Máquina profissional de treinamento de bola de squash com aquecedor S336A
Destaques do produto:
1. Controle sem fio, serviço de indução inteligente, configuração personalizada de velocidade de serviço, ângulo, frequência, rotação, etc.;
2. Programação inteligente do ponto de aterrissagem, treinamento autoprogramado de vários modos de saque, livre escolha de 6 modos de bola de circulação cruzada;
3. Frequência de treinos de 2 a 5,1 segundos, o que pode ajudar a melhorar os reflexos, o condicionamento físico e a resistência dos jogadores;
4. Bateria de lítio de alta capacidade integrada, duração da bateria de 2 a 3 horas, adequada para ambientes internos e externos;
5. A cesta de armazenamento de grande capacidade para 80 bolas não requer companheiro de treinamento, o que melhora muito a eficiência do treinamento;
6. A parte inferior é equipada com uma roda móvel, fácil de mover e várias cenas podem ser alternadas à vontade:
7. Companheiro de treinamento profissional, que pode ser usado em vários cenários, como esportes diários, ensino e treinamento.
Parâmetros do produto:
| Tensão | CA 100-240 V 50/60 Hz |
| Poder | 360 W |
| Tamanho do produto | 41,5x32x61cm |
| Peso líquido | 21KG |
| Capacidade de bolas | 80 bolas |
| Freqüência | 2~5.1bola de s/bola |
Aqui está algo dito por um treinador profissional de squash ao treinar jogadores:
Como treinador profissional de squash, há vários aspectos importantes a considerar ao treinar jogadores. Aqui estão algumas recomendações:
Foco na técnica:Comece garantindo que os jogadores tenham uma base sólida de técnicas fundamentais de squash. Trabalhe a pegada, a mecânica do swing, o trabalho de pés e o posicionamento do corpo. Observe atentamente a técnica e forneça feedback para ajudá-los a fazer os ajustes necessários.
Desenvolver aptidão física:O squash é um esporte fisicamente exigente, por isso é crucial treinar os jogadores para que tenham excelente velocidade, agilidade, resistência e força. Incorpore exercícios e treinos que visem essas áreas, como sprints, exercícios de escada de agilidade, treinamento em circuito e levantamento de peso. Um programa de treinamento completo também deve incluir exercícios de flexibilidade e prevenção de lesões.
Melhorar o movimento do tribunal:Enfatize a importância da movimentação e do posicionamento eficientes em quadra. Ensine os jogadores a cobrir a quadra de forma eficaz, usar seus padrões de movimento para antecipar jogadas e se recuperar rapidamente de diferentes posições. Use diversos exercícios para simular situações de jogo e incentive os jogadores a se movimentarem de forma rápida e eficiente em quadra.
Incentive a consciência tática:Desenvolva a inteligência dos jogadores de squash, ensinando-lhes diferentes estratégias, seleção de tacadas e planos de jogo. Analise os pontos fracos e fortes dos adversários e ajude os jogadores a adaptarem seu jogo de acordo. Incorpore exercícios táticos e simulações de jogo para aprimorar a capacidade dos jogadores de tomar decisões estratégicas durante a partida.
Rotinas de prática solo:Além de treinar com um parceiro ou treinador, incentive os jogadores a praticar rotinas individuais. Isso pode envolver foco em golpes específicos, praticar diferentes combinações de golpes ou trabalhar padrões de movimento. Sessões de treino individuais ajudam os jogadores a desenvolver confiança, melhorar a consistência e aprimorar suas habilidades.
Jogo por partidas e competições:Ofereça oportunidades para os jogadores participarem de partidas e competições. A prática regular de partidas permite que eles apliquem suas habilidades em situações de jogo, desenvolvam resistência mental e aprendam a lidar com a pressão. Organize partidas de treino, competições amistosas ou incentive os jogadores a participarem de torneios locais de squash.
Condicionamento Mental:O squash é um esporte que exige muita atenção mental, então ajude os jogadores a desenvolver resiliência mental e foco. Ensine técnicas para gerenciar o estresse, manter o foco durante as partidas e manter uma mentalidade positiva. Incorpore exercícios de atenção plena, técnicas de visualização e exercícios de condicionamento mental para aprimorar o jogo mental.
Feedback e avaliação contínuos:Avalie regularmente o progresso dos jogadores e forneça feedback construtivo. Utilize análises de vídeo, estatísticas de partidas e métricas de desempenho para identificar áreas que precisam de melhorias. Defina metas com os jogadores e acompanhe seu progresso, motivando-os continuamente a buscar um desempenho melhor.
Nutrição e Recuperação:Enfatize a importância de uma nutrição adequada e estratégias de recuperação. Incentive os jogadores a abastecerem seus corpos com alimentos saudáveis e ricos em nutrientes e a manterem uma hidratação adequada. Ensine-os sobre técnicas de recuperação pós-treino, como alongamento, rolo de espuma e descanso, para ajudar a minimizar o risco de lesões e otimizar o desempenho.
Estabeleça um ambiente de apoio:Crie um ambiente de treinamento positivo e de apoio. Promova a camaradagem entre os jogadores, incentive atividades de integração e ofereça ampla motivação e apoio. Uma atmosfera positiva aumentará o prazer dos jogadores pelo esporte e seu comprometimento com o treinamento.
Lembre-se de que planos de treinamento individualizados são essenciais para atender às necessidades e objetivos únicos de cada jogador. Ajuste e modifique suas estratégias de treinamento conforme necessário para garantir o melhor desenvolvimento possível para cada jogador.
