Professionele squashbaltrainingsmachine met verwarming S336A
Productkenmerken:
1. Draadloze bediening, intelligent inductieserveren, aangepaste instelling van serveersnelheid, hoek, frequentie, rotatie, enz.;
2. Intelligente programmering van landingspunten, zelfgeprogrammeerde training van meerdere serveermodi, vrije keuze uit 6 kruiscirculerende balmodi;
3. Oefeningen met een frequentie van 2-5,1 seconden, wat de reflexen, fysieke conditie en het uithoudingsvermogen van spelers kan verbeteren;
4. Ingebouwde lithiumbatterij met hoge capaciteit, batterijduur 2-3 uur, geschikt voor binnen en buiten;
5. De grote opbergmand voor 80 ballen heeft geen trainingsmaat nodig, wat de trainingsefficiëntie aanzienlijk verbetert;
6. De onderkant is voorzien van een bewegend wiel, gemakkelijk te verplaatsen en verschillende scènes kunnen naar wens worden gewisseld:
7. Professionele trainingsmaat, die in verschillende scenario's kan worden gebruikt, zoals dagelijkse sport, lesgeven en training.
Productparameters:
| Spanning | AC100-240V 50/60Hz |
| Stroom | 360W |
| Productgrootte | 41,5x32x61cm |
| Nettogewicht | 21KG |
| Balcapaciteit | 80 ballen |
| Frequentie | 2~5.1s/bal |
Dit zijn de uitspraken van een professionele squashcoach tijdens het trainen van spelers:
Als professionele squashbalcoach zijn er verschillende belangrijke aspecten om te overwegen bij het trainen van spelers. Hier zijn enkele aanbevelingen:
Focus op techniek:Begin met ervoor te zorgen dat spelers een solide basis hebben in de basistechnieken van squash. Werk aan hun grip, swingtechniek, voetenwerk en lichaamshouding. Observeer hun techniek nauwlettend en geef feedback om ze te helpen de nodige aanpassingen te doen.
Ontwikkel fysieke conditie:Squash is een fysiek veeleisende sport, dus het is cruciaal om spelers te trainen met uitstekende snelheid, behendigheid, uithoudingsvermogen en kracht. Integreer oefeningen en drills die zich op deze gebieden richten, zoals sprints, ladderoefeningen, circuittraining en gewichtheffen. Een goed uitgebalanceerd trainingsprogramma moet ook flexibiliteits- en blessurepreventieoefeningen bevatten.
Verbeter de beweging van de rechtbank:Benadruk het belang van efficiënte beweging en positionering op het veld. Leer spelers hoe ze het veld effectief kunnen bestrijken, hun bewegingspatronen kunnen gebruiken om te anticiperen op schoten en snel kunnen herstellen vanuit verschillende posities. Gebruik verschillende oefeningen om wedstrijdsituaties te simuleren en moedig spelers aan om snel en efficiënt over het veld te bewegen.
Stimuleer tactisch bewustzijn:Ontwikkel de squashintelligentie van spelers door ze verschillende strategieën, schotselectie en spelplannen te leren. Analyseer de zwakke en sterke punten van tegenstanders en help spelers hun spel daarop aan te passen. Integreer tactische oefeningen en wedstrijdsimulaties om spelers beter in staat te stellen strategische beslissingen te nemen tijdens een wedstrijd.
Oefen solo-routines:Moedig spelers aan om, naast de training met een partner of coach, solo-oefeningen te doen. Dit kan inhouden dat je je concentreert op specifieke slagen, verschillende slagcombinaties oefent of aan bewegingspatronen werkt. Solo-oefensessies helpen spelers zelfvertrouwen op te bouwen, hun consistentie te verbeteren en hun vaardigheden te verfijnen.
Matchplay en competities:Bied spelers de mogelijkheid om deel te nemen aan matchplay en competities. Regelmatige wedstrijdtraining stelt hen in staat hun vaardigheden in de praktijk te brengen, mentale weerbaarheid te ontwikkelen en te leren omgaan met druk. Organiseer oefenwedstrijden, organiseer vriendschappelijke competities of moedig spelers aan om deel te nemen aan lokale squashtoernooien.
Mentale conditionering:Squash is een mentaal veeleisende sport, dus help spelers mentale veerkracht en focus te ontwikkelen. Leer ze technieken om stress te beheersen, gefocust te blijven tijdens wedstrijden en een positieve mindset te behouden. Integreer mindfulnessoefeningen, visualisatietechnieken en mentale conditionering om hun mentale spel te verbeteren.
Continue feedback en evaluatie:Evalueer regelmatig de voortgang van spelers en geef ze constructieve feedback. Gebruik videoanalyses, wedstrijdstatistieken en prestatiemetingen om verbeterpunten te identificeren. Stel doelen samen met spelers en volg hun voortgang, waardoor ze voortdurend gemotiveerd worden om te streven naar betere prestaties.
Voeding en herstel:Benadruk het belang van goede voeding en herstelstrategieën. Moedig spelers aan om hun lichaam te voeden met gezonde, voedzame voeding en voldoende vocht binnen te krijgen. Leer ze over hersteltechnieken na de training, zoals stretchen, foamrollen en rust, om het risico op blessures te minimaliseren en de prestaties te optimaliseren.
Creëer een ondersteunende omgeving:Creëer een positieve en ondersteunende trainingsomgeving. Bevorder kameraadschap onder spelers, moedig teambuildingactiviteiten aan en zorg voor voldoende motivatie en ondersteuning. Een positieve sfeer vergroot het plezier van de spelers in de sport en hun toewijding aan de training.
Onthoud dat individuele trainingsplannen essentieel zijn om in te spelen op de unieke behoeften en doelen van elke speler. Pas je coachingstrategieën indien nodig aan om de best mogelijke ontwikkeling van elke speler te garanderen.
