Professionell squashbollträningsmaskin med värmare S336A
Produkthöjdpunkter:
1. Trådlös styrning, intelligent induktionsservering, anpassad inställning av serveringshastighet, vinkel, frekvens, rotation etc.;
2. Intelligent landningspunktsprogrammering, självprogrammerad träning av flera servelägen, fritt val av 6 korscirkulerande bolllägen;
3. Övningsfrekvens på 2–5,1 sekunder, vilket kan bidra till att förbättra spelarnas reflexer, fysiska kondition och uthållighet;
4. Inbyggt litiumbatteri med hög kapacitet, batteritid 2-3 timmar, lämplig för inomhus- och utomhusbruk;
5. Den stora förvaringskorgen för 80 bollar kräver ingen träningspartner, vilket avsevärt förbättrar träningseffektiviteten;
6. Botten är utrustad med ett rörligt hjul, lätt att flytta och olika scener kan växlas efter behag:
7. Professionell träningspartner, som kan användas i olika scenarier som daglig sport, undervisning och träning.
Produktparametrar:
| Spänning | AC100-240V 50/60Hz |
| Driva | 360W |
| Produktstorlek | 41,5x32x61cm |
| Nettovikt | 21KG |
| Bollkapacitet | 80 bollar |
| Frekvens | 2~5.1s/boll |
Här är något som en professionell squashtränare säger när de tränar spelare:
Som professionell squashtränare finns det flera viktiga aspekter att tänka på när man tränar spelare. Här är några rekommendationer:
Fokus på teknik:Börja med att se till att spelarna har en solid grund i grundläggande squashtekniker. Arbeta med deras grepp, svingmekanik, fotarbete och kroppspositionering. Observera deras teknik noggrant och ge feedback för att hjälpa dem att göra nödvändiga justeringar.
Utveckla fysisk kondition:Squash är en fysiskt krävande sport, så det är avgörande att träna spelare till att ha utmärkt snabbhet, smidighet, uthållighet och styrka. Inkludera övningar och övningar som riktar sig mot dessa områden, såsom sprint, smidighetsstegsövningar, cirkelträning och tyngdlyftning. Ett väl avrundat träningsprogram bör också inkludera övningar för flexibilitet och skadeförebyggande åtgärder.
Förbättra domstolsrörelsen:Betona vikten av effektiv planrörelse och positionering. Lär spelarna hur de täcker planen effektivt, använder sina rörelsemönster för att förutse skott och återhämtar sig snabbt från olika positioner. Använd olika övningar för att simulera spelsituationer och uppmuntra spelarna att röra sig snabbt och effektivt på planen.
Uppmuntra taktisk medvetenhet:Utveckla spelarnas squashintelligens genom att lära dem olika strategier, slagval och spelplaner. Analysera motståndarnas svagheter och styrkor och hjälp spelarna att anpassa sitt spel därefter. Inkorporera taktiska övningar och matchsimuleringar för att förbättra spelarnas förmåga att fatta strategiska beslut under en match.
Öva solorutiner:Förutom att träna med en partner eller tränare, uppmuntra spelarna att öva soloövningar. Dessa kan innebära att fokusera på specifika slag, öva olika slagkombinationer eller arbeta med rörelsemönster. Ensamträningspass hjälper spelarna att bygga upp självförtroende, förbättra konsekvensen och finjustera sina färdigheter.
Matchspel och tävlingar:Ge spelare möjligheter att delta i matchspel och tävlingar. Regelbunden matchträning gör det möjligt för dem att tillämpa sina färdigheter i spelsituationer, utveckla mental styrka och lära sig att hantera press. Organisera träningsmatcher, arrangera vänskapliga tävlingar eller uppmuntra spelare att delta i lokala squashturneringar.
Mental konditionering:Squash är en mentalt krävande sport, så hjälp spelarna att utveckla mental motståndskraft och fokus. Lär dem tekniker för att hantera stress, hålla fokus under matcher och bibehålla en positiv inställning. Inkorporera mindfulnessövningar, visualiseringstekniker och mentala konditionsövningar för att förbättra deras mentala spel.
Kontinuerlig feedback och utvärdering:Utvärdera regelbundet spelarnas framsteg och ge dem konstruktiv feedback. Använd videoanalys, matchstatistik och prestationsmått för att identifiera förbättringsområden. Sätt upp mål med spelarna och följ deras framsteg, och motivera dem kontinuerligt att sträva efter bättre prestationer.
Näring och återhämtning:Betona vikten av rätt kost och återhämtningsstrategier. Uppmuntra spelare att få i sig hälsosam, näringsrik mat och att bibehålla tillräcklig vätskebalans. Lär dem om återhämtningstekniker efter träning, såsom stretching, foam rolling och vila, för att minimera risken för skador och optimera prestationen.
Skapa en stödjande miljö:Skapa en positiv och stödjande träningsmiljö. Främja kamratskap bland spelare, uppmuntra lagbyggande aktiviteter och ge gott om motivation och stöd. En positiv atmosfär kommer att öka spelarnas glädje i sporten och deras engagemang i träningen.
Kom ihåg att individuella träningsplaner är viktiga för att tillgodose varje spelares unika behov och mål. Anpassa och modifiera dina tränarstrategier efter behov för att säkerställa bästa möjliga utveckling för varje spelare.
