Mesin latihan bola squash profesional dengan pemanas S336A
Sorotan Produk:
1. Kontrol nirkabel, penyajian induksi cerdas, pengaturan khusus kecepatan penyajian, sudut, frekuensi, rotasi, dll.;
2. Pemrograman titik pendaratan yang cerdas, pelatihan terprogram mandiri dari beberapa mode penyajian, pilihan bebas dari 6 mode bola sirkulasi silang;
3. Frekuensi latihan 2-5,1 detik, yang dapat membantu meningkatkan refleks, kebugaran fisik, dan daya tahan pemain;
4. Baterai lithium berkapasitas tinggi internal, masa pakai baterai 2-3 jam, cocok untuk di dalam dan luar ruangan;
5. Keranjang penyimpanan berkapasitas besar untuk 80 bola tidak memerlukan teman latihan, yang sangat meningkatkan efisiensi latihan;
6. Bagian bawah dilengkapi dengan roda bergerak, mudah dipindahkan dan berbagai adegan dapat diubah sesuka hati:
7. Teman latihan profesional, yang dapat digunakan dalam berbagai skenario seperti olahraga sehari-hari, pengajaran, dan pelatihan.
Parameter Produk:
| Voltase | Tegangan AC100-240V 50/60Hz |
| Kekuatan | 360W |
| Ukuran produk | 41.5x32x61cm |
| Berat bersih | 21KG |
| Kapasitas bola | 80bola |
| Frekuensi | 2~5.1bola |
Berikut ini adalah sesuatu yang dikatakan oleh pelatih squash profesional saat melatih pemain:
Sebagai pelatih squash profesional, ada beberapa aspek penting yang perlu dipertimbangkan saat melatih pemain. Berikut beberapa rekomendasinya:
Fokus pada Teknik:Mulailah dengan memastikan para pemain memiliki dasar teknik squash dasar yang kuat. Latih pegangan, mekanika ayunan, gerak kaki, dan posisi tubuh mereka. Amati teknik mereka dengan saksama dan berikan umpan balik untuk membantu mereka melakukan penyesuaian yang diperlukan.
Mengembangkan Kebugaran Fisik:Squash adalah olahraga yang menuntut fisik, sehingga sangat penting untuk melatih pemain agar memiliki kecepatan, kelincahan, daya tahan, dan kekuatan yang prima. Gabungkan latihan dan latihan yang menargetkan area-area ini, seperti lari cepat, latihan tangga kelincahan, latihan sirkuit, dan angkat beban. Program latihan yang komprehensif juga harus mencakup latihan fleksibilitas dan pencegahan cedera.
Meningkatkan Gerakan Pengadilan:Tekankan pentingnya pergerakan dan posisi lapangan yang efisien. Ajari pemain cara menjaga lapangan secara efektif, menggunakan pola gerakan mereka untuk mengantisipasi tembakan, dan memulihkan diri dengan cepat dari berbagai posisi. Gunakan berbagai latihan untuk mensimulasikan situasi permainan dan dorong pemain untuk bergerak cepat dan efisien di lapangan.
Dorong Kesadaran Taktis:Kembangkan kecerdasan squash para pemain dengan mengajarkan mereka berbagai strategi, pemilihan pukulan, dan rencana permainan. Analisis kelemahan dan kekuatan lawan dan bantu pemain beradaptasi dengan permainan mereka. Gabungkan latihan taktis dan simulasi pertandingan untuk meningkatkan kemampuan pemain dalam membuat keputusan strategis selama pertandingan.
Latihan Rutinitas Solo:Selain berlatih dengan rekan atau pelatih, dorong pemain untuk berlatih rutinitas solo. Rutinitas ini bisa berupa fokus pada pukulan tertentu, melatih kombinasi pukulan yang berbeda, atau melatih pola gerakan. Sesi latihan solo membantu pemain membangun kepercayaan diri, meningkatkan konsistensi, dan mengasah keterampilan mereka.
Pertandingan dan Kompetisi:Berikan kesempatan bagi para pemain untuk berpartisipasi dalam pertandingan dan kompetisi. Latihan pertandingan secara teratur memungkinkan mereka untuk menerapkan keterampilan mereka dalam situasi permainan, mengembangkan ketangguhan mental, dan belajar menangani tekanan. Selenggarakan pertandingan latihan, atur kompetisi persahabatan, atau dorong para pemain untuk berpartisipasi dalam turnamen squash lokal.
Pengondisian Mental:Squash adalah olahraga yang menuntut mental, jadi bantulah para pemain mengembangkan ketahanan mental dan fokus. Ajari mereka teknik-teknik untuk mengelola stres, tetap fokus selama pertandingan, dan menjaga pola pikir positif. Gabungkan latihan mindfulness, teknik visualisasi, dan latihan pengondisian mental untuk meningkatkan kemampuan mental mereka.
Umpan Balik dan Evaluasi Berkelanjutan:Evaluasi perkembangan pemain secara berkala dan berikan umpan balik yang membangun. Manfaatkan analisis video, statistik pertandingan, dan metrik performa untuk mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan. Tetapkan tujuan bersama pemain dan pantau perkembangan mereka, terus motivasi mereka untuk mencapai performa yang lebih baik.
Nutrisi dan Pemulihan:Tekankan pentingnya nutrisi dan strategi pemulihan yang tepat. Dorong pemain untuk mengisi tubuh mereka dengan makanan sehat dan kaya nutrisi serta menjaga hidrasi yang cukup. Ajari mereka tentang teknik pemulihan pasca-latihan, seperti peregangan, foam rolling, dan istirahat, untuk membantu meminimalkan risiko cedera dan mengoptimalkan performa.
Bangun Lingkungan yang Mendukung:Ciptakan lingkungan latihan yang positif dan suportif. Jalin keakraban antar pemain, dorong kegiatan membangun tim, dan berikan motivasi serta dukungan yang memadai. Suasana positif akan meningkatkan kenikmatan pemain terhadap olahraga dan komitmen mereka terhadap latihan.
Ingat, rencana latihan individual sangat penting untuk memenuhi kebutuhan dan tujuan unik setiap pemain. Sesuaikan dan modifikasi strategi pelatihan Anda sesuai kebutuhan untuk memastikan perkembangan terbaik bagi setiap pemain.
