Máquina profissional de treino de squash com aquecedor S336A
Destaques do produto:
1. Controle sem fio, serviço por indução inteligente, configuração personalizada de velocidade de serviço, ângulo, frequência, rotação, etc.;
2. Programação inteligente do ponto de aterrissagem, treinamento autoprogramado de múltiplos modos de saque, livre escolha de 6 modos de circulação cruzada da bola;
3. Exercícios com frequência de 2 a 5,1 segundos, que podem ajudar a melhorar os reflexos, o condicionamento físico e a resistência dos jogadores;
4. Bateria de lítio de alta capacidade integrada, com duração de 2 a 3 horas, adequada para uso interno e externo;
5. O cesto de armazenamento de grande capacidade para 80 bolas dispensa o uso de um parceiro de treino, o que melhora significativamente a eficiência do treinamento;
6. A base é equipada com uma roda giratória, facilitando a movimentação e permitindo a troca de diversos cenários à vontade:
7. Auxiliar de treino profissional, que pode ser utilizado em vários cenários, como desporto diário, ensino e treino.
Parâmetros do produto:
| Tensão | AC100-240V 50/60Hz |
| Poder | 360W |
| Tamanho do produto | 41,5x32x61cm |
| Peso líquido | 21KG |
| Capacidade da bola | 80 bolas |
| Freqüência | 2~5.1s/bola |
Aqui está algo que um treinador profissional de squash disse ao treinar seus jogadores:
Como treinador profissional de squash, há vários aspectos importantes a considerar ao treinar jogadores. Aqui estão algumas recomendações:
Foco na técnica:Comece por garantir que os jogadores tenham uma base sólida nas técnicas fundamentais do squash. Trabalhe a pegada, a mecânica do swing, o jogo de pés e o posicionamento do corpo. Observe atentamente a técnica deles e forneça feedback para ajudá-los a fazer os ajustes necessários.
Desenvolver o condicionamento físico:O squash é um esporte fisicamente exigente, por isso é crucial treinar os jogadores para que tenham excelente velocidade, agilidade, resistência e força. Incorpore exercícios e treinos que trabalhem essas áreas, como sprints, exercícios com escada de agilidade, treinamento em circuito e levantamento de peso. Um programa de treinamento completo também deve incluir exercícios de flexibilidade e prevenção de lesões.
Aprimorar a Mobilização Judicial:Dê ênfase à importância da movimentação e do posicionamento eficientes na quadra. Ensine os jogadores a cobrir a quadra de forma eficaz, a usar seus padrões de movimento para antecipar os golpes e a se recuperar rapidamente de diferentes posições. Utilize diversos exercícios para simular situações de jogo e incentive os jogadores a se movimentarem com rapidez e eficiência na quadra.
Incentivar a Consciência Tática:Desenvolva a inteligência tática dos jogadores de squash ensinando-lhes diferentes estratégias, seleção de golpes e planos de jogo. Analise os pontos fortes e fracos dos adversários e ajude os jogadores a adaptarem seu jogo de acordo. Incorpore exercícios táticos e simulações de partidas para aprimorar a capacidade dos jogadores de tomar decisões estratégicas durante um jogo.
Pratique rotinas individuais:Além de treinar com um parceiro ou treinador, incentive os jogadores a praticarem rotinas individuais. Essas rotinas podem incluir o foco em golpes específicos, a prática de diferentes combinações de golpes ou o aprimoramento de padrões de movimento. As sessões de prática individual ajudam os jogadores a desenvolver confiança, melhorar a consistência e refinar suas habilidades.
Partidas e Competições:Proporcione oportunidades para os jogadores participarem de partidas e competições. A prática regular em jogos permite que eles apliquem suas habilidades em situações reais de jogo, desenvolvam resistência mental e aprendam a lidar com a pressão. Organize partidas de treino, promova competições amistosas ou incentive os jogadores a participarem de torneios locais de squash.
Condicionamento mental:O squash é um esporte mentalmente exigente, por isso ajude os jogadores a desenvolver resiliência mental e concentração. Ensine-os técnicas para gerenciar o estresse, manter o foco durante as partidas e cultivar uma mentalidade positiva. Incorpore exercícios de mindfulness, técnicas de visualização e exercícios de condicionamento mental para aprimorar o desempenho mental.
Feedback e avaliação contínuos:Avalie regularmente o progresso dos jogadores e forneça feedback construtivo. Utilize análises de vídeo, estatísticas de partidas e métricas de desempenho para identificar áreas de melhoria. Defina metas com os jogadores e acompanhe seu progresso, motivando-os continuamente a buscar um desempenho cada vez melhor.
Nutrição e recuperação:Dê ênfase à importância de uma nutrição adequada e estratégias de recuperação. Incentive os jogadores a nutrir seus corpos com alimentos integrais e ricos em nutrientes e a manter uma hidratação adequada. Ensine-os sobre técnicas de recuperação pós-treino, como alongamento, uso de rolo de espuma e repouso, para ajudar a minimizar o risco de lesões e otimizar o desempenho.
Estabelecer um ambiente favorável:Crie um ambiente de treinamento positivo e acolhedor. Promova o espírito de equipe entre os jogadores, incentive atividades de integração e ofereça bastante motivação e apoio. Uma atmosfera positiva aumentará o prazer dos jogadores pelo esporte e seu comprometimento com o treinamento.
Lembre-se: planos de treinamento individualizados são essenciais para atender às necessidades e objetivos específicos de cada jogador. Ajuste e modifique suas estratégias de treinamento conforme necessário para garantir o melhor desenvolvimento possível para cada um.
