SIBOASI Mini tennisboltaæfingavél T2000B

Ef þú ert byrjandi sem vill byrja að spila tennis, þá munu eftirfarandi skref hjálpa þér að byrja: Fáðu rétta búnaðinn: Byrjaðu á að fá þér gæða tennisspaða sem hentar færnistigi þínu og leikstíl. Farðu í íþróttavöruverslun eða ráðfærðu þig við tennisfagmann til að finna réttu spaðana fyrir þig. Þú þarft einnig rör af tennisboltum og viðeigandi tennisskó til að tryggja gott grip á vellinum. Finndu tennisvelli: Finndu tennisvelli á þínu svæði. Margir almenningsgarðar, skólar og afþreyingarmiðstöðvar eru með tennisvelli til almenningsnota. Kannaðu fyrirfram hvort takmarkanir eða pantanir séu nauðsynlegar. Taktu tennistíma: Íhugaðu að taka tennistíma, sérstaklega ef þú ert alveg nýr í íþróttinni. Hæfur tennisþjálfari getur kennt þér rétta tækni, fótavinnu og leikreglur. Þeir geta einnig hjálpað þér að þróa góða venjur og koma í veg fyrir hugsanlegt tjón strax í upphafi. Æfðu grip og sveiflu: Kynntu þér hin ýmsu grip sem notuð eru í tennis, svo sem austurlenska forhandargripið og evrópska bakhandargripið. Æfðu þig í að slá á vegginn eða með félaga, með áherslu á að þróa sveifluna þína og auka hraða spaðahöfuðsins. Æfðu reglulega forhönd, bakhönd og uppgjafir. Lærðu reglurnar: Það er mikilvægt að þekkja grunnreglur tennis. Lærðu um stigaskorun, stærðir vallar, línur og mörk inn/út. Þetta mun hjálpa þér að taka þátt í leikjum og eiga skilvirk samskipti við aðra leikmenn. Spilaðu við aðra: Finndu tækifæri til að spila við aðra byrjendur eða skráðu þig í tennisklúbb. Að spila gegn mismunandi andstæðingum á mismunandi getustigum mun hjálpa þér að bæta leik þinn, aðlagast mismunandi leikstílum og öðlast reynslu. Hreyfing: Tennis er líkamlega krefjandi íþrótt, svo það er mikilvægt að þróa líkamlegt form og þol. Hafðu æfingar sem leggja áherslu á snerpu, hraða, styrk og sveigjanleika inn í rútínuna þína. Þetta mun hjálpa þér að hreyfa þig skilvirkt á vellinum og koma í veg fyrir meiðsli. Njóttu leiksins: Tennis getur verið krefjandi stundum, en það er mikilvægt að hafa gaman og njóta ferlisins. Vertu ekki of harður við sjálfan þig og fagnaðu litlum framförum. Mundu að tennis snýst ekki bara um að vinna eða tapa, það snýst um að hafa gaman af að spila og vera virkur. Mundu að tennis er íþrótt sem krefst þolinmæði og stöðugrar æfingar til að bæta færni þína. Haltu áfram að æfa, leitaðu leiðsagnar og vertu jákvæður.

Með tíma og elju munt þú bæta þig sem leikmaður og njóta leiksins enn meira.