Machin antrennman pwofesyonèl boul squash ak aparèy chofaj S336A
Pwen enpòtan sou pwodwi a:
1. Kontwòl san fil, sèvis endiksyon entelijan, anviwònman koutim pou vitès sèvis, ang, frekans, wotasyon, elatriye;
2. Pwogramasyon pwen aterisaj entelijan, fòmasyon oto-pwograme nan plizyè mòd sèvi, chwa lib nan 6 mòd boul kwa-sikile;
3. Frekans egzèsis 2-5.1 segonn, sa ki ka ede amelyore refleks jwè yo, kondisyon fizik ak andirans;
4. Batri ityòm entegre ki gen gwo kapasite, lavi batri 2-3 èdtan, apwopriye pou andedan kay la ak deyò;
5. Pannye depo gwo kapasite pou 80 boul la pa bezwen yon patnè antrènman, sa ki amelyore efikasite antrènman an anpil;
6. Anba a ekipe ak yon wou k ap deplase, fasil pou deplase epi ou ka chanje plizyè sèn jan ou vle:
7. Konpayon fòmasyon pwofesyonèl, ki ka itilize nan divès senaryo tankou espò chak jou, ansèyman ak fòmasyon.
Paramèt pwodwi:
| Vòltaj | AC100-240V 50/60HZ |
| Pouvwa | 360W |
| Gwosè pwodwi | 41.5x32x61cm |
| Pwa nèt | 21KG |
| Kapasite boul la | 80 boul |
| Frekans | 2~5.1boul |
Men kèk bagay yon antrenè squash pwofesyonèl te di lè l ap antrene jwè yo:
Antanke antrenè pwofesyonèl nan squash ball, gen plizyè aspè enpòtan pou konsidere lè w ap antrene jwè yo. Men kèk rekòmandasyon:
Konsantre sou Teknik:Kòmanse pa asire w ke jwè yo gen yon baz solid nan teknik fondamantal squash yo. Travay sou priz yo, mekanik swing yo, mouvman pye yo, ak pozisyon kò yo. Obsève teknik yo byen epi ba yo fidbak pou ede yo fè ajisteman nesesè yo.
Devlope Fòm Fizik:Squash se yon espò ki mande anpil efò fizik, kidonk li enpòtan pou antrene jwè yo pou yo gen vitès, ajilite, andirans ak fòs ekselan. Mete ladan l egzèsis ak dril ki vize domèn sa yo, tankou kous vit, dril ajilite sou nechèl, antrènman sikwi ak leve pwa. Yon pwogram antrènman byen balanse ta dwe gen ladan l tou egzèsis fleksibilite ak prevansyon blesi.
Amelyore Mouvman Tribinal:Mete aksan sou enpòtans mouvman ak pozisyonman efikas sou teren an. Anseye jwè yo kijan pou yo kouvri teren an efektivman, sèvi ak modèl mouvman yo pou antisipe boul yo, epi rekipere rapidman nan diferan pozisyon. Sèvi ak divès egzèsis pou simile sitiyasyon jwèt epi ankouraje jwè yo pou yo deplase rapidman epi avèk efikasite sou teren an.
Ankouraje Konsyantizasyon Taktik:Devlope entèlijans jwè yo nan jwèt squash lè w anseye yo diferan estrateji, seleksyon kou, ak plan jwèt. Analize feblès ak fòs advèsè yo epi ede jwè yo adapte jwèt yo kòmsadwa. Enkòpore egzèsis taktik ak similasyon match pou amelyore kapasite jwè yo pou pran desizyon estratejik pandan yon match.
Pratike woutin solo:Anplis antrennman avèk yon patnè oswa yon antrenè, ankouraje jwè yo pratike woutin poukont yo. Sa yo ka enplike konsantre sou kou espesifik, pratike diferan konbinezon kou, oswa travay sou modèl mouvman. Sesyon pratik poukont yo ede jwè yo bati konfyans, amelyore konsistans, epi amelyore konpetans yo.
Match ak Konpetisyon:Bay jwè yo opòtinite pou yo patisipe nan match ak konpetisyon. Pratik regilye match pèmèt yo aplike konpetans yo nan sitiyasyon jwèt, devlope fòs mantal, epi aprann jere presyon. Òganize match pratik, òganize konpetisyon amikal, oswa ankouraje jwè yo pou yo patisipe nan tounwa squash lokal yo.
Kondisyonman Mantal:Squash se yon espò ki mande anpil efò mantal, kidonk ede jwè yo devlope rezistans mantal ak konsantrasyon. Anseye yo teknik pou jere estrès, rete konsantre pandan match yo, epi kenbe yon etadespri pozitif. Mete ladan l egzèsis atensyon, teknik vizyalizasyon, ak egzèsis kondisyònman mantal pou amelyore jwèt mantal yo.
Fidbak ak Evalyasyon Kontinyèl:Evalye pwogrè jwè yo regilyèman epi ba yo fidbak konstriktif. Sèvi ak analiz videyo, estatistik match, ak mezi pèfòmans pou idantifye domèn ki bezwen amelyorasyon. Fikse objektif ak jwè yo epi swiv pwogrè yo, motive yo kontinyèlman pou yo fè efò pou pi bon pèfòmans.
Nitrisyon ak Rekiperasyon:Mete aksan sou enpòtans bon nitrisyon ak estrateji rekiperasyon. Ankouraje jwè yo pou yo nouri kò yo ak manje ki bon pou sante epi ki rich an eleman nitritif epi kenbe yon idratasyon adekwa. Anseye yo teknik rekiperasyon apre antrennman, tankou etannman, woule kim, ak repo, pou ede minimize risk blesi epi optimize pèfòmans.
Etabli yon anviwònman ki bay sipò:Kreye yon anviwònman antrènman pozitif ak sipòtif. Ankouraje kamaradri nan mitan jwè yo, ankouraje aktivite pou ranfòse lespri ekip, epi bay anpil motivasyon ak sipò. Yon atmosfè pozitif ap amelyore plezi jwè yo nan espò a ak angajman yo nan antrènman.
Sonje byen, plan antrènman endividyèl yo esansyèl pou satisfè bezwen ak objektif inik chak jwè. Ajiste epi modifye estrateji antrènman ou yo jan sa nesesè pou asire pi bon devlopman posib pou chak jwè.
