SIBOASI மினி டென்னிஸ் பந்து பயிற்சி இயந்திரம் T2000B

நீங்கள் டென்னிஸ் விளையாடத் தொடங்க விரும்பும் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தால், பின்வரும் படிகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்: சரியான கியரைப் பெறுங்கள்: உங்கள் திறன் நிலை மற்றும் விளையாட்டு பாணிக்கு ஏற்ற தரமான டென்னிஸ் ராக்கெட்டைப் பெறுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான ராக்கெட்டைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு விளையாட்டுப் பொருட்கள் கடைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு டென்னிஸ் நிபுணரை அணுகவும். மைதானத்தில் நல்ல இழுவை உறுதிசெய்ய உங்களுக்கு டென்னிஸ் பந்துகள் மற்றும் பொருத்தமான டென்னிஸ் காலணிகளும் தேவைப்படும். டென்னிஸ் மைதானங்களைக் கண்டறியவும்: உங்கள் பகுதியில் உள்ள உள்ளூர் டென்னிஸ் மைதானங்களைக் கண்டறியவும். பல பூங்காக்கள், பள்ளிகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மையங்களில் பொது பயன்பாட்டிற்கான டென்னிஸ் மைதானங்கள் உள்ளன. தேவையான ஏதேனும் கட்டுப்பாடுகள் அல்லது முன்பதிவுகளை முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும். பாடங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: டென்னிஸ் பாடங்களை எடுக்கக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் விளையாட்டிற்கு முற்றிலும் புதியவராக இருந்தால். ஒரு தகுதிவாய்ந்த டென்னிஸ் பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு சரியான நுட்பம், கால் வேலை மற்றும் விளையாட்டின் விதிகளை கற்பிக்க முடியும். அவை நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், தொடக்கத்திலிருந்தே சாத்தியமான தீங்குகளைத் தடுக்கவும் உதவும். உங்கள் பிடியையும் ஊஞ்சலையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்: கிழக்கு ஃபோர்ஹேண்ட் பிடி மற்றும் ஐரோப்பிய பேக்ஹேண்ட் பிடி போன்ற டென்னிஸில் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு பிடிகளை நன்கு அறிந்திருங்கள். சுவரில் அல்லது ஒரு கூட்டாளருடன் அடிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் ஊஞ்சலை வளர்ப்பதிலும் ராக்கெட் தலை வேகத்தை உருவாக்குவதிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் ஃபோர்ஹேண்ட், பேக்ஹேண்ட் மற்றும் தொடர்ந்து சர்வ் பயிற்சி செய்யுங்கள். விதிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: டென்னிஸின் அடிப்படை விதிகளை அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஸ்கோரிங், கோர்ட் அளவுகள், கோடுகள் மற்றும் உள்ளே/வெளியே எல்லைகள் பற்றி அறிக. இது போட்டிகளில் பங்கேற்கவும் மற்ற வீரர்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும் உதவும். மற்றவர்களுடன் விளையாடுங்கள்: பிற புதிய வீரர்களுடன் விளையாட அல்லது உள்ளூர் டென்னிஸ் கிளப்பில் சேர வாய்ப்புகளைக் கண்டறியவும். வெவ்வேறு திறன் நிலைகளைக் கொண்ட வெவ்வேறு எதிரிகளுக்கு எதிராக விளையாடுவது உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்தவும், வெவ்வேறு விளையாட்டு பாணிகளுக்கு ஏற்ப மாற்றவும் அனுபவத்தைப் பெறவும் உதவும். உடற்பயிற்சி: டென்னிஸ் என்பது உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் விளையாட்டு, எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பது முக்கியம். சுறுசுறுப்பு, வேகம், வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மையமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்கவும். இது கோர்ட்டில் திறமையாக நகரவும் காயங்களைத் தடுக்கவும் உதவும். விளையாட்டை அனுபவிக்கவும்: டென்னிஸ் சில நேரங்களில் சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் வேடிக்கையாக இருப்பதும் செயல்முறையை அனுபவிப்பதும் முக்கியம். உங்களைப் பற்றி அதிகம் கடுமையாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் சிறிய முன்னேற்றங்களைக் கொண்டாடுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், டென்னிஸ் என்பது வெற்றி அல்லது தோல்வி மட்டுமல்ல, வேடிக்கையாக விளையாடுவது மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது பற்றியது. டென்னிஸ் என்பது உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த பொறுமை மற்றும் நிலையான பயிற்சி தேவைப்படும் ஒரு விளையாட்டு. தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள், வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள், நேர்மறையாக இருங்கள்.

நேரம் மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன், நீங்கள் ஒரு வீரராக முன்னேறி விளையாட்டை இன்னும் அதிகமாக அனுபவிப்பீர்கள்.