Professionel squashboldtræningsmaskine med varmelegeme S336A
Produktets højdepunkter:
1. Trådløs styring, intelligent induktionsservering, brugerdefineret indstilling af serveringshastighed, vinkel, frekvens, rotation osv.;
2. Intelligent programmering af landingspunkter, selvprogrammeret træning af flere serveringstilstande, frit valg af 6 krydscirkulerende kugletilstande;
3. Øvelsesfrekvens på 2-5,1 sekunder, hvilket kan bidrage til at forbedre spillernes reflekser, fysiske kondition og udholdenhed;
4. Indbygget lithiumbatteri med høj kapacitet, batterilevetid 2-3 timer, egnet til indendørs og udendørs brug;
5. Den store opbevaringskurv til 80 bolde kræver ikke en træningskammerat, hvilket forbedrer træningseffektiviteten betydeligt;
6. Bunden er udstyret med et bevægeligt hjul, der er let at bevæge, og forskellige scener kan skiftes efter behov:
7. Professionel træningspartner, som kan bruges i forskellige scenarier såsom daglig sport, undervisning og træning.
Produktparametre:
| Spænding | AC100-240V 50/60Hz |
| Magt | 360W |
| Produktstørrelse | 41,5x32x61cm |
| Nettovægt | 21KG |
| Kuglekapacitet | 80 bolde |
| Frekvens | 2~5.1s/bold |
Her er noget, som en professionel squashtræner siger, når han træner spillere:
Som professionel squashboldtræner er der flere vigtige aspekter at overveje, når man træner spillere. Her er nogle anbefalinger:
Fokus på teknik:Start med at sikre, at spillerne har et solidt fundament i grundlæggende squashteknikker. Arbejd på deres greb, svingmekanik, fodarbejde og kropspositionering. Observer deres teknik nøje og giv feedback for at hjælpe dem med at foretage de nødvendige justeringer.
Udvikle fysisk kondition:Squash er en fysisk krævende sport, så det er afgørende at træne spillerne til at have fremragende hastighed, smidighed, udholdenhed og styrke. Inkorporer øvelser og øvelser, der er målrettet disse områder, såsom sprints, agility ladder drills, cirkeltræning og vægtløftning. Et velafrundet træningsprogram bør også omfatte øvelser til fleksibilitet og skadesforebyggelse.
Styrkelse af domstolenes bevægelse:Fremhæv vigtigheden af effektiv bevægelse og positionering på banen. Lær spillerne, hvordan de dækker banen effektivt, bruger deres bevægelsesmønstre til at forudse skud og hurtigt kommer sig fra forskellige positioner. Brug forskellige øvelser til at simulere spilsituationer og opmuntr spillerne til at bevæge sig hurtigt og effektivt på banen.
Frem taktisk bevidsthed:Udvikl spillernes squashintelligens ved at lære dem forskellige strategier, slagvalg og spilplaner. Analysér modstandernes svagheder og styrker, og hjælp spillerne med at tilpasse deres spil i overensstemmelse hermed. Integrér taktiske øvelser og kampsimuleringer for at forbedre spillernes evne til at træffe strategiske beslutninger under en kamp.
Øv solorutiner:Udover at træne med en partner eller træner, så opmuntr spillerne til at øve soloøvelser. Disse kan involvere fokus på specifikke slag, øvelse af forskellige slagkombinationer eller arbejde på bevægelsesmønstre. Soloøvelser hjælper spillerne med at opbygge selvtillid, forbedre konsistensen og finjustere deres færdigheder.
Kampspil og konkurrencer:Giv spillerne mulighed for at deltage i kampspil og konkurrencer. Regelmæssig kamptræning giver dem mulighed for at anvende deres færdigheder i kampsituationer, udvikle mental styrke og lære at håndtere pres. Organiser træningskampe, arranger venskabelige konkurrencer eller opmuntr spillere til at deltage i lokale squashturneringer.
Mental konditionering:Squash er en mentalt krævende sport, så hjælp spillerne med at udvikle mental robusthed og fokus. Lær dem teknikker til at håndtere stress, holde fokus under kampe og opretholde en positiv tankegang. Inkorporer mindfulness-øvelser, visualiseringsteknikker og mentale konditionsøvelser for at forbedre deres mentale spil.
Løbende feedback og evaluering:Vurder regelmæssigt spillernes fremskridt og giv dem konstruktiv feedback. Brug videoanalyse, kampstatistik og præstationsmålinger til at identificere områder, der kan forbedres. Sæt mål med spillerne, og følg deres fremskridt, og motiver dem løbende til at stræbe efter bedre præstationer.
Ernæring og restitution:Understreg vigtigheden af korrekt ernæring og restitutionsstrategier. Opfordr spillerne til at indtage sunde, næringsrige fødevarer og opretholde tilstrækkelig hydrering. Lær dem om restitutionsteknikker efter træning, såsom udstrækning, foam rolling og hvile, for at minimere risikoen for skader og optimere præstationen.
Skab et støttende miljø:Skab et positivt og støttende træningsmiljø. Frem kammeratskabet mellem spillerne, opmuntr til teambuilding-aktiviteter og sørg for rigelig motivation og støtte. En positiv atmosfære vil øge spillernes glæde ved sporten og deres engagement i træningen.
Husk, at individuelle træningsplaner er afgørende for at imødekomme hver spillers unikke behov og mål. Justér og modificer dine træningsstrategier efter behov for at sikre den bedst mulige udvikling for hver spiller.
