S336A තාපකයක් සහිත වෘත්තීය ස්කොෂ් බෝල පුහුණු යන්ත්‍රය
නිෂ්පාදන කැපී පෙනෙන අවස්ථා:
1. රැහැන් රහිත පාලනය, බුද්ධිමත් ප්‍රේරක සේවය, සේවා වේගය, කෝණය, සංඛ්‍යාතය, භ්‍රමණය යනාදිය අභිරුචි සැකසීම;
2. බුද්ධිමත් ගොඩබෑමේ ස්ථාන ක්‍රමලේඛනය, බහු සේවා ක්‍රම ස්වයං-වැඩසටහන්ගත පුහුණුව, හරස් සංසරණ බෝල ක්‍රම 6 ක නොමිලේ තේරීම;
3. තත්පර 2-5.1 ක අභ්‍යාස සංඛ්‍යාතයක්, එය ක්‍රීඩකයන්ගේ ප්‍රත්‍යාවර්ත, ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ;
4. බිල්ට්-ඉන් අධි-ධාරිතාව ලිතියම් බැටරිය, බැටරි ආයු කාලය පැය 2-3, ගෘහස්ථ සහ එළිමහන් සඳහා සුදුසු;
5. බෝල 80ක් සඳහා විශාල ධාරිතාවකින් යුත් ගබඩා කූඩයට පුහුණු සහකරු අවශ්‍ය නොවේ, එය පුහුණු කාර්යක්ෂමතාව බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරයි;
6. පතුලේ චලනය වන රෝදයකින් සමන්විත වන අතර, චලනය කිරීමට පහසු වන අතර විවිධ දර්ශන කැමැත්ත පරිදි මාරු කළ හැකිය:
7. දෛනික ක්‍රීඩා, ඉගැන්වීම සහ පුහුණුව වැනි විවිධ අවස්ථා වලදී භාවිතා කළ හැකි වෘත්තීය පුහුණු සහකරු.
නිෂ්පාදන පරාමිතීන්:
| වෝල්ටියතාවය | AC100-240V 50/60HZ හඳුන්වා දීම |
| බලය | 360W |
| නිෂ්පාදන ප්‍රමාණය | 41.5 ශ්‍රේණියx32x61cm |
| ශුද්ධ බර | 21 යිKG |
| බෝල ධාරිතාව | 8බෝල 0ක් |
| සංඛ්‍යාතය | 2~5.1 5.1පන්දුව/පන්දුව |
ක්‍රීඩකයින් පුහුණු කිරීමේදී වෘත්තීය ස්කොෂ් පුහුණුකරුවෙකු පැවසූ දෙයක් මෙන්න:
වෘත්තීය ස්කොෂ් බෝල පුහුණුකරුවෙකු ලෙස, ක්‍රීඩකයින් පුහුණු කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු ප්‍රධාන අංශ කිහිපයක් තිබේ. නිර්දේශ කිහිපයක් මෙන්න:
තාක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:ක්‍රීඩකයින්ට මූලික ස්කොෂ් ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳ ශක්තිමත් පදනමක් ඇති බව සහතික කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔවුන්ගේ ග්‍රහණය, පැද්දීමේ යාන්ත්‍රණය, පාද ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ශරීර පිහිටීම පිළිබඳව වැඩ කරන්න. ඔවුන්ගේ ශිල්පීය ක්‍රමය හොඳින් නිරීක්ෂණය කර අවශ්‍ය ගැලපීම් කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙන්න.
ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වර්ධනය කරන්න:ස්කොෂ් යනු ශාරීරිකව දැඩි ක්‍රීඩාවක් වන බැවින්, ක්‍රීඩකයින්ට විශිෂ්ට වේගය, කඩිසරකම, විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය ලබා ගැනීමට පුහුණු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. කෙටි දුර ධාවන, කඩිසර ඉණිමඟ අභ්‍යාස, පරිපථ පුහුණුව සහ බර ඉසිලීම වැනි මෙම ක්ෂේත්‍ර ඉලක්ක කරගත් අභ්‍යාස සහ අභ්‍යාස ඇතුළත් කරන්න. හොඳින් වටකුරු පුහුණු වැඩසටහනකට නම්‍යශීලීභාවය සහ තුවාල වැළැක්වීමේ අභ්‍යාස ද ඇතුළත් විය යුතුය.
අධිකරණ චලනය වැඩි දියුණු කරන්න:කාර්යක්ෂම ක්‍රීඩා පිටියේ චලනය සහ ස්ථානගත කිරීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරන්න. ක්‍රීඩකයින්ට ක්‍රීඩා පිටියේ ඵලදායී ලෙස ආවරණය කරන ආකාරය, පහරවල් අපේක්ෂා කිරීමට ඔවුන්ගේ චලන රටා භාවිතා කරන ආකාරය සහ විවිධ ස්ථාන වලින් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගන්නා ආකාරය උගන්වන්න. ක්‍රීඩා තත්වයන් අනුකරණය කිරීමට සහ ක්‍රීඩකයින් ක්‍රීඩා පිටියේ වේගයෙන් හා කාර්යක්ෂමව ගමන් කිරීමට දිරිමත් කිරීමට විවිධ අභ්‍යාස භාවිතා කරන්න.
උපායශීලී දැනුවත්භාවය දිරිමත් කරන්න:ක්‍රීඩකයින්ට විවිධ උපාය මාර්ග, පහර තේරීම සහ ක්‍රීඩා සැලසුම් ඉගැන්වීමෙන් ඔවුන්ගේ ස්කොෂ් බුද්ධිය වර්ධනය කරන්න. ප්‍රතිවාදීන්ගේ දුර්වලතා සහ ශක්තීන් විශ්ලේෂණය කර ක්‍රීඩකයින්ට ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාව ඒ අනුව අනුවර්තනය කිරීමට උදව් කරන්න. තරඟයක් අතරතුර උපායමාර්ගික තීරණ ගැනීමට ක්‍රීඩකයින්ගේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපායශීලී අභ්‍යාස සහ තරඟ සමාකරණ ඇතුළත් කරන්න.
ඒකල ව්‍යායාම පුරුදු වන්න:සහකරුවෙකු හෝ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ පුහුණුවට අමතරව, ක්‍රීඩකයින් ඒකල චර්යාවන් පුහුණු කිරීමට දිරිමත් කරන්න. මේවාට නිශ්චිත පහරවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, විවිධ පහර සංයෝජන පුහුණු කිරීම හෝ චලන රටා මත වැඩ කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය. ඒකල පුහුණු සැසි ක්‍රීඩකයින්ට විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට, අනුකූලතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ කුසලතා සියුම් ලෙස සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.
තරඟ ක්‍රීඩා සහ තරඟ:ක්‍රීඩකයින්ට තරඟ ක්‍රීඩා සහ තරඟ සඳහා සහභාගී වීමට අවස්ථා ලබා දෙන්න. නිතිපතා තරඟ පුහුණුවීම් මඟින් ක්‍රීඩා අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන්ගේ කුසලතා යෙදවීමට, මානසික ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට සහ පීඩනය හැසිරවීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි. පුහුණු තරඟ සංවිධානය කිරීම, මිත්‍රශීලී තරඟ සංවිධානය කිරීම හෝ දේශීය ස්කොෂ් තරඟාවලි සඳහා සහභාගී වීමට ක්‍රීඩකයින් දිරිමත් කිරීම.
මානසික සමීකරණය:ස්කොෂ් යනු මානසිකව දැඩි ලෙස වෙහෙසෙන ක්‍රීඩාවක් වන බැවින්, ක්‍රීඩකයින්ට මානසික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ අවධානය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම, තරඟ අතරතුර අවධානයෙන් සිටීම සහ ධනාත්මක මානසිකත්වයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ශිල්පීය ක්‍රම ඔවුන්ට උගන්වන්න. ඔවුන්ගේ මානසික ක්‍රීඩාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සිහිකල්පනාවෙන් යුත් අභ්‍යාස, දෘශ්‍යකරණ ශිල්පීය ක්‍රම සහ මානසික සමීකරණ අභ්‍යාස ඇතුළත් කරන්න.
අඛණ්ඩ ප්‍රතිපෝෂණ සහ ඇගයීම:ක්‍රීඩකයින්ගේ ප්‍රගතිය නිතිපතා තක්සේරු කර ඔවුන්ට ඵලදායී ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙන්න. වැඩිදියුණු කළ යුතු ක්ෂේත්‍ර හඳුනා ගැනීම සඳහා වීඩියෝ විශ්ලේෂණය, තරඟ සංඛ්‍යාලේඛන සහ කාර්ය සාධන මිනුම් භාවිතා කරන්න. ක්‍රීඩකයින් සමඟ ඉලක්ක තබා ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, වඩා හොඳ කාර්ය සාධනයක් සඳහා ඔවුන් නිරන්තරයෙන් පෙළඹවීම.
පෝෂණය සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම:නිසි පෝෂණය සහ සුවවීමේ උපාය මාර්ගවල වැදගත්කම අවධාරණය කරන්න. ක්‍රීඩකයින් තම ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල ආහාර වලින් ඉන්ධන ලබා ගැනීමට සහ ප්‍රමාණවත් සජලනය පවත්වා ගැනීමට දිරිමත් කරන්න. තුවාල වීමේ අවදානම අවම කර ගැනීමට සහ කාර්ය සාධනය ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වන දිගු කිරීම, පෙන පෙරළීම සහ විවේකය වැනි පුහුණුවෙන් පසු සුවවීමේ ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳව ඔවුන්ට උගන්වන්න.
සහයෝගී පරිසරයක් ස්ථාපිත කරන්න:ධනාත්මක සහ සහායක පුහුණු පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න. ක්‍රීඩකයින් අතර සුහදතාවය වර්ධනය කරන්න, කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාකාරකම් දිරිමත් කරන්න, සහ ප්‍රමාණවත් අභිප්‍රේරණයක් සහ සහයෝගයක් ලබා දෙන්න. ධනාත්මක වාතාවරණයක් ක්‍රීඩකයින්ගේ ක්‍රීඩාව රසවිඳීම සහ පුහුණුව සඳහා ඔවුන්ගේ කැපවීම වැඩි දියුණු කරනු ඇත.
මතක තබා ගන්න, එක් එක් ක්‍රීඩකයාගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක සපුරාලීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලසුම් අත්‍යවශ්‍ය වේ. එක් එක් ක්‍රීඩකයාට හැකි උපරිම සංවර්ධනය සහතික කිරීම සඳහා අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ පුහුණු උපාය මාර්ග සකස් කර වෙනස් කරන්න.
