Mesin latihan bola squash profesional dengan pemanas S336A
Sorotan Produk:
1. Kontrol nirkabel, penyajian induksi cerdas, pengaturan khusus kecepatan penyajian, sudut, frekuensi, rotasi, dll.;
2. Pemrograman titik pendaratan yang cerdas, pelatihan terprogram mandiri dari berbagai mode penyajian, pilihan bebas dari 6 mode bola sirkulasi silang;
3. Frekuensi latihan 2-5,1 detik, yang dapat membantu meningkatkan refleks, kebugaran fisik, dan daya tahan pemain;
4. Baterai lithium berkapasitas tinggi internal, masa pakai baterai 2-3 jam, cocok untuk di dalam dan luar ruangan;
5. Keranjang penyimpanan berkapasitas besar untuk 80 bola tidak memerlukan teman latihan, yang sangat meningkatkan efisiensi latihan;
6. Bagian bawah dilengkapi dengan roda yang dapat digerakkan, mudah dipindahkan dan berbagai pemandangan dapat diubah sesuai keinginan:
7. Teman latihan profesional, yang dapat digunakan dalam berbagai skenario seperti olahraga sehari-hari, pengajaran, dan pelatihan.
Parameter Produk:
| Voltase | Tegangan AC 100-240V 50/60Hz |
| Kekuatan | Daya 360W |
| Ukuran produk | 41.5x32x61cm |
| Berat bersih | 21KG |
| Kapasitas bola | 80bola |
| Frekuensi | 2~5.1bola |
Berikut ini adalah beberapa hal yang diucapkan oleh pelatih squash profesional saat melatih pemain:
Sebagai pelatih squash profesional, ada beberapa aspek penting yang perlu dipertimbangkan saat melatih pemain. Berikut beberapa rekomendasinya:
Fokus pada Teknik:Mulailah dengan memastikan bahwa para pemain memiliki dasar teknik dasar squash yang kuat. Latih pegangan, mekanisme ayunan, gerak kaki, dan posisi tubuh mereka. Amati teknik mereka dengan saksama dan berikan umpan balik untuk membantu mereka melakukan penyesuaian yang diperlukan.
Mengembangkan Kebugaran Fisik:Squash adalah olahraga yang menuntut fisik, jadi sangat penting untuk melatih pemain agar memiliki kecepatan, kelincahan, daya tahan, dan kekuatan yang sangat baik. Gabungkan latihan dan latihan yang menargetkan area ini, seperti lari cepat, latihan tangga kelincahan, latihan sirkuit, dan angkat beban. Program latihan yang menyeluruh juga harus mencakup latihan fleksibilitas dan pencegahan cedera.
Meningkatkan Pergerakan Pengadilan:Tekankan pentingnya pergerakan dan posisi lapangan yang efisien. Ajari pemain cara menjaga lapangan secara efektif, gunakan pola pergerakan mereka untuk mengantisipasi tembakan, dan pulih dengan cepat dari berbagai posisi. Gunakan berbagai latihan untuk mensimulasikan situasi permainan dan dorong pemain untuk bergerak cepat dan efisien di lapangan.
Dorong Kesadaran Taktis:Mengembangkan kecerdasan pemain squash dengan mengajarkan mereka berbagai strategi, pemilihan pukulan, dan rencana permainan. Menganalisis kelemahan dan kekuatan lawan dan membantu pemain menyesuaikan permainan mereka. Menggabungkan latihan taktis dan simulasi pertandingan untuk meningkatkan kemampuan pemain dalam membuat keputusan strategis selama pertandingan.
Latihan Rutinitas Solo:Selain berlatih dengan partner atau pelatih, dorong pemain untuk berlatih sendiri. Latihan ini dapat meliputi fokus pada pukulan tertentu, melatih kombinasi pukulan yang berbeda, atau melatih pola gerakan. Sesi latihan sendiri membantu pemain membangun rasa percaya diri, meningkatkan konsistensi, dan menyempurnakan keterampilan mereka.
Pertandingan dan Kompetisi:Berikan kesempatan bagi para pemain untuk berpartisipasi dalam pertandingan dan kompetisi. Latihan pertandingan secara teratur memungkinkan mereka untuk menerapkan keterampilan mereka dalam situasi permainan, mengembangkan ketangguhan mental, dan belajar menangani tekanan. Atur pertandingan latihan, atur kompetisi persahabatan, atau dorong para pemain untuk berpartisipasi dalam turnamen squash lokal.
Pengondisian Mental:Squash adalah olahraga yang menuntut mental, jadi bantulah pemain mengembangkan ketahanan mental dan fokus. Ajari mereka teknik untuk mengelola stres, tetap fokus selama pertandingan, dan mempertahankan pola pikir positif. Gabungkan latihan kesadaran, teknik visualisasi, dan latihan pengondisian mental untuk meningkatkan permainan mental mereka.
Umpan Balik dan Evaluasi Berkelanjutan:Menilai kemajuan pemain secara berkala dan memberi mereka umpan balik yang membangun. Memanfaatkan analisis video, statistik pertandingan, dan metrik performa untuk mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan. Tetapkan tujuan bersama pemain dan lacak kemajuan mereka, terus memotivasi mereka untuk berusaha mencapai performa yang lebih baik.
Nutrisi dan Pemulihan:Tekankan pentingnya nutrisi dan strategi pemulihan yang tepat. Dorong pemain untuk mengisi tubuh mereka dengan makanan yang sehat dan kaya nutrisi serta menjaga hidrasi yang cukup. Ajari mereka tentang teknik pemulihan pasca-latihan, seperti peregangan, foam rolling, dan istirahat, untuk membantu meminimalkan risiko cedera dan mengoptimalkan performa.
Bangun Lingkungan yang Mendukung:Ciptakan lingkungan latihan yang positif dan mendukung. Jalin keakraban di antara para pemain, dorong kegiatan membangun tim, dan berikan motivasi serta dukungan yang cukup. Suasana yang positif akan meningkatkan kenikmatan para pemain terhadap olahraga dan komitmen mereka terhadap latihan.
Ingat, rencana latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan unik setiap pemain sangat penting. Sesuaikan dan modifikasi strategi pelatihan Anda sesuai kebutuhan untuk memastikan perkembangan terbaik bagi setiap pemain.
