniklerine dair sağlam bir temele sahip olduklarından emin olarak başlayın. Tutuş, vuruş mekaniği, ayak hareketleri ve vücut pozisyonları üzerinde çalışın. Tekniklerini yakından gözlemleyin ve gerekli ayarlamaları yapmalarına yardımcı olmak için geri bildirimde bulunun.
Fiziksel Zindeliğinizi Geliştirin:Squash fiziksel olarak zorlu bir spordur, bu nedenle oyuncuları mükemmel hız, çeviklik, dayanıklılık ve güçle eğitmek çok önemlidir. Sprintler, çeviklik merdiveni egzersizleri, devre antrenmanı ve halter gibi bu alanları hedefleyen egzersiz ve antrenmanları programa dahil edin. Kapsamlı bir antrenman programı aynı zamanda esneklik ve sakatlık önleyici egzersizleri de içermelidir.
Mahkeme Hareketini Geliştirin:Etkili kort hareketi ve pozisyon almanın önemini vurgulayın. Oyunculara kortu etkili bir şekilde nasıl savunacaklarını, şutları önceden tahmin etmek için hareket kalıplarını nasıl kullanacaklarını ve farklı pozisyonlardan nasıl hızla toparlanacaklarını öğretin. Oyun durumlarını simüle etmek ve oyuncuları kortta hızlı ve verimli hareket etmeye teşvik etmek için çeşitli alıştırmalar kullanın.
Taktiksel Farkındalığı Teşvik Edin:Oyuncularınıza farklı stratejiler, şut seçimi ve oyun planları öğreterek squash zekalarını geliştirin. Rakiplerinizin zayıf ve güçlü yönlerini analiz edin ve oyunlarını buna göre uyarlamalarına yardımcı olun. Oyuncuların maç sırasında stratejik kararlar alma becerilerini geliştirmek için taktiksel antrenmanlar ve maç simülasyonları uygulayın.
Solo Rutinleri Uygulayın:Bir partner veya koçla antrenman yapmanın yanı sıra, oyuncuları solo antrenmanlar yapmaya teşvik edin. Bunlar, belirli vuruşlara odaklanmayı, farklı vuruş kombinasyonları denemeyi veya hareket kalıpları üzerinde çalışmayı içerebilir. Solo antrenman seansları, oyuncuların özgüven kazanmalarına, tutarlılıklarını geliştirmelerine ve becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.
Maç Oyunları ve Yarışmalar:Oyunculara maç ve müsabakalara katılma fırsatları sağlayın. Düzenli maç antrenmanları, becerilerini oyun durumlarında uygulama, zihinsel dayanıklılık geliştirme ve baskıyla başa çıkmayı öğrenme fırsatı sunar. Antrenman maçları düzenleyin, dostluk müsabakaları düzenleyin veya oyuncuları yerel squash turnuvalarına katılmaya teşvik edin.
Zihinsel Şartlandırma:Squash zihinsel olarak zorlayıcı bir spordur, bu yüzden oyuncuların zihinsel dayanıklılık ve odaklanma geliştirmelerine yardımcı olun. Onlara stresle başa çıkma, maçlarda odaklanma ve olumlu bir zihniyeti koruma tekniklerini öğretin. Zihinsel becerilerini geliştirmek için farkındalık egzersizleri, görselleştirme teknikleri ve zihinsel kondisyon çalışmaları uygulayın.
Sürekli Geri Bildirim ve Değerlendirme:Oyuncularınızın gelişimini düzenli olarak değerlendirin ve onlara yapıcı geri bildirimlerde bulunun. Geliştirilmesi gereken alanları belirlemek için video analizleri, maç istatistikleri ve performans ölçümlerinden yararlanın. Oyuncularla hedefler belirleyin ve gelişimlerini takip ederek, daha iyi performans göstermeleri için onları sürekli motive edin.
Beslenme ve İyileşme:Doğru beslenme ve toparlanma stratejilerinin önemini vurgulayın. Oyuncuları vücutlarını sağlıklı, besin açısından zengin gıdalarla beslemeye ve yeterli sıvı alımı sağlamaya teşvik edin. Sakatlanma riskini en aza indirmek ve performansı optimize etmek için esneme, köpük rulosu ve dinlenme gibi antrenman sonrası toparlanma tekniklerini öğretin.
Destekleyici Bir Ortam Oluşturun:Olumlu ve destekleyici bir antrenman ortamı yaratın. Oyuncular arasında dayanışmayı teşvik edin, takım oluşturma faaliyetlerini teşvik edin ve bol miktarda motivasyon ve destek sağlayın. Olumlu bir atmosfer, oyuncuların spordan aldıkları keyfi ve antrenmana olan bağlılıklarını artıracaktır.
Unutmayın, her oyuncunun kendine özgü ihtiyaçlarını ve hedeflerini karşılamak için kişiye özel antrenman planları şarttır. Her oyuncu için mümkün olan en iyi gelişimi sağlamak amacıyla koçluk stratejilerinizi gerektiği gibi ayarlayın ve değiştirin.
