Ammattimainen squash-palloharjoittelulaite lämmittimellä S336A
Tuotteen kohokohdat:
1. Langaton ohjaus, älykäs induktiotarjoilu, tarjoilunopeuden, kulman, taajuuden, pyörimisen jne. mukautettu säätö;
2. Älykäs laskeutumispisteiden ohjelmointi, useiden syöttötilojen itseohjelmoitu koulutus, vapaasti valittavissa 6 ristiinkiertävän pallotilan välillä;
3. Harjoitustiheys 2–5,1 sekuntia, mikä voi auttaa parantamaan pelaajien refleksejä, fyysistä kuntoa ja kestävyyttä;
4. Sisäänrakennettu suurikapasiteettinen litiumakku, akunkesto 2–3 tuntia, sopii sisä- ja ulkokäyttöön;
5. Suurikapasiteettinen säilytyskori 80 pallolle ei vaadi harjoituskumppania, mikä parantaa huomattavasti harjoitustehokkuutta;
6. Pohjassa on liikkuva pyörä, jota on helppo liikuttaa ja eri kohtauksia voidaan vaihtaa halutessa:
7. Ammattimainen harjoituskumppani, jota voidaan käyttää erilaisissa tilanteissa, kuten päivittäisessä urheilussa, opetuksessa ja koulutuksessa.
Tuoteparametrit:
| Jännite | AC 100-240V 50/60Hz |
| Voima | 360W |
| Tuotteen koko | 41,5x32x61cm |
| Nettopaino | 21KG |
| Pallon kapasiteetti | 80 palloa |
| Taajuus | 2~5.1s/pallo |
Tässä on jotain, mitä ammattimainen squash-valmentaja on sanonut pelaajia valmentaessaan:
Ammattimaisena squash-valmentajana pelaajien valmentamisessa on otettava huomioon useita keskeisiä näkökohtia. Tässä on joitakin suosituksia:
Keskity tekniikkaan:Aloita varmistamalla, että pelaajilla on vankka perusta squash-tekniikoissa. Harjoittele heidän otettaan, svingimekaniikkaansa, jalkatyötään ja kehon asentoaan. Tarkkaile heidän tekniikkaansa tarkasti ja anna palautetta auttaaksesi heitä tekemään tarvittavat muutokset.
Kehitä fyysistä kuntoa:Squash on fyysisesti vaativa laji, joten on ratkaisevan tärkeää harjoittaa pelaajilla erinomaista nopeutta, ketteryyttä, kestävyyttä ja voimaa. Sisällytä harjoituksiin harjoituksia ja harjoituksia, jotka keskittyvät näihin alueisiin, kuten sprinttejä, ketteryystikkaita, kuntopiiriharjoittelua ja painonnostoa. Monipuolisen harjoitusohjelman tulisi sisältää myös joustavuutta ja vammojen ehkäisyä parantavia harjoituksia.
Paranna tuomioistuinten liikkuvuutta:Korosta tehokkaan kenttäliikkumisen ja sijoittumisen tärkeyttä. Opeta pelaajille, miten kattaa kenttä tehokkaasti, miten ennakoida lyöntejä ja miten palautua nopeasti eri asennoista. Käytä erilaisia harjoituksia simuloidaksesi pelitilanteita ja kannusta pelaajia liikkumaan nopeasti ja tehokkaasti kentällä.
Kannusta taktista tietoisuutta:Kehitä pelaajien squash-älykkyyttä opettamalla heille erilaisia strategioita, lyöntivalintoja ja pelisuunnitelmia. Analysoi vastustajien heikkouksia ja vahvuuksia ja auta pelaajia mukauttamaan peliään niiden mukaisesti. Sisällytä taktisia harjoituksia ja ottelusimulaatioita parantaaksesi pelaajien kykyä tehdä strategisia päätöksiä ottelun aikana.
Harjoittele sooloharjoituksia:Harjoittelun lisäksi parin tai valmentajan kanssa kannattaa kannustaa pelaajia harjoittelemaan yksin harjoittelevia rutiineja. Näihin voi kuulua keskittyminen tiettyihin lyönteihin, erilaisten lyöntiyhdistelmien harjoittelu tai liikemallien työstäminen. Yksinharjoitukset auttavat pelaajia rakentamaan itseluottamusta, parantamaan johdonmukaisuutta ja hiomaan taitojaan.
Ottelupeli ja kilpailut:Tarjoa pelaajille mahdollisuuksia osallistua ottelupeleihin ja kilpailuihin. Säännöllinen otteluharjoittelu antaa heille mahdollisuuden soveltaa taitojaan pelitilanteissa, kehittää henkistä sitkeyttä ja oppia käsittelemään paineita. Järjestä harjoitusotteluita, järjestä ystävällisiä kilpailuja tai kannusta pelaajia osallistumaan paikallisiin squash-turnauksiin.
Mielen ehdollistuminen:Squash on henkisesti vaativa laji, joten auta pelaajia kehittämään henkistä selviytymiskykyä ja keskittymiskykyä. Opeta heille tekniikoita stressinhallintaan, keskittymisen ylläpitämiseen otteluiden aikana ja positiivisen ajattelutavan ylläpitämiseen. Sisällytä mindfulness-harjoituksia, visualisointitekniikoita ja henkistä kuntoutumista parantamaan heidän henkistä peliään.
Jatkuva palaute ja arviointi:Arvioi pelaajien edistymistä säännöllisesti ja anna heille rakentavaa palautetta. Hyödynnä videoanalyysiä, ottelutilastoja ja suoritusmittareita tunnistaaksesi parannusta vaativat alueet. Aseta pelaajille tavoitteita ja seuraa heidän edistymistään jatkuvasti motivoiden heitä pyrkimään parempaan suoritukseen.
Ravitsemus ja palautuminen:Korosta oikean ravitsemuksen ja palautumisstrategioiden merkitystä. Kannusta pelaajia ruokkimaan kehoaan terveellisillä ja ravinnepitoisilla ruoilla ja ylläpitämään riittävää nesteytystä. Opeta heille harjoituksen jälkeisiä palautumistekniikoita, kuten venyttelyä, foam rollingia ja lepoa, loukkaantumisriskin minimoimiseksi ja suorituskyvyn optimoimiseksi.
Luo tukeva ympäristö:Luo positiivinen ja tukeva harjoitusympäristö. Edistä pelaajien välistä toveruutta, kannusta tiimityöskentelyyn ja tarjoa runsaasti motivaatiota ja tukea. Positiivinen ilmapiiri lisää pelaajien urheilun nautintoa ja heidän sitoutumistaan harjoitteluun.
Muista, että yksilölliset harjoitussuunnitelmat ovat välttämättömiä jokaisen pelaajan ainutlaatuisten tarpeiden ja tavoitteiden huomioimiseksi. Säädä ja muokkaa valmennusstrategioitasi tarpeen mukaan varmistaaksesi parhaan mahdollisen kehityksen jokaiselle pelaajalle.
