1. Mokhoa oa ho ikoetlisa: Ho sebelisa forehand le backhand, volley ea forehand le backhand, forehand le selae sa backhand, ho pompa bolo ka matla, bolo ea nete ho serve ea nete, kamora tlhaselo;
2. Itloaetse ho sotha, ho sebelisa mokhoa le ho tsamaea ka maoto;
3. Koetliso ea ho otla ka ho nepahala, matla le boikoetliso ba mamello;
4. Ho sebelisa bolo hape, ntle le ho e kgetla;
5. Batho ba masoha, ba babeli kapa ho feta ba lokelang ho itloaetsa;
6. E ka ba monate, boikoetliso, koetliso ea tenese kapa thuto
| Boholo ba ho paka | 148x20x30cm |
| Boholo ba sehlahisoa | 126*152*188cm |
| Boima bo kahare | 3.3KG |
| Boima bo felletseng | 14.5kg |
E 'ngoe ea melemo e meholo ea ho sebelisa sesebelisoa sena sa koetliso ea tenese ke bokhoni ba ho boloka nako. Lithupelo tsa setso hangata li kenyelletsa ho emela nako ea hau kapa ho ikamahanya le kemiso ea molekane oa hau ea otlang. Leha ho le joalo, ka lisebelisoa tsena, lithupelo tsa hau li nehetsoe feela tsoelo-peleng ea hau. Ha u sa tla tlameha ho sekisetsa boleng ba boikoetliso ba hau ka lebaka la lithibelo tsa nako kapa khaello ea boteng. Sesebelisoa sena se u fa matla a ho laola leeto la hau le ho eketsa motsotso o mong le o mong oa bohlokoa lebaleng.
Mokoetlisi oa tenese le sesebelisoa sa koetliso li kenyelletsa likarolo tse 'maloa tse tsoetseng pele ho ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba koetliso. Likarolo tsena li kenyelletsa bophahamo bo fetoloang ho etsisa litsela tse fapaneng tsa ho thunya, taolo ea lebelo la bolo ho lekana le boemo ba hau ba tsebo, le moralo o bonolo o netefatsang hore tšebeliso e bonolo. Ka kaho ea eona e tšoarellang, u ka tsepamisa maikutlo feela ho ntlafatseng tsebo ea hau ntle le ho tšoenyeha ka ho tšoarella ha lisebelisoa kapa ts'ebetso.
Ho tsetela ho disebediswa tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso ya tenese ho ka etsa phapang e kgolo tshebetsong ya hao lebaleng. Ka ho kenyelletsa mokoetlisi wa tenese le sesebediswa sa koetliso mokgweng wa hao wa ho ikwetlisa, o ka natefelwa ke boiketlo ba koetliso neng kapa neng, kae kapa kae. Ho tloha ho ba qalang ho isa ho libapali tse nang le boiphihlelo, sesebediswa sena se fana ka sethala se felletseng sa koetliso ho ntshetsa pele bokgoni, ho ntlafatsa mawa le ho matlafatsa boitshepo. Amohela theknoloji ena e phetohelang mme o ise papali ya hao ya tenese maemong a matjha! Mokoetlisi wa tenese le sesebediswa sa koetliso ba emetse ho lokolla bokgoni ba hao ba nnete.

