Profesionāls skvoša bumbiņas treniņu trenažieris ar sildītāju S336A
Produkta galvenās iezīmes:
1. Bezvadu vadība, inteliģenta indukcijas pasniegšana, pasniegšanas ātruma, leņķa, frekvences, rotācijas utt. pielāgošana;
2. Inteliģenta piezemēšanās punktu programmēšana, vairāku servēšanas režīmu pašprogrammēta apmācība, brīva 6 šķērscirkulācijas bumbu režīmu izvēle;
3. Treniņu biežums 2–5,1 sekundes, kas var palīdzēt uzlabot spēlētāju refleksus, fizisko sagatavotību un izturību;
4. Iebūvēts lielas ietilpības litija akumulators, akumulatora darbības laiks 2–3 stundas, piemērots lietošanai iekštelpās un ārā;
5. Liela ietilpības uzglabāšanas grozam 80 bumbām nav nepieciešams treniņu biedrs, kas ievērojami uzlabo treniņu efektivitāti;
6. Apakšdaļa ir aprīkota ar kustīgu riteni, to ir viegli pārvietot, un dažādas ainas var pārslēgt pēc vēlēšanās:
7. Profesionāls treniņu biedrs, ko var izmantot dažādos scenārijos, piemēram, ikdienas sportā, mācīšanā un apmācībā.
Produkta parametri:
| Spriegums | Maiņstrāva 100–240 V 50/60 Hz |
| Jauda | 360 W |
| Produkta izmērs | 41,5x32x61cm |
| Neto svars | 21KG |
| Bumbas ietilpība | 80 bumbiņas |
| Biežums | 2~5.1s/bumba |
Lūk, ko teica profesionāls skvoša treneris, trenējot spēlētājus:
Kā profesionālam skvoša trenerim, trenējot spēlētājus, jāņem vērā vairāki galvenie aspekti. Šeit ir daži ieteikumi:
Koncentrēšanās uz tehniku:Sāciet ar to, ka pārliecinieties, ka spēlētājiem ir stabilas skvoša pamattehnikas pamatzināšanas. Piestrādājiet pie viņu satvēriena, šūpošanās mehānikas, kāju darba un ķermeņa pozicionēšanas. Rūpīgi novērojiet viņu tehniku un sniedziet atsauksmes, lai palīdzētu viņiem veikt nepieciešamās korekcijas.
Attīstiet fizisko sagatavotību:Skvošs ir fiziski prasīgs sporta veids, tāpēc ir ļoti svarīgi trenēt spēlētājus, lai viņiem būtu izcils ātrums, veiklība, izturība un spēks. Iekļaujiet vingrinājumus un treniņus, kas vērsti uz šīm jomām, piemēram, sprintus, veiklības vingrinājumus pa kāpnēm, apļveida treniņus un svarcelšanu. Vispusīgai treniņu programmai jāietver arī lokanības un traumu profilakses vingrinājumi.
Uzlabot tiesas kustību:Uzsveriet efektīvas laukuma pārvietošanās un pozicionēšanās nozīmi. Iemāciet spēlētājiem, kā efektīvi nosegt laukumu, izmantot savus kustību modeļus, lai paredzētu sitienus, un ātri atgūties no dažādām pozīcijām. Izmantojiet dažādus vingrinājumus, lai simulētu spēles situācijas un mudinātu spēlētājus ātri un efektīvi pārvietoties laukumā.
Veicināt taktisko izpratni:Attīstiet spēlētāju skvoša inteliģenci, mācot viņiem dažādas stratēģijas, sitienu izvēli un spēles plānus. Analizējiet pretinieku vājās un stiprās puses un palīdziet spēlētājiem attiecīgi pielāgot savu spēli. Iekļaujiet taktiskos vingrinājumus un spēles simulācijas, lai uzlabotu spēlētāju spēju pieņemt stratēģiskus lēmumus spēles laikā.
Praktizējiet solo rutīnas:Papildus treniņiem ar partneri vai treneri mudiniet spēlētājus praktizēt individuālās treniņu rutīnas. Tas var ietvert koncentrēšanos uz konkrētiem sitieniem, dažādu sitienu kombināciju praktizēšanu vai kustību modeļu izstrādi. Individuālās treniņu sesijas palīdz spēlētājiem veidot pārliecību, uzlabot konsekvenci un pilnveidot savas prasmes.
Mača spēle un sacensības:Nodrošināt spēlētājiem iespējas piedalīties spēļu mačos un sacensībās. Regulāra spēļu treniņu pieredze ļauj viņiem pielietot savas prasmes spēles situācijās, attīstīt mentālo izturību un iemācīties tikt galā ar spiedienu. Organizēt treniņspēles, rīkot draudzīgas sacensības vai mudināt spēlētājus piedalīties vietējos skvoša turnīros.
Garīgā kondicionēšana:Skvošs ir garīgi prasīgs sporta veids, tāpēc palīdziet spēlētājiem attīstīt garīgo noturību un koncentrēšanās spējas. Iemāciet viņiem stresa pārvaldības, koncentrēšanās spējas spēļu laikā un pozitīvas domāšanas saglabāšanas metodes. Iekļaujiet apzinātības vingrinājumus, vizualizācijas tehnikas un garīgās kondicionēšanas treniņus, lai uzlabotu viņu mentālo spēli.
Nepārtraukta atgriezeniskā saite un izvērtēšana:Regulāri novērtējiet spēlētāju progresu un sniedziet viņiem konstruktīvu atgriezenisko saiti. Izmantojiet video analīzi, spēles statistiku un snieguma rādītājus, lai noteiktu jomas, kurās nepieciešami uzlabojumi. Izvirziet mērķus kopā ar spēlētājiem un sekojiet līdzi viņu progresam, nepārtraukti motivējot viņus tiekties pēc labāka snieguma.
Uzturs un atveseļošanās:Uzsveriet pareiza uztura un atjaunošanās stratēģiju nozīmi. Mudiniet spēlētājus uzņemt veselīgus, barības vielām bagātus pārtikas produktus un uzturēt pietiekamu hidratāciju. Iemāciet viņiem par atjaunošanās metodēm pēc treniņa, piemēram, stiepšanos, vingrošanu ar putuplasta rulli un atpūtu, lai palīdzētu samazināt traumu risku un optimizēt sniegumu.
Izveidojiet atbalstošu vidi:Radīt pozitīvu un atbalstošu treniņu vidi. Veicināt biedriskumu spēlētāju vidū, atbalstīt komandas saliedēšanas aktivitātes un sniegt pietiekamu motivāciju un atbalstu. Pozitīva atmosfēra vairos spēlētāju prieku par sportu un viņu apņemšanos treniņiem.
Atcerieties, ka individuāli treniņu plāni ir būtiski, lai apmierinātu katra spēlētāja unikālās vajadzības un mērķus. Pielāgojiet un modificējiet savas trenēšanas stratēģijas pēc nepieciešamības, lai nodrošinātu katra spēlētāja vislabāko iespējamo attīstību.
