Professzionális squash labda edzőgép fűtővel S336A
Termékjellemzők:
1. Vezeték nélküli vezérlés, intelligens indukciós tálalás, a tálalás sebességének, szögének, frekvenciájának, forgásának stb. egyedi beállítása;
2. Intelligens leszállási pont programozás, több adogatási mód önálló programozású betanítása, 6 keresztkeringető labda mód szabadon választható;
3. 2-5,1 másodperces gyakorlatok gyakorisága, ami segíthet javítani a játékosok reflexeit, fizikai erőnlétét és állóképességét;
4. Beépített nagy kapacitású lítium akkumulátor, akkumulátor-üzemidő 2-3 óra, beltéri és kültéri használatra alkalmas;
5. A 80 golyó befogadására alkalmas nagy kapacitású tárolókosár nem igényel edzőtársat, ami jelentősen javítja az edzés hatékonyságát;
6. Az alján egy mozgó kerék található, amely könnyen mozgatható, és a különböző jelenetek tetszés szerint válthatók:
7. Professzionális edzőtárs, amely különféle helyzetekben használható, például napi sportban, oktatásban és képzésben.
Termékparaméterek:
| Feszültség | AC100-240V 50/60Hz |
| Hatalom | 360 W |
| Termék mérete | 41,5x32x61cm |
| Nettó tömeg | 21KG |
| Labdakapacitás | 80 golyó |
| Frekvencia | 2~5.1s/labda |
Íme egy profi squash edző szavai a játékosok edzéséről:
Profi squash labdaedzőként számos kulcsfontosságú szempontot kell figyelembe venni a játékosok képzése során. Íme néhány ajánlás:
Fókuszban a technika:Kezd azzal, hogy biztosítod a játékosok számára a szilárd alapismereteket a squash technikák terén. Fejleszd a fogásukat, az lendítési mechanikájukat, a lábmunkájukat és a testtartásukat. Figyeld meg alaposan a technikájukat, és adj visszajelzést, hogy segíts nekik a szükséges módosítások elvégzésében.
Fizikai erőnlét fejlesztése:A squash egy fizikailag megterhelő sport, ezért kulcsfontosságú, hogy a játékosok kiváló sebességet, mozgékonyságot, állóképességet és erőt fejlesszenek. Építs be olyan gyakorlatokat és gyakorlatokat, amelyek ezeket a területeket célozzák meg, mint például a sprintek, az agilitási létragyakorlatok, a köredzés és a súlyemelés. Egy jól átgondolt edzésprogramnak tartalmaznia kell a hajlékonysági és sérülésmegelőzési gyakorlatokat is.
A bírósági mozgás fokozása:Hangsúlyozd a hatékony pályán való mozgás és helyezkedés fontosságát. Tanítsd meg a játékosokat, hogyan fedjék le hatékonyan a pályát, hogyan használják mozgásmintáikat az ütések előrejelzésére, és hogyan térjenek vissza gyorsan különböző pozíciókból. Használj különféle gyakorlatokat a játékhelyzetek szimulálására, és ösztönözd a játékosokat a gyors és hatékony pályán való mozgásra.
Taktikai tudatosság ösztönzése:Fejleszd a játékosok squash intelligenciáját különböző stratégiák, ütésválasztás és játéktervek megtanításával. Elemezd az ellenfelek gyengeségeit és erősségeit, és segíts a játékosoknak ennek megfelelően átalakítani a játékukat. Használj taktikai gyakorlatokat és mérkőzés-szimulációkat a játékosok stratégiai döntéshozatali képességének javítása érdekében a mérkőzés során.
Gyakorold a szóló rutinokat:A partnerrel vagy edzővel való edzés mellett ösztönözd a játékosokat az egyéni gyakorlatok gyakorlására is. Ezek magukban foglalhatják a konkrét ütésekre való összpontosítást, különböző ütéskombinációk gyakorlását vagy mozgásminták kidolgozását. Az egyéni gyakorlások segítenek a játékosoknak az önbizalom növelésében, a következetesség javításában és a képességeik finomhangolásában.
Mérkőzéses mérkőzések és versenyek:Lehetőséget biztosítani a játékosoknak a mérkőzéseken és versenyeken való részvételre. A rendszeres mérkőzésgyakorlatok lehetővé teszik számukra, hogy képességeiket játékhelyzetekben alkalmazzák, fejlesszék mentális szívósságukat, és megtanulják kezelni a nyomást. Szervezzen edzőmérkőzéseket, rendezzen barátságos versenyeket, vagy ösztönözze a játékosokat a helyi squash versenyeken való részvételre.
Mentális kondicionálás:A squash egy mentálisan megterhelő sportág, ezért segítsd a játékosokat a mentális ellenálló képesség és a koncentráció fejlesztésében. Taníts nekik technikákat a stressz kezelésére, a mérkőzések alatti koncentráció fenntartására és a pozitív gondolkodásmód fenntartására. Használj mindfulness gyakorlatokat, vizualizációs technikákat és mentális kondicionáló gyakorlatokat a mentális teljesítményük fejlesztése érdekében.
Folyamatos visszajelzés és értékelés:Rendszeresen értékeld a játékosok fejlődését, és adj nekik konstruktív visszajelzést. Használj videóelemzést, mérkőzésstatisztikákat és teljesítménymutatókat a fejlesztendő területek azonosításához. Tűzz ki célokat a játékosokkal, és kövesd nyomon a fejlődésüket, folyamatosan motiválva őket a jobb teljesítmény elérésére.
Táplálkozás és regenerálódás:Hangsúlyozd a megfelelő táplálkozás és regenerálódási stratégiák fontosságát. Bátorítsd a játékosokat, hogy egészséges, tápanyagban gazdag ételekkel lássák el a szervezetüket, és gondoskodjanak a megfelelő hidratálásról. Tanítsd meg nekik az edzés utáni regenerálódási technikákat, mint például a nyújtás, a habhengerezés és a pihenés, hogy minimalizáld a sérülés kockázatát és optimalizáld a teljesítményt.
Támogató környezet kialakítása:Teremts pozitív és támogató edzéskörnyezetet. Erősítsd a játékosok közötti bajtársiasságot, ösztönözd a csapatépítő tevékenységeket, és biztosíts bőséges motivációt és támogatást. A pozitív légkör fokozza a játékosok sport iránti élvezetét és az edzések iránti elkötelezettségüket.
Ne feledd, hogy az egyénre szabott edzéstervek elengedhetetlenek ahhoz, hogy minden játékos egyedi igényeit és céljait kielégítsék. Szükség szerint igazítsd és módosítsd az edzési stratégiáidat, hogy minden játékos számára a lehető legjobb fejlődést biztosítsd.
