Професионална машина за тренинг са лоптама за сквош са грејачем S336A
Најважније карактеристике производа:
1. Бежична контрола, интелигентно индукционо сервирање, прилагођено подешавање брзине сервирања, угла, фреквенције, ротације итд.;
2. Интелигентно програмирање тачке слетања, самопрограмирани тренинг вишеструких режима сервирања, слободан избор 6 режима унакрсног кружења лопте;
3. Учесталост вежби од 2-5,1 секунде, што може помоћи у побољшању рефлекса, физичке спремности и издржљивости играча;
4. Уграђена литијумска батерија великог капацитета, трајање батерије 2-3 сата, погодна за унутрашњу и спољашњу употребу;
5. Корпа за складиштење великог капацитета за 80 лопти не захтева партнера за тренинг, што значајно побољшава ефикасност тренинга;
6. Дно је опремљено покретним точком, лако се помера и разне сцене се могу мењати по жељи:
7. Професионални тренерски партнер, који се може користити у различитим сценаријима као што су свакодневни спорт, настава и обука.
Параметри производа:
| Напон | АЦ100-240В 50/60ХЗ |
| Моћ | 360W |
| Величина производа | 41,5x32x61cm |
| Нето тежина | 21KG |
| Капацитет лопте | 80 лопти |
| Учесталост | 2~5.1с/лопта |
Ево шта каже професионални тренер сквоша приликом тренинга играча:
Као професионални тренер сквоша, постоји неколико кључних аспеката које треба узети у обзир приликом тренирања играча. Ево неколико препорука:
Фокус на технику:Почните тако што ћете осигурати да играчи имају солидну основу основних техника сквоша. Радите на њиховом хвату, механици замаха, раду ногу и положају тела. Пажљиво пратите њихову технику и дајте им повратне информације како бисте им помогли да направе потребна прилагођавања.
Развијте физичку спремност:Сквош је физички захтеван спорт, тако да је кључно тренирати играче да имају одличну брзину, агилност, издржљивост и снагу. Укључите вежбе и вежбе које циљају ове области, као што су спринтеви, вежбе агилности са мердевинама, кружни тренинг и дизање тегова. Добро заокружен програм тренинга требало би да укључује и вежбе флексибилности и превенције повреда.
Побољшајте кретање суда:Нагласите важност ефикасног кретања и позиционирања на терену. Научите играче како да ефикасно покривају терен, користе своје обрасце кретања за предвиђање удараца и брзо се опорављају од различитих позиција. Користите разне вежбе за симулацију ситуација у игри и подстакните играче да се брзо и ефикасно крећу на терену.
Подстицање тактичке свести:Развијте интелигенцију играча у сквошу учећи их различитим стратегијама, избору удараца и плановима игре. Анализирајте слабости и снаге противника и помозите играчима да прилагоде своју игру у складу са тим. Укључите тактичке вежбе и симулације мечева како бисте побољшали способност играча да доносе стратешке одлуке током меча.
Вежбајте соло рутине:Поред тренинга са партнером или тренером, охрабрите играче да вежбају соло рутине. То може укључивати фокусирање на одређене ударце, вежбање различитих комбинација удараца или рад на обрасцима кретања. Самостални тренинзи помажу играчима да изграде самопоуздање, побољшају конзистентност и усаврше своје вештине.
Утакмице и такмичења:Обезбедите играчима могућности да учествују у мечевима и такмичењима. Редовни тренинзи им омогућавају да примене своје вештине у играчким ситуацијама, развију менталну чврстину и науче да се носе са притиском. Организујте тренинг мечеве, организујте пријатељска такмичења или охрабрујте играче да учествују у локалним сквош турнирима.
Ментално условљавање:Сквош је ментално захтеван спорт, зато помозите играчима да развију менталну отпорност и фокус. Научите их техникама за управљање стресом, одржавање концентрације током мечева и одржавање позитивног начина размишљања. Укључите вежбе пажње, технике визуелизације и вежбе менталног кондиционирања како бисте побољшали њихову менталну игру.
Континуирана повратна информација и евалуација:Редовно процењујте напредак играча и пружајте им конструктивне повратне информације. Користите видео анализу, статистику утакмица и метрику учинка како бисте идентификовали области за побољшање. Поставите циљеве са играчима и пратите њихов напредак, континуирано их мотивишући да теже бољим резултатима.
Исхрана и опоравак:Нагласите важност правилне исхране и стратегија опоравка. Подстакните играче да хране своја тела здравом, хранљивом храном и одржавају адекватну хидратацију. Научите их техникама опоравка након тренинга, као што су истезање, ваљање пене и одмор, како би се смањио ризик од повреда и оптимизовале перформансе.
Успоставите подржавајуће окружење:Створите позитивно и подстицајно окружење за тренинг. Негујте другарство међу играчима, подстичите активности изградње тима и пружите обиље мотивације и подршке. Позитивна атмосфера ће повећати уживање играча у спорту и њихову посвећеност тренингу.
Запамтите, индивидуализовани планови тренинга су неопходни како би се задовољиле јединствене потребе и циљеви сваког играча. Прилагодите и модификујте своје тренерске стратегије по потреби како бисте осигурали најбољи могући развој за сваког играча.
