Aparat profesional de antrenament cu mingi de squash și încălzitor S336A
Caracteristici principale ale produsului:
1. Control wireless, servire inteligentă prin inducție, setare personalizată a vitezei de servire, unghiului, frecvenței, rotației etc.;
2. Programare inteligentă a punctului de aterizare, antrenament autoprogramat pentru mai multe moduri de servire, alegere liberă a 6 moduri de circulație încrucișată a mingii;
3. Frecvența exercițiilor este de 2-5,1 secunde, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea reflexelor, a condiției fizice și a rezistenței jucătorilor;
4. Baterie litiu de mare capacitate încorporată, durată de viață a bateriei 2-3 ore, potrivită pentru interior și exterior;
5. Coșul de depozitare cu capacitate mare pentru 80 de mingi nu necesită un partener de antrenament, ceea ce îmbunătățește considerabil eficiența antrenamentului;
6. Partea de jos este echipată cu o roată mobilă, ușor de mișcat și diverse scene pot fi comutate după bunul plac:
7. Companion de antrenament profesional, care poate fi utilizat în diverse scenarii, cum ar fi sportul zilnic, predarea și antrenamentul.
Parametrii produsului:
| Voltaj | CA 100-240V 50/60Hz |
| Putere | 360W |
| Dimensiunea produsului | 41,5x32x61cm |
| Greutate netă | 21KG |
| Capacitatea bilei | 80 mingi |
| Frecvenţă | 2~5.1minge |
Iată câteva cuvinte spuse de un antrenor profesionist de squash atunci când antrenează jucători:
Ca antrenor profesionist de squash, există mai multe aspecte cheie de luat în considerare atunci când antrenezi jucători. Iată câteva recomandări:
Concentrare pe tehnică:Începeți prin a vă asigura că jucătorii au o bază solidă în tehnicile fundamentale de squash. Lucrați la priza, mecanica loviturii, jocul de picioare și poziționarea corpului. Observați cu atenție tehnica lor și oferiți feedback pentru a-i ajuta să facă ajustările necesare.
Dezvoltați condiția fizică:Squash-ul este un sport solicitant din punct de vedere fizic, așa că este crucial să antrenezi jucătorii pentru a avea viteză, agilitate, rezistență și forță excelente. Include exerciții și antrenamente care vizează aceste domenii, cum ar fi sprinturi, exerciții de agilitate pe scară, antrenament în circuit și ridicare de greutăți. Un program de antrenament complet ar trebui să includă și exerciții de flexibilitate și prevenire a accidentărilor.
Îmbunătățirea mișcării în instanță:Subliniați importanța mișcării și poziționării eficiente pe teren. Învățați jucătorii cum să acopere terenul eficient, să își folosească modelele de mișcare pentru a anticipa loviturile și să se recupereze rapid din diferite poziții. Folosiți diverse exerciții pentru a simula situații de joc și a încuraja jucătorii să se miște rapid și eficient pe teren.
Încurajarea conștientizării tactice:Dezvoltați inteligența jucătorilor în squash învățându-i diferite strategii, selecția loviturilor și planuri de joc. Analizați punctele slabe și punctele forte ale adversarilor și ajutați jucătorii să își adapteze jocul în consecință. Includeți exerciții tactice și simulări de meciuri pentru a îmbunătăți capacitatea jucătorilor de a lua decizii strategice în timpul unui meci.
Rutine de practică solo:Pe lângă antrenamentul cu un partener sau antrenor, încurajați jucătorii să exerseze rutine individuale. Acestea pot implica concentrarea pe lovituri specifice, exersarea diferitelor combinații de lovituri sau lucrul la modele de mișcare. Sesiunile de antrenament individuale îi ajută pe jucători să-și dezvolte încrederea, să-și îmbunătățească consecvența și să-și perfecționeze abilitățile.
Meciuri și competiții:Oferiți jucătorilor oportunități de a participa la meciuri și competiții. Antrenamentele regulate le permit să își aplice abilitățile în situații de joc, să își dezvolte rezistența mentală și să învețe să gestioneze presiunea. Organizați meciuri de antrenament, organizați competiții amicale sau încurajați jucătorii să participe la turnee locale de squash.
Condiționare mentală:Squash-ul este un sport solicitant din punct de vedere mental, așa că ajută jucătorii să-și dezvolte rezistența mentală și concentrarea. Învață-i tehnici de gestionare a stresului, de menținere a concentrării în timpul meciurilor și de menținere a unei mentalități pozitive. Include exerciții de mindfulness, tehnici de vizualizare și exerciții de condiționare mentală pentru a le îmbunătăți jocul mental.
Feedback și evaluare continuă:Evaluează periodic progresul jucătorilor și oferă-le feedback constructiv. Folosește analize video, statistici ale meciurilor și indicatori de performanță pentru a identifica domeniile de îmbunătățire. Stabilește obiective cu jucătorii și urmărește-le progresul, motivându-i continuu să se străduiască pentru performanțe mai bune.
Nutriție și recuperare:Subliniați importanța unei nutriții adecvate și a strategiilor de recuperare. Încurajați jucătorii să își alimenteze organismul cu alimente sănătoase, bogate în nutrienți, și să mențină o hidratare adecvată. Învățați-i despre tehnicile de recuperare post-antrenament, cum ar fi stretching-ul, rolarea cu foam și odihna, pentru a ajuta la minimizarea riscului de accidentare și la optimizarea performanței.
Creați un mediu de susținere:Creați un mediu de antrenament pozitiv și suportiv. Promovați camaraderia între jucători, încurajați activitățile de consolidare a echipei și oferiți motivație și sprijin ample. O atmosferă pozitivă va spori plăcerea jucătorilor față de sport și angajamentul lor față de antrenament.
Nu uita, planurile de antrenament individualizate sunt esențiale pentru a răspunde nevoilor și obiectivelor unice ale fiecărui jucător. Ajustează și modifică strategiile de antrenament după cum este necesar pentru a asigura cea mai bună dezvoltare posibilă pentru fiecare jucător.
