Profesjonalna maszyna do treningu piłek do squasha z podgrzewaczem S336A
Najważniejsze cechy produktu:
1. Sterowanie bezprzewodowe, inteligentne serwowanie indukcyjne, niestandardowe ustawienia prędkości serwowania, kąta, częstotliwości, obrotu itp.;
2. Inteligentne programowanie punktów lądowania, samodzielne programowanie treningu wielu trybów serwowania, swobodny wybór spośród 6 trybów krzyżowego obiegu piłki;
3. Ćwiczenia trwające od 2 do 5,1 sekund, które mogą pomóc w poprawie refleksu, sprawności fizycznej i wytrzymałości zawodników;
4. Wbudowana bateria litowa o dużej pojemności, czas pracy baterii 2-3 godziny, nadaje się do stosowania wewnątrz i na zewnątrz;
5. Duży kosz do przechowywania 80 piłek nie wymaga pomocy partnera treningowego, co znacznie zwiększa efektywność treningu;
6. Spód wyposażony jest w ruchome koło, które można łatwo przesuwać, a różne sceny można dowolnie przełączać:
7. Profesjonalny pomocnik treningowy, który można wykorzystać w różnych sytuacjach, np. podczas codziennych zajęć sportowych, nauczania i treningu.
Parametry produktu:
| Woltaż | AC100-240V 50/60Hz |
| Moc | 360 W |
| Rozmiar produktu | 41,5x32x61cm |
| Waga netto | 21KG |
| Pojemność piłki | 80piłek |
| Częstotliwość | 2~5.1s/ball |
Oto co powiedział profesjonalny trener squasha podczas treningu graczy:
Jako profesjonalny trener squasha, podczas treningu zawodników należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych aspektów. Oto kilka rekomendacji:
Skup się na technice:Zacznij od upewnienia się, że zawodnicy mają solidne podstawy podstawowych technik squasha. Pracuj nad chwytem, mechaniką zamachu, pracą nóg i ustawieniem ciała. Uważnie obserwuj ich technikę i udzielaj im wskazówek, aby pomóc im wprowadzić niezbędne korekty.
Rozwijaj sprawność fizyczną:Squash to sport wymagający dużego wysiłku fizycznego, dlatego kluczowe jest trenowanie zawodników, aby wykazali się doskonałą szybkością, zwinnością, wytrzymałością i siłą. Włącz do treningu ćwiczenia i treningi ukierunkowane na te obszary, takie jak sprinty, ćwiczenia na drabinkach zwinnościowych, trening obwodowy i podnoszenie ciężarów. Dobrze zbilansowany program treningowy powinien również obejmować ćwiczenia poprawiające elastyczność i zapobiegające kontuzjom.
Poprawa ruchu sądowego:Podkreśl znaczenie sprawnego poruszania się po korcie i ustawiania się. Naucz zawodników, jak skutecznie kryć kort, wykorzystywać schematy ruchu do przewidywania rzutów i szybko odzyskiwać równowagę w różnych pozycjach. Stosuj różnorodne ćwiczenia, aby symulować sytuacje meczowe i zachęcaj zawodników do szybkiego i sprawnego poruszania się po korcie.
Zachęcaj do świadomości taktycznej:Rozwijaj inteligencję squasha u zawodników, ucząc ich różnych strategii, doboru uderzeń i planów gry. Analizuj słabe i mocne strony przeciwników i pomagaj zawodnikom odpowiednio dostosowywać swoją grę. Wprowadź ćwiczenia taktyczne i symulacje meczowe, aby zwiększyć zdolność zawodników do podejmowania strategicznych decyzji w trakcie meczu.
Ćwicz ćwiczenia solo:Oprócz treningu z partnerem lub trenerem, zachęcaj zawodników do ćwiczenia układów solo. Mogą one obejmować koncentrację na konkretnych uderzeniach, ćwiczenie różnych kombinacji uderzeń lub pracę nad wzorcami ruchowymi. Sesje treningowe solo pomagają zawodnikom budować pewność siebie, poprawiać regularność i doskonalić swoje umiejętności.
Rozgrywki i zawody:Zapewnij graczom możliwość udziału w meczach i zawodach. Regularne treningi pozwalają im wykorzystać swoje umiejętności w sytuacjach meczowych, rozwinąć odporność psychiczną i nauczyć się radzić sobie z presją. Organizuj mecze treningowe, turnieje towarzyskie lub zachęcaj graczy do udziału w lokalnych turniejach squasha.
Kondycjonowanie psychiczne:Squash to sport wymagający wysiłku psychicznego, dlatego pomóż zawodnikom rozwijać odporność psychiczną i koncentrację. Naucz ich technik radzenia sobie ze stresem, utrzymywania koncentracji podczas meczów i pozytywnego nastawienia. Wprowadź ćwiczenia uważności, techniki wizualizacji i ćwiczenia poprawiające kondycję psychiczną, aby poprawić ich grę mentalną.
Ciągła informacja zwrotna i ocena:Regularnie oceniaj postępy zawodników i udzielaj im konstruktywnego feedbacku. Wykorzystuj analizy wideo, statystyki meczowe i wskaźniki wydajności, aby identyfikować obszary wymagające poprawy. Wyznaczaj cele z zawodnikami i monitoruj ich postępy, stale motywując ich do dążenia do lepszych wyników.
Odżywianie i regeneracja:Podkreśl znaczenie prawidłowego odżywiania i strategii regeneracji. Zachęcaj zawodników do odżywiania się pełnowartościowymi, bogatymi w składniki odżywcze posiłkami i dbania o odpowiednie nawodnienie. Naucz ich technik regeneracji po treningu, takich jak rozciąganie, rolowanie pianką i odpoczynek, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i zoptymalizować wydajność.
Stwórz wspierające środowisko:Stwórz pozytywne i wspierające środowisko treningowe. Pielęgnuj koleżeństwo między zawodnikami, zachęcaj do aktywności team building oraz zapewnij odpowiednią motywację i wsparcie. Pozytywna atmosfera zwiększy radość zawodników z uprawiania sportu i ich zaangażowanie w treningi.
Pamiętaj, że indywidualne plany treningowe są niezbędne, aby sprostać unikalnym potrzebom i celom każdego zawodnika. Dostosuj i modyfikuj swoje strategie treningowe w razie potrzeby, aby zapewnić jak najlepszy rozwój każdemu zawodnikowi.
