Machine d'entraînement professionnelle pour balles de squash avec chauffage S336A
Points forts du produit :
1. Commande sans fil, service par induction intelligent, réglage personnalisé de la vitesse de service, de l'angle, de la fréquence, de la rotation, etc. ;
2. Programmation intelligente du point d'atterrissage, entraînement auto-programmé de plusieurs modes de service, choix libre de 6 modes de circulation de balle croisée ;
3. Fréquence des exercices de 2 à 5,1 secondes, ce qui peut aider à améliorer les réflexes, la forme physique et l'endurance des joueurs ;
4. Batterie au lithium haute capacité intégrée, autonomie de 2 à 3 heures, convient à une utilisation intérieure et extérieure ;
5. Le panier de rangement de grande capacité pour 80 balles ne nécessite pas de partenaire d'entraînement, ce qui améliore considérablement l'efficacité de l'entraînement ;
6. La partie inférieure est équipée d'une roue mobile, facile à déplacer, et différentes scènes peuvent être changées à volonté :
7. Un partenaire d'entraînement professionnel, qui peut être utilisé dans divers scénarios tels que le sport quotidien, l'enseignement et l'entraînement.
Paramètres du produit :
| Tension | AC100-240V 50/60HZ |
| Pouvoir | 360 W |
| Taille du produit | 41,5x32x61cm |
| Poids net | 21KG |
| Capacité de la balle | 80 balles |
| Fréquence | 2~5.1s/ball |
Voici ce qu'a déclaré un entraîneur de squash professionnel lors de ses séances d'entraînement :
En tant qu'entraîneur professionnel de squash, plusieurs aspects clés sont à prendre en compte lors de la formation des joueurs. Voici quelques recommandations :
Concentrez-vous sur la technique :Commencez par vous assurer que les joueurs maîtrisent les techniques fondamentales du squash. Travaillez leur prise de raquette, leur swing, leurs déplacements et leur positionnement corporel. Observez attentivement leur technique et donnez-leur des conseils pour les aider à effectuer les ajustements nécessaires.
Développer sa forme physique :Le squash est un sport exigeant physiquement ; il est donc essentiel d’entraîner les joueurs à développer une excellente vitesse, agilité, endurance et force. Intégrez des exercices ciblant ces qualités, tels que des sprints, des exercices d’agilité sur échelle, du circuit training et de la musculation. Un programme d’entraînement complet doit également inclure des exercices de souplesse et de prévention des blessures.
Améliorer le mouvement du tribunal :Insistez sur l'importance de déplacements et de placements efficaces sur le terrain. Apprenez aux joueurs à couvrir le terrain efficacement, à utiliser leurs déplacements pour anticiper les coups et à se replacer rapidement après avoir évolué dans différentes positions. Utilisez divers exercices pour simuler des situations de match et encouragez les joueurs à se déplacer avec agilité et efficacité sur le terrain.
Encourager la conscience tactique :Développez l'intelligence de jeu des joueurs en leur enseignant différentes stratégies, le choix des coups et l'élaboration de plans de jeu. Analysez les forces et les faiblesses des adversaires et aidez les joueurs à adapter leur jeu en conséquence. Intégrez des exercices tactiques et des simulations de match pour améliorer leur capacité à prendre des décisions stratégiques pendant une rencontre.
Entraînez-vous en solo :En plus de l'entraînement avec un partenaire ou un entraîneur, encouragez les joueurs à pratiquer des exercices individuels. Il peut s'agir de se concentrer sur des coups spécifiques, de pratiquer différentes combinaisons de coups ou de travailler ses déplacements. Ces séances d'entraînement individuelles aident les joueurs à gagner en confiance, à améliorer leur régularité et à perfectionner leur technique.
Matchs et compétitions :Offrez aux joueurs la possibilité de participer à des matchs et des compétitions. La pratique régulière de matchs leur permet de mettre en pratique leurs compétences en situation de jeu, de développer leur force mentale et d'apprendre à gérer la pression. Organisez des matchs d'entraînement, des compétitions amicales ou encouragez les joueurs à participer à des tournois de squash locaux.
Conditionnement mental :Le squash est un sport exigeant mentalement ; il est donc important d’aider les joueurs à développer leur résilience mentale et leur concentration. Enseignez-leur des techniques pour gérer le stress, rester concentrés pendant les matchs et cultiver un état d’esprit positif. Intégrez des exercices de pleine conscience, des techniques de visualisation et des exercices de préparation mentale pour optimiser leur jeu mental.
Évaluation et rétroaction continues :Évaluez régulièrement les progrès des joueurs et fournissez-leur un retour constructif. Utilisez l'analyse vidéo, les statistiques de match et les indicateurs de performance pour identifier les axes d'amélioration. Fixez des objectifs avec les joueurs et suivez leurs progrès, en les motivant constamment à viser l'excellence.
Nutrition et récupération :Insistez sur l'importance d'une alimentation saine et de stratégies de récupération efficaces. Encouragez les joueurs à privilégier une alimentation équilibrée et riche en nutriments et à s'hydrater correctement. Expliquez-leur les techniques de récupération après l'entraînement, comme les étirements, l'automassage avec un rouleau et le repos, afin de minimiser les risques de blessure et d'optimiser leurs performances.
Créer un environnement favorable :Créez un environnement d'entraînement positif et stimulant. Favorisez la camaraderie entre les joueurs, encouragez les activités de cohésion d'équipe et offrez-leur motivation et soutien. Une ambiance positive renforcera leur plaisir de pratiquer leur sport et leur engagement à l'entraînement.
N'oubliez pas que les plans d'entraînement individualisés sont essentiels pour répondre aux besoins et aux objectifs spécifiques de chaque joueur. Adaptez et modifiez vos stratégies d'entraînement en fonction des besoins afin d'assurer le meilleur développement possible pour chaque joueur.
