Profesionální trenažér na squashové míčky s ohřívačem S336A
Hlavní vlastnosti produktu:
1. Bezdrátové ovládání, inteligentní indukční servírování, vlastní nastavení rychlosti servírování, úhlu, frekvence, rotace atd.;
2. Inteligentní programování bodů přistání, samoprogramovaný trénink více režimů podávání, volný výběr 6 režimů křížového oběhu míče;
3. Frekvence cvičení 2-5,1 sekundy, která může pomoci zlepšit reflexy, fyzickou zdatnost a vytrvalost hráčů;
4. Vestavěná vysokokapacitní lithiová baterie, výdrž baterie 2-3 hodiny, vhodná pro vnitřní i venkovní použití;
5. Velkokapacitní úložný koš pro 80 míčků nevyžaduje tréninkového partnera, což výrazně zlepšuje efektivitu tréninku;
6. Spodní část je vybavena pohyblivým kolečkem, snadno se pohybuje a různé scény lze libovolně přepínat:
7. Profesionální tréninkový partner, kterého lze použít v různých scénářích, jako je každodenní sport, výuka a trénink.
Parametry produktu:
| Napětí | AC100-240V 50/60Hz |
| Moc | 360 W |
| Velikost produktu | 41,5x32x61cm |
| Čistá hmotnost | 21KG |
| Kapacita míče | 80 míčů |
| Frekvence | 2~5.1míč |
Zde je několik slov profesionálního squashového trenéra při tréninku hráčů:
Jako profesionální trenér squashu byste měli při tréninku hráčů zvážit několik klíčových aspektů. Zde je několik doporučení:
Zaměření na techniku:Začněte tím, že se ujistíte, že hráči mají solidní základy základních squashových technik. Pracujte na jejich úchopu, mechanice švihu, práci nohou a postavení těla. Pečlivě sledujte jejich techniku a poskytujte jim zpětnou vazbu, která jim pomůže s potřebnými úpravami.
Rozvíjejte fyzickou zdatnost:Squash je fyzicky náročný sport, proto je zásadní trénovat hráče, aby měli vynikající rychlost, hbitost, vytrvalost a sílu. Zařaďte cviky a tréninky zaměřené na tyto oblasti, jako jsou sprinty, cvičení na žebříku agility, kruhový trénink a vzpírání. Všestranný tréninkový program by měl zahrnovat i cvičení na flexibilitu a prevenci zranění.
Posílení soudního hnutí:Zdůrazněte důležitost efektivního pohybu a pozičního uplatnění na hřišti. Naučte hráče, jak efektivně krýt hřiště, využívat pohybové vzorce k předvídání střel a rychle se zotavovat z různých pozic. Používejte různé cviky k simulaci herních situací a povzbuzujte hráče k rychlému a efektivnímu pohybu na hřišti.
Podporujte taktické povědomí:Rozvíjejte squashovou inteligenci hráčů tím, že je učíte různým strategiím, výběru úderů a herním plánům. Analyzujte slabé a silné stránky soupeřů a pomozte hráčům přizpůsobit si hru. Začleňte taktické cvičení a simulace zápasů, abyste zlepšili schopnost hráčů činit strategická rozhodnutí během zápasu.
Procvičujte si sólové sestavy:Kromě tréninku s partnerem nebo trenérem povzbuzujte hráče k procvičování sólových sestav. Ty mohou zahrnovat zaměření na konkrétní údery, nácvik různých kombinací úderů nebo práci na pohybových vzorcích. Sólové tréninky pomáhají hráčům budovat sebevědomí, zlepšovat konzistenci a zdokonalovat jejich dovednosti.
Zápasy a soutěže:Poskytněte hráčům příležitosti k účasti v zápasech a soutěžích. Pravidelný trénink jim umožňuje uplatnit své dovednosti v herních situacích, rozvíjet psychickou odolnost a učit se zvládat tlak. Organizujte tréninkové zápasy, zařizujte přátelské soutěže nebo povzbuzujte hráče k účasti v místních squashových turnajích.
Mentální podmiňování:Squash je psychicky náročný sport, proto pomozte hráčům rozvíjet mentální odolnost a soustředění. Naučte je techniky pro zvládání stresu, udržení soustředění během zápasů a udržení pozitivního myšlení. Začleňte cvičení všímavosti, vizualizační techniky a cvičení mentální kondice, abyste zlepšili jejich mentální hru.
Průběžná zpětná vazba a hodnocení:Pravidelně vyhodnocujte pokrok hráčů a poskytujte jim konstruktivní zpětnou vazbu. Využívejte video analýzy, statistiky zápasů a výkonnostní metriky k identifikaci oblastí pro zlepšení. Stanovujte si s hráči cíle a sledujte jejich pokrok, neustále je motivujte ke snaze o lepší výkon.
Výživa a regenerace:Zdůrazněte důležitost správné výživy a strategií regenerace. Povzbuďte hráče, aby zásobovali svá těla zdravými a na živiny bohatými potravinami a udržovali dostatečnou hydrataci. Naučte je techniky regenerace po tréninku, jako je protahování, rolování s pěnou a odpočinek, které pomohou minimalizovat riziko zranění a optimalizovat výkon.
Vytvořte podpůrné prostředí:Vytvořte pozitivní a podpůrné tréninkové prostředí. Podporujte kamarádství mezi hráči, povzbuzujte aktivity zaměřené na budování týmu a poskytujte dostatečnou motivaci a podporu. Pozitivní atmosféra zvýší radost hráčů ze sportu a jejich odhodlání k tréninku.
Nezapomeňte, že individuální tréninkové plány jsou nezbytné pro uspokojení jedinečných potřeb a cílů každého hráče. Upravujte a upravujte své trenérské strategie podle potřeby, abyste zajistili co nejlepší rozvoj každého hráče.
