دستگاه تمرین اسکواش حرفه ای با گرمکن S336A
نکات برجسته محصول:
1. کنترل بی‌سیم، سرویس القایی هوشمند، تنظیم سفارشی سرعت سرویس، زاویه، فرکانس، چرخش و غیره؛
۲. برنامه‌ریزی هوشمند نقطه فرود، آموزش خودبرنامه‌ریزی‌شده حالت‌های مختلف سرویس، انتخاب آزاد ۶ حالت توپ در گردش متقاطع؛
۳. تناوب تمرین‌ها ۲ تا ۵.۱ ثانیه است که می‌تواند به بهبود واکنش‌ها، آمادگی جسمانی و استقامت بازیکنان کمک کند.
4. باتری لیتیومی با ظرفیت بالا، عمر باتری 2-3 ساعت، مناسب برای محیط داخلی و خارجی؛
۵. سبد ذخیره‌سازی با ظرفیت بالا برای ۸۰ توپ، نیازی به همراه تمرین ندارد که این امر راندمان تمرین را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد.
6. قسمت پایین مجهز به یک چرخ متحرک است که به راحتی قابل جابجایی است و صحنه‌های مختلف را می‌توان به دلخواه تغییر داد:
۷. یار تمرینی حرفه‌ای، که می‌تواند در سناریوهای مختلفی مانند ورزش‌های روزانه، تدریس و آموزش مورد استفاده قرار گیرد.
پارامترهای محصول:
| ولتاژ | AC100-240V 50/60HZ |
| قدرت | ۳۶۰ وات |
| اندازه محصول | ۴۱.۵x32x61cm |
| وزن خالص | 2۱KG |
| ظرفیت توپ | 80balls |
| فرکانس | 2~۵.۱توپ |
در اینجا چیزی است که یک مربی اسکواش حرفه‌ای هنگام تمرین بازیکنان می‌گوید:
به عنوان یک مربی حرفه‌ای اسکواش، هنگام آموزش بازیکنان باید چندین جنبه کلیدی را در نظر بگیرید. در اینجا چند توصیه ارائه شده است:
تمرکز روی تکنیک:با اطمینان از اینکه بازیکنان پایه محکمی از تکنیک‌های اساسی اسکواش دارند، شروع کنید. روی نحوه گرفتن توپ، مکانیک چرخش، حرکات پا و موقعیت بدن آنها کار کنید. تکنیک آنها را از نزدیک مشاهده کنید و بازخورد لازم را برای کمک به آنها در انجام تنظیمات لازم ارائه دهید.
توسعه آمادگی جسمانی:اسکواش یک ورزش طاقت‌فرسا است، بنابراین آموزش بازیکنان برای داشتن سرعت، چابکی، استقامت و قدرت عالی بسیار مهم است. تمرینات و تمرین‌هایی را که این حوزه‌ها را هدف قرار می‌دهند، مانند دوهای سرعت، تمرین‌های نردبان چابکی، تمرینات دایره‌ای و وزنه‌برداری، در برنامه بگنجانید. یک برنامه تمرینی جامع همچنین باید شامل تمرینات انعطاف‌پذیری و پیشگیری از آسیب‌دیدگی باشد.
افزایش تحرک دادگاه:بر اهمیت حرکت و موقعیت‌یابی کارآمد در زمین تأکید کنید. به بازیکنان بیاموزید که چگونه زمین را به طور مؤثر پوشش دهند، از الگوهای حرکتی خود برای پیش‌بینی شوت‌ها استفاده کنند و به سرعت از موقعیت‌های مختلف به حالت اولیه برگردند. از تمرین‌های مختلف برای شبیه‌سازی موقعیت‌های بازی استفاده کنید و بازیکنان را تشویق کنید که سریع و کارآمد در زمین حرکت کنند.
تشویق به آگاهی تاکتیکی:هوش اسکواش بازیکنان را با آموزش استراتژی‌های مختلف، انتخاب ضربه و برنامه‌های بازی توسعه دهید. نقاط ضعف و قوت حریفان را تجزیه و تحلیل کنید و به بازیکنان کمک کنید تا بازی خود را بر اساس آن تطبیق دهند. تمرینات تاکتیکی و شبیه‌سازی‌های مسابقه را برای افزایش توانایی بازیکنان در تصمیم‌گیری‌های استراتژیک در طول مسابقه بگنجانید.
تمرین‌های انفرادی:علاوه بر تمرین با یک یار یا مربی، بازیکنان را تشویق کنید تا به صورت انفرادی تمرین کنند. این تمرین‌ها می‌تواند شامل تمرکز روی ضربات خاص، تمرین ترکیب‌های مختلف ضربات یا کار روی الگوهای حرکتی باشد. جلسات تمرین انفرادی به بازیکنان کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند، ثبات قدم خود را بهبود بخشند و مهارت‌های خود را به طور دقیق تنظیم کنند.
مسابقات و رقابت‌ها:فرصت‌هایی را برای بازیکنان فراهم کنید تا در مسابقات و بازی‌های اسکواش شرکت کنند. تمرین منظم مسابقات به آنها اجازه می‌دهد تا مهارت‌های خود را در موقعیت‌های بازی به کار گیرند، استحکام ذهنی خود را توسعه دهند و یاد بگیرند که چگونه فشار را تحمل کنند. مسابقات تمرینی ترتیب دهید، مسابقات دوستانه ترتیب دهید یا بازیکنان را به شرکت در مسابقات اسکواش محلی تشویق کنید.
شرطی‌سازی ذهنی:اسکواش یک ورزش ذهنی-روانی است، بنابراین به بازیکنان کمک کنید تا انعطاف‌پذیری ذهنی و تمرکز خود را توسعه دهند. به آنها تکنیک‌هایی برای مدیریت استرس، حفظ تمرکز در طول مسابقات و حفظ ذهنیت مثبت آموزش دهید. تمرینات ذهن آگاهی، تکنیک‌های تجسم و تمرین‌های آمادگی ذهنی را برای بهبود بازی ذهنی آنها در نظر بگیرید.
بازخورد و ارزیابی مداوم:به طور منظم پیشرفت بازیکنان را ارزیابی کنید و به آنها بازخورد سازنده ارائه دهید. از تجزیه و تحلیل ویدیویی، آمار مسابقات و معیارهای عملکرد برای شناسایی زمینه‌های بهبود استفاده کنید. با بازیکنان اهدافی تعیین کنید و پیشرفت آنها را پیگیری کنید و به طور مداوم آنها را برای تلاش برای عملکرد بهتر انگیزه دهید.
تغذیه و ریکاوری:بر اهمیت تغذیه مناسب و استراتژی‌های ریکاوری تأکید کنید. بازیکنان را تشویق کنید تا بدن خود را با غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی تغذیه کنند و هیدراتاسیون کافی را حفظ کنند. به آنها در مورد تکنیک‌های ریکاوری پس از تمرین، مانند حرکات کششی، فوم رولر و استراحت، آموزش دهید تا به حداقل رساندن خطر آسیب‌دیدگی و بهینه‌سازی عملکرد کمک کند.
ایجاد یک محیط حمایتی:یک محیط تمرینی مثبت و حمایتی ایجاد کنید. رفاقت را بین بازیکنان تقویت کنید، فعالیت‌های تیم‌سازی را تشویق کنید و انگیزه و حمایت کافی را فراهم کنید. یک فضای مثبت، لذت بازیکنان از ورزش و تعهد آنها به تمرین را افزایش می‌دهد.
به یاد داشته باشید، برنامه‌های تمرینی فردی برای برآورده کردن نیازها و اهداف منحصر به فرد هر بازیکن ضروری است. در صورت نیاز، استراتژی‌های مربیگری خود را تنظیم و اصلاح کنید تا بهترین پیشرفت ممکن برای هر بازیکن تضمین شود.
